Motivasi

Mengidolakan Para Binaragawan Tapi Jangan Pernah Mencoba Meniru Pelatihan Atau Diet Mereka

Sebagian besar anak muda masuk ke dunia kebugaran dengan menonton binaragawan terkenal yang menang. Beberapa mengagumi bintang film yang bertelanjang dada dan membuat penonton terhanyut. Sekarang, tidak ada yang salah dengan menarik motivasi dari kepribadian ini, tetapi ada masalah dan itu masalah yang cukup besar.

Masalahnya adalah Mencoba MENYALIN Mereka Apa Adanya

Orang-orang mulai mengikuti tokoh-tokoh terkenal ini untuk mendapatkan nasihat nutrisi, yang merupakan hal terbodoh yang dapat dilakukan. Anda tahu apa yang lebih buruk dari itu? Membayar binaragawan ini untuk rencana diet mereka!

Apa yang kebanyakan pria tidak mengerti adalah itu

1. Mereka tidak memiliki bakat genetik yang dimiliki oleh seorang binaragawan profesional.

cetakan serigala vs cetakan anjing

dua. Mereka tidak dan tidak bisa berolahraga selama berjam-jam seperti binaragawan profesional.

3. Mereka tidak menggunakan steroid dan bahkan jika mereka menggunakannya, mereka jauh dari dosis yang disuntikkan oleh binaragawan profesional.

Semua hal ini, terutama steroid membantu para binaragawan ini lolos dengan jumlah makanan yang gila-gilaan, setidaknya untuk beberapa tahun. Sebaliknya, tikus gym biasa tidak akan sembuh selama seminggu. Jika Anda mencoba dan mengikuti diet penguatan otot ini dan Anda akan menjadi gemuk dan merusak kesehatan Anda. Terus ikuti diet ini dan Anda akan mulai mengembangkan sejumlah masalah seperti resistensi anabolik di mana kemampuan Anda untuk mengemas massa otot sangat terganggu karena kelebihan kalori yang tidak perlu untuk jangka waktu yang lama.

Apa Yang Dilakukan Sejumlah Besar Makanan Yang Belum Dihitung

Mengidolakan Para Binaragawan Tapi Jangan Pernah Mencoba Meniru Pelatihan Atau Diet Mereka

Ini membuat Anda resisten terhadap insulin untuk memulai, kemudian muncul resistensi leptin dan ketika dalam ayunan penuh, itu membuat Anda meledak seperti balon di mana Anda bahkan mulai kehilangan pompa tidak peduli seberapa keras Anda melatih otot. Peningkatan kekuatan berkurang secara drastis, peradangan tinggi, dan Anda bahkan mulai menderita libido rendah. Mengurangi untuk menurunkan kadar lemak tubuh juga menjadi sangat sulit karena kondisi yang disebutkan di atas.

Inilah alasan mengapa mengikuti diet yang sama dengan binaragawan profesional adalah ide yang sangat buruk jika Anda tidak menggunakan jumlah bantuan dan pelatihan eksogen yang sama seperti mereka.

Jangan Bayar Untuk Masalah

Mengidolakan Para Binaragawan Tapi Jangan Pernah Mencoba Meniru Pelatihan Atau Diet Mereka

getar penurunan berat badan berperingkat terbaik

Kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa banyak orang akhirnya membeli rencana diet dari binaragawan dan guru 'persiapan kontes' internet ini dan akhirnya menyesalinya setelah mereka membuat tubuh mereka berantakan. Lucunya, para Guru ini mengklaim bahwa diet ini disesuaikan padahal sebenarnya, mereka membuat template diet dan mengirim email yang paling mendekati detail seseorang. Bahkan tidak mendekati disesuaikan untuk kebutuhan dan preferensi seseorang!

Apa yang Harus Anda Lakukan?

Ketika datang ke nasihat tentang nutrisi dan yang lebih penting suplementasi, jangan pernah mengambil kata-kata binaragawan pro untuk itu. Orang-orang ini adalah atlet, bukan ahli gizi. Nutrisi bukanlah bidang keahlian mereka dan Anda tidak akan pernah menerima nasihat seorang pria tentang bidang yang bukan keahliannya, bukan? Ini menjadi lebih buruk ketika datang untuk melengkapi seperti booming di industri suplemen, setiap setengah tolol yang memiliki perut six pack sekarang menjadi atlet yang disponsori dan mengharapkan nasihat jujur dari atlet yang disponsori cukup sederhana, bodoh.

Mengikuti mereka untuk motivasi itu baik dan bagus tetapi Anda perlu ingat bahwa rencana yang Anda beli dari binaragawan adalah rencana mereka yang diberikan kepada mereka oleh Guru mereka dan yang telah mereka ikuti secara membabi buta selama bertahun-tahun. Ini tidak disesuaikan dengan kebutuhan atau preferensi Anda, juga tidak masuk akal secara ilmiah.

Mengidolakan Para Binaragawan Tapi Jangan Pernah Mencoba Meniru Pelatihan Atau Diet Mereka

Anda akan membutuhkan banyak percobaan dan kesalahan untuk mengetahui pola makan mana yang paling cocok untuk Anda. Mengikuti diet tanpa berpikir yang membuat Anda menjejali wajah Anda dengan dada ayam hambar dan nasi setiap 3 jam sampai Anda muntah adalah hal terbodoh yang dapat Anda lakukan. Padahal pada kenyataannya, Anda hanya membutuhkan surplus sekitar 200-300 kalori di atas pemeliharaan Anda untuk membangun otot secara efektif.

Tidak percaya padaku?

Kemudian tetap membayar orang lain untuk salinan template yang ditempel dan lihat seberapa jauh itu membawa Anda. Ketidaktahuan itu mahal.

Nav Dhillon adalah pelatih online dengan GetSetGo Fitness, sebuah perusahaan kebugaran online yang membantu orang-orang dengan tujuan kebugaran mulai dari menurunkan berat badan hingga berkompetisi dalam acara binaraga. Dia telah melatih individu-individu dari segala bentuk kehidupan, mulai dari orang-orang yang mencari bentuk tubuh secara umum hingga binaraga dan atlet fisik tingkat nasional. Anda dapat menghubungi Nav di nav.dhillon@getsetgo.fitness atau miliknya Instagram tangani jika Anda mencari bantuan profesional dengan tujuan kebugaran Anda.

Apa yang kamu pikirkan tentang itu?

Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.

Kirim Komentar