Efek Berbahaya Dari Mengkonsumsi Bubuk Protein 'Palsu': Ketakutan Terbesar di Gym-Goers India
Jadi, Anda tetap setia pada komitmen Anda untuk mencapai kebugaran. Seiring waktu, Anda telah berhasil mengendalikan berat badan, persentase lemak tubuh Anda lumayan, kekuatan Anda lebih besar dari sebelumnya dan Anda melihat perubahan signifikan dalam gaya hidup Anda.
© iStock
Termotivasi oleh perubahan ini, Anda sekarang ingin mengambil langkah berikutnya dan mencoba memenuhi kebutuhan nutrisi harian Andasuplemenseperti tablet multivitamin dan protein shake.
Pertanyaannya adalah, bagaimana Anda mempercayai apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda? Apa yang terjadi pada Anda jika suplemen yang Anda konsumsi setiap hari ternyata palsu? Masalah kesehatan apa yang Anda hadapi jika Anda mulai mengonsumsi suplemen yang dipalsukan, meskipun tanpa disadari?
© Michiel Baas
kaus kaki untuk hiking di air
Untuk mengetahui lebih banyak tentang masalah ini, kami menghubungi Michiel Baas, PhD di bidang Antropologi dari Universitas Amsterdam dan penulis Muscular India: Maskulinitas, Mobilitas, dan Kelas Menengah Baru , sebuah buku yang menceritakan kisah menarik tentang gym di perkotaan 'India baru'.
Pemalsuan Dalam Bubuk Protein & Suplemen Lain Di India
© iStock
Melihat ketidakpastian yang sudah ada sebelumnya di dunia kebugaran dan binaraga, Michiel merasa bahwa masalah perusakan suplemen nutrisi sangat besar di India.
menyembuhkan wajan besi cor
Dia berkata,
Pertanyaan tentang kualitas dan keandalan sangat sulit untuk dipastikan, baik bagi pelatih maupun klien. Ada banyak bukti anekdot bahwa bubuk protein sering dirusak.
Michiel menambahkan,
Pelatih akan berpendapat bahwa apa yang mereka suplai kepada klien mereka adalah real deal karena mereka tahu dari mana produk itu berasal ... Fakta bahwa mereka cenderung menjauh dari membelinya dari toko olahraga & kebugaran biasa, apalagi barang yang dijual di kirana toko, memberi tahu bahwa ada banyak pertanyaan tentang produk ini.
Kemungkinan Efek Samping Dari Mengkonsumsi Produk 'Palsu'
© iStock
Makan suplemen yang rusak atau tidak murni dan itu juga secara teratur (setidaknya lima-enam kali seminggu) dan memiliki efek yang parah dan tahan lama.efek samping di tubuhmu.
Menurut kisah yang diceritakan kepada Michiel oleh pelatih yang pernah bekerja dengannya untuk bukunya, efek samping ini bisa menjadi sesuatu yang mendasar seperti kenaikan berat badan yang tidak terduga hingga sesuatu yang jauh lebih buruk.
Dia berkata,
sarung tangan musim dingin terbaik untuk cuaca yang sangat dingin
Dalam hal penggunaan steroid dan hormon pertumbuhan, konsekuensinya bisa jauh lebih besar, tentunya. Mereka sudah cukup berbahaya bagi kesehatan secara umum tetapi jika dirusak, mereka dapat memiliki konsekuensi yang jauh lebih buruk.
Beberapa efek samping utama: stroke, gagal ginjal, cedera hati akut, emboli paru, dan bahkan kematian.
Bisakah Pelatih Gym Anda Dipercaya Dengan Nasihat yang Tepat?
© iStock
Michiel percaya bahwa pengetahuan sebenarnya dari sebagian besar pelatih gym tentang kesehatan bisa sangat terbatas. Banyak dari mereka tidak sepenuhnya berpendidikan dan bergantung pada pengalaman apa pun yang mereka peroleh dengan menjalani transformasi tubuh tertentu sendiri.
Dia membenarkan,
mencoba untuk menemukan penembak jitu
Hanya karena mereka memiliki tubuh yang ramping dan berotot sendiri tidak secara otomatis membuat mereka memenuhi syarat sebagai spesialis kesehatan. Mereka yang telah menyelesaikan kursus sertifikasi dapat dianggap lebih serius tetapi bahkan di sana tidak selalu mudah untuk memastikan betapa berharganya dan berguna sertifikasi ini. '
Ketika sampai pada nasihat kesehatan yang serius (misalnya sehubungan dengan diabetes, penurunan berat badan yang serius, tekanan darah, dll.), Itu adalah pilihan teraman bagi klien untuk berkonsultasi dengan dokter yang sebenarnya terlebih dahulu.
Adakah Cara Untuk Mengetahui Apakah Produk Itu Asli Atau Tidak?
© iStock
Itu jelas bukan pertanyaan yang mudah untuk dijawab. Saya pikir banyak hal tergantung pada kepercayaan yang diberikan kepada pelatih dan gym ... Saya selalu mengatakan: gunakan akal sehatmu .
Michiel menambahkan,
'Apa yang Anda ketahui tentang kualifikasi pelatih Anda, dan apa yang Anda ketahui tentang keterlibatan gym Anda dalam pelatihan mereka?'
Tempat Anda membeli produk juga sangat penting. Pasti ada bedanya jika Anda membeli bubuk protein dari toko bermerek terkenal, atau penjual pinggir jalan yang tidak tahu apa tujuan bubuk protein. sebenarnya.
Apakah Anda Membutuhkan Suplemen?
© iStock
Pada akhirnya, Michiel menanyakan pertanyaan apa yang bisa dibilang paling penting di ujung nutrisi kebugaran: Apakah masuk akal menggunakan suplemen?
Menurutnya, pola makan yang sehat seharusnya sudah cukup mengandung serat, vitamin, dan protein. Konsumsi produk tambahan mungkin hanya diperlukan bagi mereka yang benar-benar mendorong tubuhnya melebihi batas biasa.
cara bermain dengan rambut perempuan
Pil penurun berat badan dan hal-hal seperti diuretik selalu tidak sehat dan harus dihindari sama sekali,
Michiel menambahkan.
Dia menambahkan,
Jika Anda seorang nonvegetarian, saya sarankan untuk makan beberapa telur ekstra daripada membeli sekotak bubuk protein mahal yang bahkan mungkin tidak mengandung apa yang dijanjikan pada label (paling banyak melayani Anda dengan dosis tambahan karbohidrat dan gula).
Penelitian terbaru tampaknya cukup kritis tentang penggunaan semua jenis vitamin. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi Anda sebelum Anda memulai sesuatu yang drastis.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
