Kekuatan versus Estetika: Bagaimana Binaraga Menjadi 'HANYA' Tentang Terlihat Baik
Binaraga telah berkembang pesat. Apa yang dulunya berabad-abad lalu sebagai kesenangan mentah untuk membangun otot yang menandakan keindahan dan kekuatan, kini menjadi olahraga yang hampir populer. Bukti patung-patung Yunani dan Romawi yang telanjang dan robek berdiri sebagai bukti fakta bahwa orang-orang dengan tubuh seperti itu disembah sebagai Dewa. Sebagian besar dunia kuno membayangkan Dewa mereka dengan fisik berotot yang dapat melakukan apa saja. Maju cepat beberapa ribu tahun, dan era awal binaraga melihat orang-orang seperti Eugene Sandow dan Charles Atlas melakukan prestasi luar biasa untuk mengesankan penonton. Dulu, binaraga bukanlah hal yang biasa. Orang-orang mengaitkan pria berotot dengan bajingan atau orang aneh sirkus yang melakukan perjalanan ke berbagai kota untuk memamerkan fisik mereka yang berotot dan menghibur orang.
Transisi: Pertunjukan Kekuatan Terpisah Dari Binaraga
Meskipun penampilan otot tetap sama, ada satu perbedaan BESAR. Sementara para pria di awal 1900-an melenturkan otot mereka, mereka juga mengangkat dan bermain-main dengan beban besar untuk menghibur orang. Ada satu hal yang ingin mereka katakan kepada publik- 'LIHAT AKU, AKU KUAT'. Hari ini, ini lebih tentang 'LIHAT DI TUBUH SAYA'. Olahraga kekuatan berbeda dari pertunjukan binaraga. Transisi pembentukan otot telah berlangsung lama. Telah terjadi transformasi fisik yang sangat jelas dalam hal ukuran dan estetika dari awal Bill Pearls dan Larry Scotts menjadi Sergio Oliva yang hebat dan perkasa di tahun 60-an dan pria bertubuh terbaik di dunia, Arnold. Apakah kamu membaca itu? 'Pria berbadan tegap di dunia' ini berarti hanya bagaimana penampilan Anda di atas panggung yang penting sekarang. Tidak seberapa banyak yang bisa Anda angkat. Binaraga sekarang tentang 'I LOOK BEAUTIFUL'. Bahkan sampai hari ini, Phil Heath, Tuan Olympia yang tak terkalahkan naik panggung setiap tahun untuk menunjukkan betapa menariknya dia secara estetika, bukan seberapa berat dia bisa bergerak.
Tapi Ada Kompetisi Orang Kuat
Ya, banyak dari Anda mungkin membantah fakta bahwa ada banyak kompetisi 'Pria Kuat' untuk menunjukkan kekuatan. Namun, bukan itu yang kita bicarakan di sini. Kami berbicara tentang korelasi pria berotot dengan kekuatan. Kita berbicara tentang bagaimana binaraga sebagai olahraga, beralih dari otot dan kekuatan menjadi hanya otot.
Bagaimana Anda Bisa Mengaku Terlihat Kuat, Tapi Tidak Sekuat Penampilan Anda?
Seseorang yang akan membenarkan hal ini mungkin juga berkeliling mengenakan setelan batman yang dilengkapi dengan satu set dada dan perut yang sudah jadi. Inti dari membangun otot-otot yang hebat hilang seiring waktu dan berubah menjadi sederet kontes kecantikan.
Mengapa Kekuatan Begitu Penting?
Mari kita kesampingkan panutan kita yang berada pada level kompetitif dan fokus pada kita, orang biasa. Para pria yang berolahraga bahkan setelah seharian bekerja keras! Pertama-tama, mari kita perjelas bahwa jika Anda tidak berlatih dengan tujuan, maka jangan berlatih sama sekali. Dua tujuan terpenting dari berolahraga adalah 1) Estetika dan 2) Fungsionalitas dan sebagian besar waktu itu harus dan seharusnya keduanya. Dapat dikatakan bahwa sebagian besar pengunjung gym berlatih bukan untuk berkompetisi tetapi untuk merasa bugar dan fungsional dalam kehidupan nyata. Pelatihan untuk fungsionalitas sederhana berarti bekerja sedemikian rupa sehingga paling baik mempersiapkan Anda untuk aktivitas kehidupan nyata. Mari kita lihat estetika. Estetika terutama berkisar pada keharusan untuk mendapatkan tubuh yang terdefinisi dengan baik seperti satu set perut yang baik. Estetika tidak memiliki tujuan carry over fungsional dan hanya cara untuk menunjukkan seberapa sedikit atau berapa banyak lemak atau otot yang dibawa seseorang.
Meskipun fungsionalitas memiliki banyak komponen seperti fleksibilitas, keseimbangan, kekuatan, dan daya tahan kardiovaskular, komponen ini kemudian berkembang sesuai kebutuhan seperti SSP (kesiapan khusus olahraga). Namun tanpa fondasi kekuatan umum, komponen lain akan rusak.
berapa tinggi aktor yang berperan sebagai gunung
Contoh Mengapa Kekuatan Lebih Penting
Misalnya - ambil dua atlet. Keduanya berbakat dalam pelatihan 'olahraganya', tetapi salah satu dari mereka berfokus pada kekuatannya sebagai fondasi dasar sementara yang lain mengabaikan komponen ini. Anda dapat yakin bahwa atlet yang kuat akan tampil lebih baik di lapangan daripada atlet lainnya. Sangat umum untuk melihat pelatih menunjukkan latihan lucu atas nama pelatihan fungsional, hanya untuk meningkatkan detak jantung klien dan meningkatkan estetika mereka sambil mengabaikan komponen utama dan membangun otot.
Sebagai kesimpulan, selalu memiliki yang terbaik dari kedua dunia, yaitu kekuatan dan estetika. Kekurangan salah satu dari keduanya akan menjadi tindakan yang tidak bertanggung jawab dan mengirimkan pesan yang salah kepada calon atlet atau penonton gym lainnya. Ini bukan hanya tentang terlihat bagus. Sama pentingnya untuk menjadi dan merasa kuat.
Helius adalah salah satu profesional kebugaran paling menjanjikan di Mumbai dan dosen paruh waktu. Pengetahuannya tentang nutrisi dan manajemen soft skill pelatih sangat dikenal. Untuk mengetahui lebih banyak tentang dia KLIK DISINI , dan kirimkan pertanyaan Anda tentang kebugaran ke heliusd@hotmail.com.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
