Hal yang Harus Dilakukan Sebelum dan Setelah Pijat
Jadi, Anda meninggalkan kantor Anda dan menuju ke panti pijat untuk mendapatkan pijatan yang benar-benar akan memeriahkan Anda!
Ini benar-benar ide yang bagus tetapi untuk mendapatkan hasil terbaik dari pijatan Anda, ada beberapa hal yang 'harus dilakukan' yang perlu Anda rawat sebelum dan sesudah pijatan.
creatine glutamine bcaa semua dalam satu
Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Pijat
1. Minum Banyak Air
Air hanya dapat memengaruhi tubuh Anda dengan cara yang baik. Ini menghidrasi tubuh Anda dan membantu membuang racun yang menumpuk di tubuh Anda. Jika Anda tidak minum cukup air, racun dalam tubuh Anda akan membuat sistem Anda sakit dan sakit. Bahkan dokter menganjurkan agar seseorang minum 8 sampai 12 ons air setiap hari.
2. Hindari Merokok
Jika Anda seorang perokok, pastikan bahwa Anda jangan merokok satu jam sebelum sesi pijat. Memijat membantu sistem kekebalan Anda melepaskan racun melalui kulit Anda. Namun, jika proses ini terjadi segera setelah Anda menyalakan rokok terakhir, Anda tidak akan terlalu menyukai bau yang dihasilkan. Dan fakta bahwa bau yang berasal dari pori-pori Anda, akan tetap bersama Anda lama setelah sesi berakhir.
3. Dengarkan Terapis
Jika Anda baru mengenal dunia spa dan pijat, sebaiknya Anda mendengarkan dengan cermat setiap instruksi yang harus diberikan oleh terapis pijat kepada Anda.
Hal yang Dapat Dilakukan Setelah Pijat
Baiklah, Anda mendapatkan pijatan yang luar biasa tetapi Anda tidak bisa hanya berdandan, mengemasi tas, dan pergi. Terapis mana pun akan merekomendasikan Anda untuk melakukan beberapa hal sebelum Anda meninggalkan ruang tamu.
1. Mandi Uap
Nah, itu hal terpanas yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda, secara harfiah. Mandi uap melemaskan otot dan menyebabkan keringat, yang membantu mendetoksifikasi kulit. Pijat mungkin sudah sangat membuat rileks, tetapi mandi uap akan menjadi lapisan gula pada kue.
2. Mandi
Meninggalkan panti pijat tanpa pancuran yang baik akan terasa seperti melewatkan hidangan penutup hidangan utama. Selain meremajakan indra Anda, ini juga memastikan semua minyak dibersihkan dari kulit sehingga tidak meresap.
tenda satu orang ringan terbaik
3. Hanya Jangan Tidur
Sesi pijat akan sangat menenangkan sehingga hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah naik ke tempat tidur Anda dan menikmati tidur siang yang manis - yang merupakan hal TERBURUK yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Tahan godaan ini dengan biaya berapa pun, jika Anda ingin mendapatkan hasil terbaik dari pijatan Anda. Pasca pijat, Anda harus aktif dan bukan tanpa alasan bahwa panti pijat Anda memiliki fasilitas untuk latihan beban dan yoga. Berolahraga setelah dipijat akan membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik dan membuat Anda berenergi sepanjang hari.
Dengan stres yang terus meningkat dalam hidup Anda, ada beberapa cara yang lebih baik daripada pijatan untuk menghilangkan stres itu. Jangan merasa ngeri jika Anda harus mengeluarkan uang ekstra, karena satu jam pijat yang menenangkan bernilai setiap sen.
Lebih lanjut di MensXP.com ...
30 Makanan Teratas untuk Menambah Berat Badan
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
