Bagaimana Seorang Madhawan Vegetarian Berlatih Keras & Hampir Mencapai Ukuran Bisep Arnold Schwarzenegger
R Madhavan adalah pria yang tidak bisa dibenci siapa pun, sungguh. Jenis film yang telah dia lakukan, jenis peran yang dia mainkan dan hanya dia yang berdiri secara keseluruhan, orang-orang tidak bisa tidak menghujaninya dengan semua cinta mereka.
Namun, kelahiran Jamshedpur berhasil membuat nama untuk dirinya sendiri di industri kebugaran juga ketika ia mengalami transformasi tubuh yang luar biasa. untuk perannya sebagai Adi Tomar di Saala Khadoos (2016).
bar pengganti makanan berperingkat teratas
Ceritanya pada dasarnya tentang seorang mantan petinju yang menyerah pada karirnya menjadi mangsa politik di bidangnya dan akhirnya pergi untuk melatih atlet lain dan mewujudkan mimpinya melalui kesuksesannya.
Jelas, pria itu harus tampil menarik, yang berarti beberapa perubahan gaya hidup yang serius termasuk mengikuti siklus makan yang ketat dan rutinitas olahraga yang diatur.
Beginilah Transformasi Tubuh R Madhavan Terjadi:
Perubahan Pola Makan Atau Siklus Makan:
Dalam salah satu konferensi pers pada saat peluncuran film, Madhavan, yang merupakan seorang vegetarian murni, mengatakan bahwa dia tidak melakukan perubahan apa pun dalam pola makannya. Dia juga mengatakan bahwa dia tidak mengonsumsi suplemen tambahan selama transformasi.
Yang dia lakukan hanyalah memastikan bahwa dia tidak makan apa pun setelah jam 6 sore dan pergi tidur jam 10 setiap malam. Dia juga menyebutkan istirahat setidaknya lima setengah jam di antara waktu makan untuk memberi tubuhnya kesempatan mencerna makanan dengan benar.
© Gambar Gerak Universal
ubi jalar dan rebusan kacang
Karena itu, dia membuat perubahan kecil pada kebiasaan makannya seperti tidak makan berlebihan dahi chawal (curd rice) dan puri bhaji .
Latihan:
© Gambar Gerak Universal
Madhavan memuji perubahannya pada Alexander Cortes, seorang pelatih tubuh pribadi. Dia juga pergi ke Amerika Serikat untuk mengikuti pelatihan bukan karena dia merasa kualitas pelatihannya lebih baik di sana tetapi karena dia ingin menempatkan dirinya dalam kondisi mental untuk mempersiapkan perjalanan jauh, sesuatu yang dia rasa tidak akan dia miliki. bisa dilakukan saat di rumah.
Madhavan juga mulai bertinju untuk memulai latihannya. Tinju itu sendiri adalah salah satu latihan paling efektif namun diremehkan dan bisa lebih menuntut daripada kelihatannya. Saya menyadari bahwa jika Anda harus melakukan tinju bahkan selama 40 detik, berapa banyak persiapan - kekuatan, stamina dan energi - yang Anda butuhkan, kata Madhavan dalam wawancara dengan The Indian Express .
© Gambar Gerak Universal
Tidak terburu-buru melihat hasil hampa dan kosmetik belaka, Madhavan ingin melakukannya dengan cara yang benar. Dia fokus untuk memiliki inti yang lebih kuat dan estetika datang sebagai bonus untuknya.
Pada akhir transformasinya, tidak hanya dia terlihat lebih besar, massa ototnya menjadi begitu banyak sehingga dia membuat legenda binaraga Arnold Schwarzenegger berlari demi uangnya dalam hal ukuran.
© Gambar Gerak Universal
'Izinkan saya mengatakan bahwa Arnold Schwarzenegger memiliki bisep 20 inci ketika dia membuat film pertamanya, dan ketika saya melakukannya Saala Khadoos , sebagai seorang vegetarian saya mengatur 18 setengah inci, kata Madhavan.
Sedangkan orang biasanya berbicara tentang bagaimana suplemen nabati dapat menjaga asupan protein vegetarian dan makronutrien lain yang diperlukan untuk melakukan transformasi tubuh seperti itu, fakta bahwa Madhavan menahan diri untuk tidak meminumnya dan masih dapat terlihat sebesar ini, sungguh luar biasa.
bersabar dengan seorang pria
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
