10 Hal Yang Harus Anda Katakan Kepada Orang Yang Depresi
Depresi bukanlah masalah yang dapat diselesaikan secara instan, itu adalah sesuatu yang jauh lebih kompleks dan tidak dapat dipahami. Sebelumnya kami membuat cerita tentang '10 Hal yang Tidak Harus Anda Katakan Kepada Seseorang yang Menderita Depresi', postingan ini memperhatikan banyak pertanyaan yang dimiliki pembaca kami tentang depresi. Sementara beberapa setuju, ada beberapa yang pada satu titik secara tidak sengaja berbicara dengan cara yang mirip dengan teman mereka yang menderita depresi. Selain itu, ada banyak pertanyaan yang muncul tentang hal-hal yang harus dikatakan untuk membantu orang yang depresi.
Jadi inilah kami dengan daftar hal-hal yang harus Anda katakan kepada teman atau anggota keluarga Anda yang menderita depresi.
1. Saya Tidak Dapat Memahami Sepenuhnya Apa Yang Anda Alami, Tapi Saya Tahu Itu Pasti Sulit Untuk Diatasi
Tidak ada yang dapat sepenuhnya memahami perasaan yang mungkin dialami oleh orang yang depresi, jadi tidak ada gunanya memberi tahu mereka bahwa Anda tahu bagaimana perasaannya karena Anda tidak tahu. Anda lebih baik menunjukkan belas kasihan kepada mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda masih ingin membantu mereka meskipun pengetahuan Anda sedikit tentang depresi.
2. Pikiran Apa Yang Mengganggu Anda
Menunjukkan kepedulian saja tidaklah cukup jika Anda ingin benar-benar membantu mereka. Anda perlu mencari tahu jenis pikiran apa yang mengganggu mereka, apakah mereka memiliki kecenderungan untuk bunuh diri atau tidak. Awalnya, mereka mungkin ragu-ragu tetapi begitu mereka tahu bahwa Anda peduli padanya, mereka akan curhat tentang perasaan mereka.
3. Ini Bukan Salah Anda Jika Segala Sesuatu Tidak Berfungsi
Ketika seseorang mengalami depresi, dia tidak hanya merasa sedih tetapi juga berpikir bahwa apapun yang salah itu karena dia. Akuntabilitas adalah satu hal, tetapi menyalahkan diri sendiri hanya akan mendorong mereka lebih dalam ke lubang depresi. Anda sebagai teman atau anggota keluarga perlu menariknya keluar dari perasaan ini dengan meyakinkan mereka bahwa itu bukan kesalahan mereka dan bahwa membuat kesalahan tidak apa-apa.
4. Apakah Saya Pernah Memberi Tahu Anda Bahwa Saya Suka Kualitas Anda Ini
Ketika seseorang mengalami depresi, harga dirinya adalah hal pertama yang mencapai titik terendah. Saat ini, Anda harus menunjukkan kebajikan dan kekuatan mereka yang membuat mereka menjadi orang yang hebat. Mendengarkan sifat-sifat baik mereka akan memberi mereka harapan dan keberanian untuk melawan depresi. Namun, jangan berlebihan dengan pujian palsu memberi mereka alasan yang tulus mengapa Anda menyukainya.
5. Jangan Ragu Untuk Menelepon Saya Atau Menjangkau Saya, Meskipun Saat Ini Tengah Malam
Tidak peduli seberapa dekat Anda dengannya, akan selalu ada semacam keraguan dalam hal menghubungi Anda untuk berbagi masalah mereka, terutama ketika mereka membutuhkan Anda pada jam-jam yang tidak biasa. Jadi, Anda harus selalu meyakinkan mereka bahwa Anda hanya perlu menelepon atau mengirim SMS dan apa pun yang HARUS mereka bicarakan dengan Anda. Itu tidak akan mudah karena mereka akan terus-menerus menyangkal, tetapi Anda juga harus keras kepala.
6. Tidak Peduli Seberapa Banyak Anda Mendorong Saya, Saya Tidak Meninggalkan Anda
Saat kami mengatakan berbicara dengan mereka tidak akan mudah, jangan lupa saat mereka akan membanting pintu di depan Anda atau mulai mengabaikan Anda. Pada saat itu, Anda harus menyedot harga diri Anda dan dengan tegas mengatakan kepada mereka bahwa Anda tidak akan meninggalkan mereka, apa pun yang terjadi. Upaya Anda akan membuat mereka menyadari bahwa Anda mendukung mereka dan mereka akan lebih nyaman berada di dekat Anda.
7. Apakah Anda Ingin Pergi Ke Suatu Tempat, Untuk Jalan-jalan Mungkin
Ketika seseorang mengalami depresi, dia sering memutuskan semua hubungan dengan dunia luar dan menemukan rumahnya sebagai pilihan terakhirnya. Pada hari-hari tertentu Anda dapat tinggal bersama mereka di rumah mereka, tetapi cobalah untuk membawa mereka keluar, mungkin ke suatu tempat yang tenang atau damai atau berjalan-jalan santai ke taman. Meremajakan pikiran itu penting. Tetapi pastikan bahwa Anda tidak memerintah tetapi meminta mereka untuk menemani Anda.
8. Anda Tidak Bisa Kehilangan Harapan Seperti Ini, Pasti Ada Suatu Cara Jadi Mari Kita Menemukan Itu Bersama
Ketika Anda meminta mereka untuk berkelahi, mereka mendapatkan harapan tetapi ketika Anda meyakinkan mereka bahwa Anda akan berada di sana untuk menangani hal ini dan menemukan solusi bersama, mereka mendapatkan kepercayaan diri untuk menghadapi depresi. Ketika mereka menyadari bahwa mereka tidak sendirian dalam perjuangan mereka melawan depresi, mereka merasa lebih percaya diri dan lebih berani menghadapinya.
9. Anda Mungkin Tidak Percaya Pada Saya Sekarang, Tapi Anda Akan Mengatasinya Dan Kita Akan Bersama-Sama Menikmati Kemenangan Anda
Tidak ada yang lebih meyakinkan selain fakta bahwa ada seseorang yang tidak hanya benar-benar peduli pada kita tetapi juga percaya pada kita. Nyatanya, kata-kata Anda bisa mengangkat semangat mereka ke tingkat di mana mereka merasa lebih ringan dan dipenuhi dengan keberanian pada saat yang sama. Ini akan bertindak sebagai lapisan perak bagi mereka.
10. Aku Selalu Ada Untukmu
Di suatu tempat mungkin bahkan mereka tahu bahwa Anda ada di sana, tetapi tidak ada salahnya mengingatkan mereka berkali-kali bahwa Anda akan selalu berada di sisi mereka dan bahwa mereka dapat mengandalkan Anda untuk setiap masalah yang mereka alami tidak peduli seberapa besar atau kecil itu.
Ada kalanya Anda tidak membutuhkan kata-kata untuk membuatnya sadar bahwa Anda peduli dan selalu berada di sisinya. Anda cukup duduk di samping mereka, memegang tangan mereka dan meminta mereka menangis atau menjerit sekuat tenaga. Tetapi terkadang yang benar-benar dapat Anda lakukan adalah memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda terhadap mereka dan biarkan mereka tahu bahwa Anda akan selalu mendukung mereka.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
