Suplemen

Apa Itu Yohimbine Dan Mengapa Disebut 'Mesias Pembakar Lemak Terbaru'

Industri suplemen kebugaran tidak berhenti. Selalu ada sesuatu yang baru diluncurkan, hal-hal yang menjanjikan solusi penurunan berat badan yang ajaib dan banyak lagi. Yang terbaru adalah sesuatu yang disebut 'yohimbe'. Itu dipuji sebagai mesias pembakar lemak terbaru. Meskipun sebagian besar tidak tahu, ini juga merupakan komponen dari sebagian besar pembakar lemak yang tersedia di pasar suplemen. Bahkan jika Anda tidak meminumnya secara individual sebagai suplemen makanan, kemungkinan besar sebelum latihan atau pembakar lemak Anda mungkin sudah mengandung yohimbe sebagai salah satu bahannya. Perusahaan-perusahaan ini mengetahui keputusasaan dan sekarang mulai menjual Yohimbime sendiri. Tetapi apakah suplemen ini benar-benar membantu menghilangkan lemak? Nah, mari selami dan cari tahu.



Apakah Yohimbe

Apa Itu Yohimbime Dan Efek Pembakaran Lemaknya

Yohimbe terbuat dari kulit pohon yang tumbuh di Afrika. Karena dibuat dari kulit pohon, maka ini adalah suplemen herbal. Meskipun pada awalnya dimaksudkan untuk digunakan untuk Disfungsi Ereksi, sekarang digunakan dalam industri binaraga sebagai suplemen makanan untuk menjadi sobek. Ini tersedia dalam bentuk pil, tablet maupun kapsul. Ini dipasarkan oleh perusahaan suplemen dengan berbagai nama seperti ekstrak kulit kayu yahimbe dan yohimbine.





Yohimbe dan Penurunan berat badan

Apa Itu Yohimbime Dan Efek Pembakaran Lemaknya

Penelitian tentang penggunaan yohimbine sebagai suplemen makanan untuk menghilangkan lemak sebenarnya beragam. Satu studi yang dilakukan oleh Department of Gastroenterology, Silesian School of Medicine, Katowice, Polandia menemukan bahwa ketika sekelompok wanita yang diberi suplemen yohimbe, mereka kehilangan berat badan secara signifikan lebih banyak daripada mereka yang tidak. Studi lain yang dilakukan pada pemain sepak bola oleh Institute of Sports Medicine, Akademi Olahraga, Beograd, Serbia menemukan hasil serupa dengan suplementasi yohimbe. Namun, beberapa penelitian lain yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS tidak menunjukkan keuntungan ekstra dengan mengonsumsi yohimbe untuk menurunkan berat badan. Karena studi penelitian yang dilakukan pada yohimbe memberikan hasil yang tidak meyakinkan, tidak disarankan untuk menggunakannya hanya untuk tujuan penurunan berat badan. Ini lebih terbukti mengingat efek samping kuat yang akan saya diskusikan dengan Anda sekarang.



Efek samping

Kekhawatiran terbesar atas penggunaan Yohimbime sebagai suplemen adalah pelabelan yang tidak akurat. Mayoritas suplemen tidak mengungkapkan dosisnya, dan meskipun demikian, itu sama sekali tidak akurat. Ini membuatnya sangat sulit untuk memantau dosis yang tepat yang sedang dikonsumsi. Dalam sebuah studi penelitian yang dilakukan oleh sekolah kedokteran Harvard, ditemukan bahwa hampir 78 persen dari sekitar 50 suplemen yohimbine tidak secara jelas menyebutkan dosis yohimbe yang tepat dalam produk tersebut. Jika Anda mengonsumsi suplemen ini secara berlebihan, Anda mungkin menderita efek samping seperti kecemasan, tekanan darah tinggi, ketidaknyamanan perut, dan jantung berdebar-debar. Beberapa kasus serangan jantung juga telah dilaporkan ketika suplemen ini dikonsumsi bersamaan dengan bahan lain.

Akhir kata

Apa Itu Yohimbime Dan Efek Pembakaran Lemaknya

Dasar-dasar penurunan berat badan akan selalu tetap, kalori masuk versus kalori keluar alias keseimbangan energi. Meskipun Anda mungkin menemukan sedikit keuntungan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda dengan penggunaan suplemen ini, itu tidak sepadan. Tetapkan diet Anda pada poin pertama dan pertahankan setidaknya selama 16 minggu. Hal utama yang memicu penurunan berat badan adalah diet terstruktur defisit kalori Anda, titik! Tidak peduli suplemen apa yang Anda gunakan untuk menurunkan berat badan, sampai saat Anda menghitung makro dan menjalani diet terstruktur, Anda tidak akan mengalami hasil yang diinginkan.



Anuj Tyagi adalah Pelatih Pribadi Bersertifikat, Ahli Gizi Olahraga Bersertifikat, dan Spesialis Latihan Terapi dari American Council on Exercise (ACE). Dia adalah Pendiri situs web di mana dia memberikan Pelatihan online. Meskipun seorang Chartered Accountant berdasarkan pendidikan, dia telah dekat dengan Industri Fitness sejak 2006. Motto-nya adalah untuk mengubah orang secara Alami dan dia percaya bahwa formula rahasia untuk Fitness adalah Konsistensi dan komitmen terhadap Pelatihan dan Nutrisi Anda. Anda dapat terhubung dengannya melalui Facebook dan Youtube .

Apa yang kamu pikirkan tentang itu?

Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.

Kirim Komentar