Makanan untuk Membantu Anda Berhenti Merokok
Perubahan besar dalam gaya hidup Anda tidak dapat terjadi tanpa mengubah hidup Anda secara holistik.
Kami telah memberi tahu beberapa cara keren untuk menyelinap keluar dari jangkauan Anda dan menjelajahi hubungan antara merokok dan penambahan berat badan, dan ini tampaknya merupakan titik awal yang baik untuk lebih memperhatikan peran makanan dalam mengurangi, dan kemudian berhenti merokok.
Kurangi Mengidam Rokok
Hindari makanan manis, daging merah, kopi dan alkohol.
Gula, karena hal itu pada akhirnya memicu tabrakan dari gula yang tinggi, dan Anda akan mendambakan yang tinggi lagi. Daging merah membuat rokok terasa enak - tanyakan saja kepada perokok. Dengung kopi (dan penurunan berikutnya - menyebabkan keinginan untuk sumber lain kafein) dan efek neurobiologis alkohol pada otak Anda membuat Anda mendambakan rokok. Dan saat Anda minum, Anda mungkin tidak bisa tetap teguh dalam resolusi Anda untuk tidak merokok.
minuman pengganti makanan rendah gula
Apel
Mungkin 2-3 apel sehari. Apel mengandung pektin, yang mengurangi kandungan racun dalam darah Anda. Dalam kasus yang merugikan, diketahui menggunakan diet hanya apel untuk sepenuhnya membersihkan diet aliran darah dari racun dari rokok.
(Di atas adalah Charlize Theron melakukan semuanya dengan salah!)
bagaimana membuat kontur peta
Apel juga renyah dan manis, dan menarik bagi perokok yang ingin melakukan sesuatu dengan mulutnya.
Cinammon
Ada banyak cara untuk menggunakan kayu manis sebagai bantuan berhenti merokok.
kayu manis
Cukup menghirup dalam-dalam pada batang kayu manis meniru gaya tarik dalam pada rokok beraroma.
Kedua, kayu manis meningkatkan aktivitas otak, mengurangi ketegangan saraf dan kehilangan ingatan - semua efek samping sementara dari berhenti merokok.
Kayu manis juga bagus untuk semuanya. Darah Anda, perut Anda - kayu manis adalah tonik untuk banyak hal.
Jahe dan Bawang Putih
Jahe adalah makanan panas - secara harfiah. Itu membuat Anda mengeluarkan racun Anda. Bawang putih menstabilkan tekanan darah Anda yang berfluktuasi saat Anda berhenti.
game of thrones bocor torrent
Susu dan Produk Susu Lainnya
Dapatkah Anda membayangkan merokok setelah minum segelas susu? Kedengarannya tidak keren. Dan, rokok Anda akan terasa pahit.
Rencanakan dosis harian Horlicks Anda sekitar jeda sutta reguler Anda.
Sayuran
Wortel, seledri, brokoli, mentimun adalah makanan yang bisa menunda keinginan Anda untuk merokok karena rasanya yang garing. Mereka bisa membuat rokok terasa tidak enak dan juga dikenal bisa mengurangi keinginan akan nikotin
Garam
Tip aneh yang berhasil - jilat sedikit garam dengan ujung lidah Anda. Ini akan memadamkan keinginan Anda untuk merokok. ( MensXP.com )
Gambar-gambar: Semua Teh Herbal , heydanielle , haleysi , whatarogue
Baca juga: Binaragawan yang Merokok… .Nah! , Cara Berhenti Merokok - Cara Mudah Berhenti Merokok
Tangkapan layar red dead redemption 2
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
