8 Kegiatan Pagi Yang Sangat Produktif Untuk Membantu Kita Memulai Hari Kita
Jika pada akhir hari Anda pergi tidur dengan perasaan bahwa Anda belum benar-benar menyelesaikan apa pun, maka Anda perlu membaca ini. Mungkin ada beberapa alasan atau alasan lain yang merusak hari Anda dan mencegah Anda memulai dengan nada positif. Kebanyakan orang sukses mengikuti serangkaian ritual pagi untuk memulai hari mereka dan Anda bisa belajar satu atau dua hal darinya.
Berikut adalah daftar aktivitas pagi produktif yang dapat Anda pilih untuk memulai hari Anda.
1. Bacalah buku di pagi hari
Membaca sesuatu yang baru membuat pikiran Anda tetap segar, memberi Anda topik untuk diskusi yang sehat di atas meja dan jika kebetulan, Anda lebih introvert, itu juga bertindak sebagai pintu tempat Anda dapat belajar dari pengalaman orang lain. Membaca fiksi memiliki kelebihan tersendiri karena meningkatkan konektivitas otak Anda dan bagaimana fungsinya. Jadi, jika Anda baru saja memutuskan untuk memulai, mulailah dengan membaca setidaknya satu buku dalam sebulan.
2. Buat daftar tugas
Apa yang dilakukan kebanyakan orang sukses di pagi hari adalah mereka menuliskan tiga hal teratas yang ingin mereka capai setiap hari. Dengan cara ini, mereka tidak harus menjalani hari tanpa berpikir mengerjakan hal-hal yang tidak perlu. Anda dapat melakukan hal yang sama dan menentukan hari Anda di awal.
3. Renungkan
bulu dada baik atau buruk
Kita semua tahu tentang manfaat meditasi tetapi kebanyakan dari kita masih belum mempraktikkannya. Namun, seperti yang Anda ketahui, tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu yang baik. Ada banyak aplikasi yang tersedia untuk Android dan iPhone Anda yang dapat Anda instal dan mulai berlatih.
Sini adalah salah satu referensi Anda.
4. Berlatih yoga
Berlatih yoga setiap hari tidak hanya melepaskan stres, tetapi juga membantu Anda rileks dan melepas lelah. Itu membuat Anda terlihat baik secara fisik, memberi Anda lebih dari cukup tanggung jawab untuk memulai hari Anda dan juga memperkuat mental Anda. Manfaat yoga sangat besar sehingga Anda hanya perlu mencobanya.
appalachian trail map harpers ferry
5. Berolahraga
Jika Anda dapat mulai berolahraga setiap hari, di pagi hari, tidak ada yang lebih baik untuk mengawali hari selain itu. Berolahraga meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga keseimbangan tubuh, sekaligus membantu Anda menjadi bugar.
6. Jalan-jalan di taman
Menurut Steve Jobs, kreativitas hanyalah menghubungkan titik-titik. Tapi, bagaimana caranya? Dengan benar-benar membiarkan pikiran Anda mengembara. Dan saat Anda berjalan, Anda sudah terlibat dalam aktivitas fisik yang sebenarnya tidak perlu Anda fokuskan. Aktivitas itu memicu otak Anda untuk melompat ke mode tersebar dan memungkinkan Anda untuk berpikir secara acak. Di sinilah orang sering muncul dengan sebuah ide. Tidakkah Anda ingin ide-ide segar memulai hari yang luar biasa?
7. Selamat sarapan
Kita sering melewatkan waktu makan pertama dan terpenting hari itu, sarapan. Jika Anda mengonsumsi sarapan yang sehat tepat waktu maka Anda akan merasa lebih energik di siang hari dan ini juga awal pagi yang sehat dan kuat.
8. Mandi lama
Mandi air hangat menghilangkan stres pada otot Anda, membantu Anda merasa lebih baik dan lebih segar pada saat yang bersamaan. Musim dingin sudah berlalu sekarang jadi inilah saatnya Anda kembali ke jadwal musim panas Anda, secepatnya.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
