Pemintal Gelisah Mungkin Baik Untuk Anda Di Tempat Kerja, Tapi Ada Tujuannya
Musim panas 2017 adalah tentang kenaikan suhu, gerakan feminis, hak LGBTQI, Trump dan perdamaian dunia dengan baik, di tingkat global. Pada tingkat yang lebih mikroba dari sindrom viralitas internet, seperti yang saya suka menyebutnya, ada hal lain yang cukup populer musim ini. Ini disebut Fidget Spinner. Menarik minat saya ketika saya mendengar seseorang memberi tahu saya, saya harus membeli ini untuk membantu serangan kecemasan saya. Dia mengatakan ini dengan cara orang mengatakan bahwa mereka perlu mulai lebih banyak berolahraga, melakukan diet mereka dengan lebih serius, memperhatikan asupan gula mereka lebih dekat, atau mulai menabung untuk masa depan. Dia mengatakan itu seperti acara yang sudah perlu dilakukan. Dia mengatakan ini saat dia dengan tergesa-gesa mencetak melalui berbagai opsi yang tersedia di Amazon — warna, gaya, variasi, dan semuanya.
Fidget spinner adalah mainan seukuran telapak tangan yang berputar dengan jentikan jempol kecil dan mencegah individu yang mudah teralihkan untuk memperhatikan gerakan objek yang tak berujung dan anehnya menenangkan. Itu menjadi kemarahan di antara anak-anak, ya. Tapi, ini bahkan lebih menarik di antara orang dewasa. Awalnya dikembangkan untuk membantu anak-anak yang menderita ADHD atau autisme menghilangkan stres — meskipun tidak ada penelitian konkret yang cukup untuk membuktikan, atau menyangkal teori ini — pemintal gelisah tampaknya telah menjadi cara yang bagus untuk melakukan fungsi yang sama untuk orang dewasa juga , di lingkungan kerja mereka. Sekali lagi, tidak ada penelitian konkret tentang klaim ini, jadi, semuanya didasarkan pada orang yang mencoba dan mengujinya sendiri. Dan menurut Forbes, pengecer telah membuat klaim bahwa fidget spinner memiliki manfaat kesehatan seperti meredakan stres, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), kecemasan dan gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD). Tapi, sekali lagi, ini adalah klaim yang dibuat oleh industri yang ingin mendapat untung dengan menjual pemintal gelisah. Jadi, kami tidak benar-benar mengetahui sejauh mana keabsahan klaim tersebut. Tapi, dari siapa pun yang telah mencoba objek dan tes apa pun yang telah mereka lakukan, inilah yang kami ketahui tentang pemintal gelisah.
Apa Yang Sebenarnya Dilakukan The Fidget Spinner?
Itu berputar. Itu saja. Dan meskipun tidak ada ilmu trik untuk itu, vloggers, boggers, YouTuber di seluruh dunia telah menggunakan saluran mereka untuk menunjukkan kepada dunia bagaimana cara memanfaatkan fidget spinner secara tepat. Anda harus meletakkannya di antara ibu jari dan jari Anda, jentikan kecil dan saksikan ia berputar sangat menyenangkan. Tetapi, selain dari fungsi teknisnya, pemintal gelisah adalah tentang menghilangkan kebosanan kerja — celah kecil selama jam kerja Anda ketika Anda menyadari bahwa Anda kelelahan di luar kepercayaan dan tidak dapat lagi fokus pada pekerjaan Anda karena otak Anda lelah. Saat itulah Anda menjadi paling teralihkan dan cenderung menemukan pikiran Anda dialihkan ke objek, gerakan, dan warna-warni secara acak di internet, atau di sekitar Anda. Apa yang kamu kerjakan? Anda mengambil pemintal gelisah dan melihatnya berputar di antara jari-jari Anda.
Orang-orang baik di Forbes melangkah lebih jauh dalam penelitian mereka dan bahkan mencoba pemintal gelisah untuk diri mereka sendiri dan menurut temuan mereka, Ini bisa sangat baik meningkatkan hari-hari Anda dengan memberi Anda pelepasan yang tidak berbahaya untuk energi gugup atau bosan Anda, dan penguji kami dengan suara bulat menemukan ini benar. James Plafke, salah satu staf Forbes, mengamati dalam artikelnya, Beberapa dari kami bermain dengan pemintal alih-alih menggigit kuku dan kutikula — saya beralih dari kuku pendek dan kulit mentah menjadi bisa memeras lemon ke dalam segelas air tanpa masalah.
Sederhananya, pemintal gelisah adalah batu saku baru — Anda tahu, batu-batu kecil yang terasa nyaman yang terus kita pegang di tangan kita untuk menegaskan kembali pikiran positif kita, menenangkan saraf kita melalui kata-kata kecil dan taktik meditasi. Dan, ternyata, itu berhasil untuk orang dewasa di ruang kerja, sama seperti itu mungkin berhasil untuk anak-anak dengan autisme dan ADHD. Beberapa hal yang pasti dilakukan oleh fidget spinner adalah…
1. Ini memungkinkan Anda untuk lebih hadir dalam kehidupan sehari-hari Anda
Anda menemukan diri Anda lebih terjaga dan sadar saat Anda berada, daripada hanyut karena kurangnya minat, atau kebosanan.
2. Itu mengganggu pikiran Anda
Pada saat yang sama, ini menawarkan jenis gangguan yang tepat dengan cara sekecil mungkin. Seringkali, kita mendapati diri kita terlibat dalam obrolan tanpa pikiran dengan rekan kerja di ruang profesional kita. Apa yang sebenarnya mengarah ke ini adalah politik kantor yang tidak kita butuhkan. Menurut Roland Rotz dan Sarah D. Wright, penulis buku Fidget To Focus: Outwit Your Boredom: Sensory Strategies For Living With ADHD, kegelisahan dapat mencegah pikiran Anda dipenuhi oleh pikiran obsesif dan tidak sehat. Fidget spinner memungkinkan Anda untuk mengurangi, mengambil istirahat lima menit yang tidak berkepanjangan karena gosip di tempat kerja dan kembali ke tugas yang ada, sedikit lebih terjaga dan segar.
3. Mencegah waktu layar yang tidak perlu
Sejujurnya, seberapa sering Anda baru saja meraih ponsel Anda, atau dengan cepat membuka tab lain di browser Anda untuk menge-tweet omong kosong acak, atau mengikuti seseorang di Facebook? Terlalu sering untuk memberi angka pada itu, tepatnya. Pemintal gelisah mencegah Anda melakukan itu. Anda mendapati diri Anda semakin sering mengambil objek, saat Anda berbicara di telepon, membaca email, atau bertukar pikiran tentang ide di tempat kerja. Ini mengurangi kekacauan yang tidak ada artinya.
4. Ini adalah pembuka percakapan yang bagus
Sungguh. Mengingat bahwa mereka sedang mengamuk di internet di seluruh dunia saat ini, semua orang di kantor Anda — langsung dari kepala divisi Anda yang mungkin tahu tentang benda-benda ini melalui anak-anaknya hingga sekretaris muda yang tampaknya orang yang baik untuk diajak bicara — akan ingin terlibat dalam percakapan ini.
Efek Samping Pemintal Gelisah
Ada lebih banyak bukti bahwa objek tersebut menjadi ancaman di antara anak-anak, tentu saja. Tapi, dari sudut pandang orang dewasa, di sinilah Anda bisa melakukan kesalahan dengan pemintal gelisah.
1. Ini mendorong gaya hidup yang tidak banyak bergerak
Anda dapat duduk selama berjam-jam sambil menatap pemintal gelisah Anda yang melakukan tugasnya, yang pada dasarnya hanya berputar. Dan meskipun ini seperti menonton stripper strip untuk Anda terus-menerus, dalam kasus terakhir, Anda masih bisa melepaskan diri dan memiliki semacam kelegaan fisik dan gugup. Ada hormon yang disekresikan yang bermanfaat bagi fungsi tubuh Anda dan bahkan meningkatkan kinerja Anda. Dengan pemintal gelisah, hal itu sebenarnya tidak banyak terjadi. Saat Anda beralih ke pemintal gelisah di meja kantor, Anda mendapati diri Anda meninggalkan meja Anda jauh lebih sedikit dan itu hal yang buruk karena duduk lebih dari 6 jam buruk bagi kesehatan Anda. Kebanyakan ahli medis menyarankan Anda untuk bangun dari meja Anda, melakukan beberapa latihan, bergerak sedikit dan bahkan berdiri dan bekerja. Pemintal gelisah mendorong Anda untuk duduk dengan pantat Anda menempel pada kursi yang tidak nyaman. Itu adalah sesuatu yang harus Anda perhatikan.
2. Bisa menyebabkan pandangan kabur
Tidak seperti meditasi — di mana, ketika Anda membuka mata, itu seperti mendapatkan penglihatan Anda untuk pertama kalinya — ketika Anda melihat pemintal gelisah, penglihatan Anda tumpul dan kabur di sekitar Anda, menyebabkan Anda sedikit pusing karena kabel. pergi ke beberapa pusaran pemintal. Itu bukan hal yang baik karena, bagi sebagian orang mungkin perlu waktu untuk mendapatkan kembali penglihatan Anda secara maksimal dan hal ini dapat menyebabkan mata Anda berair dan kepala Anda sakit serta tetap berat dalam waktu lama setelah Anda berhenti menggunakan benda tersebut.
3. Ini bisa menyebabkan penggunaan yang berlebihan
Pemintal gelisah sangat bagus untuk istirahat 5 menit di antara tugas kantor. Tapi, pernahkah Anda mendengar pepatah bahwa terlalu banyak hal buruk bagi kesehatan Anda? Hal yang sama dapat dikatakan tentang pemintal gelisah. Jika Anda seseorang yang perhatiannya mudah teralihkan, seorang fidget spinner mungkin hanya melakukan hal sebaliknya untuk memungkinkan Anda fokus. Anda mungkin benar-benar menemukan diri Anda semakin menggunakan objek tersebut, bahkan ketika Anda tahu Anda harus fokus pada tugas kerja.
Kasus untuk pemintal gelisah paling menarik, seperti yang saya katakan sebelumnya. Ada plus dan minusnya. Itu adalah benda yang menyenangkan dan tidak ada salahnya untuk memilikinya. Tapi, seberapa banyak terlalu banyak dan apakah Anda benar-benar membutuhkannya adalah dua pertanyaan penting yang mungkin harus Anda tanyakan pada diri Anda sendiri sebelum membawanya ke lingkungan kerja Anda.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
