Benci Atau Suka Tapi Kerja Keras Tidak Penting Dalam Binaraga
Penafian: Harap diingat bahwa ini tidak menghalangi Anda untuk mendapatkan kondisi yang baik. Saya tidak berbicara tentang gairah membangun otot di sini (itu bukan binaraga). Saya membahas binaraga kompetitif di sini & mengapa hanya kerja keras tidak akan membantu Anda dengan itu.
Binaraga adalah salah satu olahraga paling melelahkan dan menuntut yang dapat Anda lakukan. Apa yang membuatnya begitu sulit bukanlah 2-3 jam pelatihan intensif tetapi jumlah waktu yang harus Anda habiskan untuk semua aspek lain seperti nutrisi, pemulihan, suplemen, dan protokol obat. Ini adalah proses perpajakan 24x7. Ini membutuhkan kesempurnaan dalam segala hal dan juga banyak masukan finansial (obat-obatan, suplemen, dan makanan mahal harganya).
Tetapi bahkan dengan semua uang, obat-obatan terbaik, dedikasi terbaik, dan etos kerja yang sempurna, Anda tidak bisa menjadi binaragawan juara kecuali Anda memang ditakdirkan. Iya! Bacalah lagi: 'kecuali Anda memang ditakdirkan'. Faktor pembatas di sini adalah genetika Anda. Sekarang kutipan akan muncul di hati nurani semua orang bahwa 'kerja keras mengalahkan bakat'. Ya, tentu saja, tetapi dalam segala hal selain olahraga binaraga. Genetika memainkan peran dominan dalam setiap cabang olahraga. Tapi semua olahraga itu juga melibatkan faktor keterampilan yang bisa diasah dengan kerja keras dan waktu. Misalnya, seorang pesepakbola mungkin tidak diberkati dengan kecepatan & kekuatan seperti Cristiano Ronaldo, tetapi dia pasti bisa mengatasinya. Contoh lainnya adalah Powerlifting. Seorang pengangkat mungkin tidak memiliki genetika terbaik untuk bench press tapi dia bisa mengatasinya dengan memaksimalkan squat & deadnya.
Karena tidak ada keahlian yang terlibat dalam Binaraga, Anda tidak mendapatkan kesempatan ini. Anda terlahir dengan potensi binaraga atau tidak. Sekarang mari kita bicara tentang hal-hal yang ditentukan oleh genetika.
Struktur Otot Anda
Penampilan Anda di atas panggung dipengaruhi oleh bentuk serat otot dan otot perut Anda. Penampilan di atas panggung adalah yang terpenting, juri tidak peduli tentang kerja keras dan etika makan Anda di sini. Untuk menaklukkan pertunjukan binaraga, Anda tidak hanya membutuhkan massa otot yang besar atau lemak tubuh yang rendah, Anda memerlukan paket estetika secara keseluruhan dan bagaimana otot Anda saling mengalir. Ada ahli semu yang akan memberi tahu Anda cara membangun puncak pada bisep dan cara mempertajam otot Anda. Faktanya adalah Anda tidak bisa! Setiap orang terlahir dengan penyisipan otot terpisah dan Anda hanya dapat menumbuhkan ukuran otot Anda dan kemudian mengurangi lemak untuk meletuskannya. Jadi, tidak ada jumlah bicep curl yang akan membantu Anda membentuk bisep seperti Arnold, kecuali jika Anda memiliki otot yang serupa. Tanpa penyisipan otot yang tepat, menggembung hingga 120Kg dan kemudian mencabik-cabik tulang tidak akan membantu Anda memenangkan kejuaraan teratas. Contoh klasik dari hal ini adalah Greg Kovacs yang bertubuh besar dan sombong tetapi tidak estetika.
Seberapa Besar yang Bisa Anda Dapatkan
Banyak orang percaya bahwa hanya steroid yang memungkinkan binaragawan IFBB top menjadi super besar. Yang benar adalah bahwa genetika Anda menentukan seberapa besar Anda bisa berkembang. Myostatin adalah protein dalam sel kita yang menghambat genesis dan diferensiasi sel sehingga, Anda tidak bisa terus menyuntikkan steroid dan berharap mendapatkan sebesar 'Ramy Besar'. Tidak hanya itu, genetika Anda juga menentukan berapa banyak massa otot yang dapat Anda pertahankan pada tingkat lemak tubuh yang lebih rendah. Bagi banyak orang menjadi besar mungkin lebih mudah tetapi mempertahankan status yang sama, mencabik-cabik mungkin tidak memungkinkan. Sadik Hovic, yang merupakan Binaragawan Klasik, adalah contoh yang cocok di sini. Sadik di luar musim sama besarnya dengan kebanyakan pesaingnya tetapi begitu dia turun ke lemak tubuh yang lebih rendah, dia kehilangan ukurannya dan lebih terlihat seperti Atlet Fisik daripada Binaragawan Klasik.
Kematangan dan Kepadatan Otot
Ini adalah sesuatu yang pasti bisa ditingkatkan seiring berjalannya waktu. Binaragawan yang telah berkompetisi selama beberapa tahun memiliki kematangan dan kepadatan otot yang bagus. Tapi ada genetik aneh yang diberkati dengan atribut ini juga. Misalnya, Chris Bumstead, seorang IFBB Pro berusia 21 tahun memiliki kematangan dan kepadatan otot seperti dia telah berlatih selama 2 dekade. Dia menempati posisi kedua di 2017 Tuan Olympia dan seiring waktu pasti akan menjadi kekuatan dominan dalam binaraga. Tujuan artikel ini bukan untuk menurunkan motivasi Anda untuk naik ke atas panggung, tetapi berfungsi sebagai pembuka mata. Tentu saja, dibutuhkan 4-5 tahun untuk menggores permukaan potensi genetik Anda, tetapi jika Anda bertujuan menjadikan binaraga sebagai kehidupan penuh waktu, pikirkan lagi: apakah Anda memilikinya di dalam diri Anda?
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
