7 Alasan Mengapa Mandi Air Dingin Setiap Hari Baik Untuk Pikiran Dan Tubuh Anda
Dulu, terjun ke air dingin hanya berarti mengeluh. Tapi, pada 2019, kami lebih menyukai pancuran air es dan dingin. Jadi, mengapa ada orang yang mempertimbangkan untuk masuk ke dalam proses yang mengerikan ini? Kedengarannya gila untuk menyusahkan diri sendiri ketika Anda hanya berharap untuk beranjak dari tempat tidur dengan lembut di pagi hari. Nah, semburan es dari air dingin akan memberi Anda manfaat yang tidak pernah Anda ketahui sebelumnya. Lihatlah!
1. Bernapas dengan mudah
Terkadang saat Anda mandi, Anda pasti merasa sesak. Tapi, mandi air dingin membuat Anda rileks dan menarik napas panjang, alih-alih teknik pernapasan lebih cepat yang biasa Anda lakukan. Ini memberi dorongan besar pada tubuh Anda untuk berfungsi sepanjang hari.
mengajukan proses bumbu besi cor
2. Pemulihan Otot
Mandi air dingin adalah teknik yang cukup terkenal di kalangan atlet. Sirkulasi darah dalam tubuh meningkat, memberi kesempatan pada otot Anda untuk pulih dari nyeri malam hari.
3. Meningkatkan metabolisme
Manfaat luar biasa lainnya dari mandi air dingin adalah meningkatkan metabolisme Anda dan pada akhirnya membantu Anda menurunkan berat badan. Lemak sehat di dalam tubuh Anda bekerja sangat besar ketika diberi kesempatan untuk mandi air dingin. Nah, siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang panas dan beruap?
4. Tetap waspada
bar pengganti makanan berperingkat teratas
Guncangan air dingin langsung menghidupkan kembali tubuh Anda dari kondisi mengantuk. Air dingin, selain memberi energi pada tubuh Anda, juga membantu dalam keadaan kewaspadaan yang lebih tinggi. Manfaat ini secara harfiah adalah apa yang kita butuhkan dalam kehidupan kita sehari-hari.
5. Memperbaiki kondisi rambut dan kulit
Penelitian mengatakan bahwa mandi air dingin membantu mengontrol hilangnya minyak alami. Mandi air dingin adalah proses anti penuaan yang tidak menghilangkan minyak alami. Faktanya, mereka memberi kita kulit yang lebih halus dan rambut yang lebih berkilau!
6. Mencegah Varises
Terutama terlihat pada warga lanjut usia, Varises terjadi di kaki kita dan merupakan tanda penuaan yang cukup umum. Air dingin dapat membalikkan seluruh proses dan merangsang otot.
membuat dendeng tanpa dehidrator
7. Meningkatkan testosteron
Panas dapat merusak produksi testosteron, tetapi beralih ke mandi air dingin dapat mengurangi stres dan memastikan bahwa tubuh Anda pulih dari kerusakan yang ditimbulkan. Mandi air dingin menghasilkan jumlah testosteron yang tepat. Tidak ada lagi situasi 'oops' untuk Anda!
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
