19 Camilan Mendaki Terbaik untuk Pendakian Hari Berikutnya
Bosan dengan pilihan jajanan hiking yang kamu punya saat ini? Dalam postingan ini, kami membagikan semuanya camilan hiking terbaik termasuk resep DIY yang hemat anggaran serta makanan ringan favorit yang dibeli di toko untuk hiking.
Mendaki siang hari sangat bagus jika Anda ingin keluar rumah tetapi tidak punya waktu untuk melakukan perjalanan backpacking semalaman. Hanya dalam hitungan jam, Anda dapat menemukan diri Anda berada jauh di tengah hutan belantara, jauh dari peradaban, dikelilingi oleh alam—dan masih berada di rumah untuk tidur di tempat tidur Anda sendiri. Itu yang terbaik dari kedua hal tersebut!
Meskipun Anda hanya mendaki pada hari itu, persiapan tetap penting. Mendaki gunung membakar banyak kalori, jadi penting untuk mengemas camilan yang tepat agar energi Anda tetap terjaga.
Formulir Berlangganan (#4)
D
Simpan postingan ini!
Masukkan email Anda dan kami akan mengirimkan postingan ini ke kotak masuk Anda! Selain itu, Anda akan menerima buletin kami yang berisi tips hebat untuk semua petualangan luar ruangan Anda.
MENYIMPAN!
Apa camilan hiking yang enak di siang hari?
Jajanan terbaik untuk hiking memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
Relatif ringan: Makanan ringan tidak harus terlalu ringan untuk hiking seharian (seperti yang dilakukan untuk beberapa hari perjalanan backpacking ), tetapi Anda akan membawanya di setiap langkah, jadi mungkin semangka ukuran penuh bukanlah pilihan terbaik
Nutrisi: Anda pasti ingin mengganti kalori yang Anda bakar dan menjaga kadar gula darah Anda tetap tinggi. Carilah camilan yang mengandung banyak kalori dalam porsi kecil, dan memiliki keseimbangan karbohidrat yang baik untuk energi yang cepat, serta lemak & protein untuk daya tahan.
Rak-Stabil: Anda dapat membawa tas jinjing atau ransel berinsulasi jika mau, tetapi sebaiknya camilan hiking sehari-hari Anda tidak memerlukan lemari es.
Portabel dan dapat dikemas: Anda mungkin akan menyimpan makanan ringan Anda di dalam ransel. Anda ingin camilan tidak memakan banyak ruang dan tidak hancur berkeping-keping selama pendakian.
Minimal kemasan: Semakin sedikit kemasan yang Anda bawa saat bepergian, semakin sedikit pula sampah yang perlu Anda bawa saat bepergian.
Camilan favorit kami untuk hiking
Selai kacang
Selai kacang, selai almond, selai mete—apa pun pilihan Anda, selai kacang adalah camilan hiking yang enak. Oleskan pada biskuit atau buah, gunakan untuk membuat sandwich, atau dimakan begitu saja. Selai kacang sangat padat kalori, sehingga Anda mendapatkan banyak energi untuk menambah berat badan.
Jika Anda melakukan pendakian dalam jumlah besar, sebotol penuh mungkin merupakan pilihan paling ekonomis. Namun jika Anda ingin ngemil saat mendaki, Anda mungkin ingin membeli beberapa kantong kecil. Kami adalah penggemar beratnya milik Justin Dan Batang RX paket. (Itu RX Mentega Vanila Almond adalah favorit kami!)
Kerupuk pita dengan hummus dehidrasi adalah camilan hiking yang kaya protein.
Biskuit
Kerupuk adalah bahan dasar yang bagus untuk berbagai jenis camilan hiking, tetapi jika terlalu lembut maka biskuit tersebut akan hancur begitu saja di dalam kemasan Anda. Carilah kerupuk kokoh yang memiliki struktur tertentu. Trader Joe's membuat keripik lezat dengan rasa seperti Fig & Olive dan Mango & Ginger yang tahan lama. Jika Anda ingin tambahan protein, bawalah beberapa hummus instan — tambahkan saja air!
Jenis kerupuk yang termasuk dalam kategori kerupuk adalah sandwich kerupuk selai kacang mini atau kerupuk keju. Ritz Bits adalah salah satu camilan favorit saya sepanjang masa semasa kecil. Saya sendiri akan memakan satu kotak penuh jika dibiarkan tanpa pengawasan. Ini juga merupakan camilan hiking yang enak. Isiannya mengikat kerupuk menjadi satu sehingga membuatnya cukup tahan lama, tetapi menyimpannya dalam wadah bersisi keras adalah ide yang cerdas.
Buah & kacang kering
Setiap pendakian yang kami lakukan belakangan ini menampilkan beberapa jenis buah-buahan dan/atau kacang-kacangan kering. Kacang kaya akan protein dan lemak yang tahan lama, sementara buah-buahan kering memberikan tambahan energi yang cepat.
Kami sangat menyukai pilihan kacang-kacangan dan buah-buahan kering di Trader Joe's karena harganya. Jika Anda tidak memiliki TJ di dekat Anda, periksa tempat sampah di toko kelontong Anda untuk menekan harga, atau Kacang.com adalah sumber online yang bagus untuk buah & kacang kering.
Campuran jejak buatan sendiri
Campuran jejak adalah camilan enak saat bepergian yang dapat disesuaikan dengan selera Anda. Kami suka menyimpan tas kecil di tempat yang mudah dijangkau sehingga kami dapat mengambilnya kapan pun kami berhenti untuk istirahat minum. Beberapa resep buatan sendiri favorit kami adalah milik kami Campuran Jejak Mengkilap Maple Dan Campuran Jejak Manis & Pedas . Atau, lihat posting ini untuk lebih lanjut resep campuran jejak !
*Jika Anda akan mendaki di suhu yang lebih hangat, kami menyarankan untuk tidak menggunakan campuran makanan yang mengandung coklat, kismis yang dicelupkan ke dalam yogurt, atau apa pun yang dapat—dan pada akhirnya akan—meleleh.
Buah segar
Meskipun buah segar bukanlah makanan backpacking yang baik untuk beberapa hari karena rasio kalori dan beratnya yang rendah, untuk pendakian singkat, sepotong buah segar yang enak bisa sangat menyegarkan.
Kami menyarankan untuk memilih sesuatu yang tidak mudah memar (persik) dan tidak berantakan untuk dibersihkan (jeruk). Apel, pir, jeruk yang sudah dikupas, atau buah beri yang disimpan dalam wadah bersisi keras adalah pilihan yang baik.
Kulit buah
Kulit buah adalah cara terbaik untuk menghadirkan rasa buah segar di jalan tanpa membebani dan membersihkan.
Anda akan terkejut betapa mudahnya membuat kulit buah sendiri di rumah menggunakan dehidrator makanan. Beberapa resep favorit kami termasuk milik kami Kulit Buah Tie Dye dan kita Kulit Buah Tropis .
Dendeng
Stabil di rak dan kaya akan protein, dendeng buatan sendiri adalah camilan hiking yang luar biasa. Tidak seperti kebanyakan camilan lainnya, yang cenderung cenderung manis, rasa dendeng yang gurih bisa menjadi perubahan yang menyenangkan.
Membuat dendeng sendiri di rumah jauh lebih mudah dari yang Anda kira dan begitu Anda mempelajari caranya, Anda akan menghemat banyak uang. Beberapa resep favorit kami adalah milik kami Dendeng Sapi Teriyaki dan kita Dendeng Sapi Klasik .
Jika Anda tidak memiliki dehidrator, jangan khawatir! Ada banyak merek luar biasa di luar sana yang memproduksi dendeng yang sangat lezat. Beberapa favorit kami meliputi:
↠ Dendeng Vegan Louisville
↠ Dendeng Kerbau Patagonia
↠ Cobalah Dendeng
↠ Brooklyn Biltong
Batangan daging
Sama seperti dendeng, daging batangan adalah camilan portabel lainnya yang mengandung banyak protein. Bar Epik Dan Zora liar adalah beberapa merek favorit kami. Ini bisa menjadi alternatif keto yang bagus untuk batangan energi tradisional, yang biasanya mengandung banyak gula dan karbohidrat.
Paket tuna atau ayam
Paket salad tuna dan ayam siap pakai adalah pilihan yang bagus untuk disimpan di rak untuk makan siang hiking yang lebih banyak. Anda dapat menemukan berbagai rasa seperti Buffalo Chicken atau Herb & Garlic di toko bahan makanan terdekat. Ini sangat bagus untuk disebarkan ke dalam biskuit atau digulung menjadi bungkus tortilla tepung. Kami memakannya secara ekstensif selama pendakian John Muir Trail dan masih akan merekomendasikannya.
Zaitun
Kami senang membawa buah zaitun saat mendaki. Mirip dengan keju keras di atas, buah zaitun benar-benar dapat menambah variasi makan siang di pinggir jalan.
Tentunya, Anda dapat mengambil sebotol buah zaitun favorit Anda, mengalirkan cairannya, dan mengemasnya kembali ke dalam wadah kedap air yang dapat ditutup kembali seperti atas rezip. Merek seperti Olove juga membuat paket on-the-go yang nyaman.
Keju
Keju keras yang enak benar-benar dapat menambah nilai istirahat camilan hiking Anda berikutnya! Keju keras seperti gouda asap, cheddar tua, atau bahkan beberapa jenis gruyere cukup padat dan tahan lama untuk dibawa bepergian. Untuk mencegah minyak dan bau meresap ke benda lain di ransel Anda, bungkus keju di dalam a bungkus lilin lebah atau tempatkan dalam wadah yang dapat ditutup kembali.
Babybel membuat keju yang dibungkus lilin dengan ukuran yang pas untuk konsumsi pribadi. Tillamook dan Cabot juga membuat stik keju lezat yang merupakan pilihan bagus untuk anak-anak.
Keripik keju
Keripik keju yang dipanggang di oven adalah pilihan bagus lainnya. Mereka ringan, sangat tahan lama, dan penuh kalori. Kami mendapatkan versi Trader Joe, tetapi Anda juga dapat menemukannya di toko kelontong biasa yang dijual sebagai Keju Bulan Dan Bisikan .
Batangan & camilan granola buatan sendiri
Anda akan terkejut betapa mudahnya membuat granola batangan dan minuman energi Anda sendiri.
Berikut adalah beberapa resep granola bar & gigitan favorit kami dari situs kami:
- Granola Bar Kenyal Buatan Rumah
- Gigitan Energi Cherry Garcia
- Selai Kacang dan Jelly Batangan
- S'mores Granola Bars
- Bola Kebahagiaan Campuran Jejak
Batangan yang dibeli di toko
Kita hidup di era keemasan bar energi. Ada begitu banyak dari mereka yang sulit kita ikuti. Strategi kami adalah memadupadankan merek dan rasa agar tidak kehabisan tenaga. Beberapa tujuan favorit kami adalah:
- Bar Makanan Asli Kate
- Bar Bobo
- GoMacro
- Batangan Mentega Kacang Cliff (Kelapa & Mentega Almond)
- Batangan Kacang & Biji Munkpack Dapatkan diskon 15% dengan FRESH15
Cookie listrik & lainnya
Konsepnya sama dengan energy bar, hanya saja ini adalah kue! Jika Anda mencari camilan ringan yang lebih terasa seperti hidangan penutup, salah satu ini bisa menjadi pilihan yang baik.
- 2 Putaran Taruhan (bebas gluten, bebas kedelai, bebas susu)
- Kue Munkpack (bebas gluten, bebas kedelai, bebas susu/telur) Dapatkan diskon 15% dengan FRESH15
- Kue Kekuatan Lenny & Larry (bebas vegan & kedelai)
Wafel sirup
Kue Belanda (secara harfiah berarti wafel sirup) adalah kue wafer yang terbuat dari dua lapisan tipis adonan panggang yang digabungkan dengan isian karamel. Mereka sangat padat kalori, sangat tahan lama, dan terasa lebih enak saat dihangatkan sedikit. Anda dapat menemukannya di Trader Joe's, sebagian besar toko kelontong, dan online. Beberapa merek energi olahraga menyukainya Penyengat Madu Dan gu juga sudah mulai membuat versinya sendiri.
Megan dengan Summit Snickers di Mt. Whitney pada akhir pendakian JMT tahun 2012
Permen batangan (Summit Snickers!)
Meskipun kami belum tentu merekomendasikan permen batangan sebagai camilan untuk hiking, kami adalah penggemar berat perayaan puncak tersebut. Pada dasarnya, setelah Anda mencapai puncak (atau titik tertinggi) pendakian Anda, akan menyenangkan jika memiliki sesuatu yang istimewa untuk merayakan momen tersebut. Summit Snickers jelas merupakan sesuatu yang menarik, tetapi Anda dapat menggantinya dengan suguhan tambahan apa pun yang Anda suka.
Jika cuaca akan panas, pastikan Anda menguburnya di suatu tempat di dalam kemasan Anda agar tidak meleleh!
Nuun
Pendakian berat di cuaca hangat dapat dengan cepat berubah menjadi pesta keringat. Keringat berlebih dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak garam dan elektrolit alami. Tubuh Anda secara alami akan mengisi kembali dirinya dengan diet seimbang, namun untuk mempercepat proses pemulihan Anda dapat melarutkan a Kami tablet ke dalam air Anda. Hasilnya adalah minuman bersoda dan berbuih yang membantu tubuh Anda pulih lebih cepat.
Cliff Shot Blok
Mengandung banyak gula dan elektrolit dalam bentuk bergetah yang kenyal, Blok Tembakan dirancang untuk mencegah Anda menjadi gila. Jika, setelah beraktivitas dalam waktu lama, Anda merasa lemas atau lemah saat melakukan perjalanan, ada kemungkinan Anda mengalami penurunan glikogen di otot Anda – alias bonking. Shot Bloks memberi Anda energi yang cepat dan mudah untuk mengembalikan Anda normal.
Cara mengemas camilan hiking Anda
Jika masuk akal, kami sarankan untuk mengemas ulang camilan hiking Anda ke dalam wadah yang dapat digunakan kembali. Semakin sedikit sampah sekali pakai yang Anda bawa ke jalan, semakin kecil kemungkinan Anda menjatuhkan bungkus atau tutup plastik yang sobek secara tidak sengaja.
Kami penggemar berat kantong plastik yang dapat digunakan kembali(ulang)ZipDan penyembunyi . Ini sempurna untuk menyimpan campuran makanan ringan, dendeng, kulit buah, keju keras, dll. Tersedia dalam banyak warna yang menyenangkan, mudah dibersihkan, dan menggantikan tas sekali pakai.
Untuk camilan yang sedikit lebih lembut, wadah keras yang dapat digunakan kembali adalah pilihan yang tepat. Kami lebih memilih tas dengan paking karet dan bagian samping yang dapat dikunci untuk memastikan bagian atasnya tidak lepas jika ada perubahan dalam tas harian kami. Wadah berukuran keras semacam ini sangat cocok untuk buah beri segar, sandwich, dan bungkus.
Jika Anda ingin menjaga makanan dan minuman tetap dingin, Anda bahkan bisa membawa pendingin bersisi lembut. Anda mungkin ingin menggunakan kantong es yang dapat digunakan kembali, yang tentunya akan menambah bobot. Namun menaiki LaCroix sedingin es di puncak akan menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan!
bagaimana cara menyalakan api yang bagus
Selain itu, pikirkan juga makanan yang Anda kemas dan coba antisipasi jenis sampah yang dihasilkannya. Merupakan ide cerdas untuk mengemasnya di tempat sampah khusus. Atau, rencanakan untuk mengubah salah satu wadah makanan Anda menjadi wadah sampah setelah Anda menghabiskan isinya.
Jangan Tinggalkan Jejak
Tujuannya adalah untuk mengemas semua yang Anda bawa selama pendakian. Dan yang kami maksud adalah segalanya.
Bahkan makanan yang dapat terbiodegradasi seperti remah-remah kerupuk atau inti apel mengganggu ekologi setempat dan mendorong hewan liar untuk mengasosiasikan manusia dengan makanan.
Ketika pengawasan kecil seperti ini dilakukan oleh ratusan pendaki selama bertahun-tahun, hal ini dapat menimbulkan akibat yang sangat disayangkan.
Jadi jadilah bagian dari solusi dengan berkemas secara cerdas, dan tanpa meninggalkan jejak. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang inti filosofi Left No Trace, Anda bisa melakukannya baca tentang mereka di sini .
