Ada Diet Ular Dan Berbahaya Bagi Kesehatan Anda Seperti Ular
Dunia kebugaran tumbuh dengan kecepatan yang sangat stabil dan begitu pula mitos dan mode di industri ini. Tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba mendidik orang tentang Ilmu Gizi, selalu ada mode lain yang menunggu di luar sana untuk membersihkan pekerjaan yang baik. Kali ini adalah 'diet ular'. Ya, ada diet yang disebut diet ular dan sebenarnya sedang tren. Izinkan saya membawa Anda pada studi kasus tentang kebodohan ini.
Asal Dari Diet Ular
Anda akan terkejut mengetahui bahwa asal mula diet ini bukanlah formula kuno tetapi pengalaman pelatih pribadi. Jadi yang terjadi adalah pelatih ini mencoba strategi diet khusus pada dirinya dan kliennya untuk menurunkan berat badan, dan ketika dia melihat hasilnya, dia menamakannya diet ular karena pola makannya mirip dengan pola makan ular.
Apa Itu Semua Tentang?
Pola makan tersebut didasarkan pada prinsip puasa dengan cara tertentu. Protokol mengatakan untuk makan sekali dalam sehari dan kemudian tidak makan selama 24 sampai 36 jam ke depan. Jadi, misalnya, jika Anda memulai hari dengan diet ular hari ini, Anda tidak akan punya apa-apa sampai besok pagi. Keesokan paginya Anda akan makan lengkap di mana Anda bisa makan apa saja. Kemudian lagi, puasa 24 jam. Para pendukung diet sangat percaya bahwa proses puasa ini mengatur ulang tubuh dan membantu tubuh untuk menggunakan lemak ekstra yang disimpan dalam tubuh.
Ini Awalnya Akan Bekerja & Itu Tidak Mengejutkan
Percaya atau tidak, 'diet ular' sebenarnya akan membantu Anda menurunkan berat badan beberapa kilogram dalam satu atau dua minggu. Mengapa? Nah, karena itu mengambil semua makanan Anda dan Anda hanya ditinggalkan dengan satu kali makan. Ini berarti lebih dari setengah asupan kalori Anda telah dipotong. Dan tidak, TIDAK semua orang bisa makan jumlah total kalori yang akan dimakan sepanjang hari hanya dalam satu kali makan.
Mengapa Ini Kegagalan Mutlak
Setelah menurunkan berat badan beberapa kilogram, tubuh Anda akan mulai beradaptasi dengan strategi diet baru Anda. Tubuh Anda sangat cerdas dan menyesuaikan dengan lingkungan nutrisinya. Ketika Anda tidak memberikan cukup kalori untuk tubuh Anda, itu akan menyesuaikan metabolisme untuk bertahan hidup di lingkungan rendah kalori. Ini berarti lemak akan menahan lemak yang ingin Anda hilangkan untuk mencegah Anda kelaparan. Pada akhirnya, hentikan sepenuhnya kegembiraan Anda dalam menurunkan berat badan!
Mengapa Berbahaya
Diet ular tidak hanya tidak ilmiah dan bodoh tetapi juga berbahaya. Setelah Anda mengurangi kalori melebihi tingkat metabolisme basal (BMR), metabolisme Anda akan melemah. Sekarang tentu saja Anda tidak akan makan satu kali pun dalam sehari sepanjang hidup Anda. Jadi, begitu Anda kembali ke rutinitas makan normal, berat badan Anda pasti akan bertambah. Faktanya, kemungkinan besar Anda akan menjadi lebih berat dari sebelumnya. Bagaimana? Karena tubuh Anda sekarang digunakan untuk menopang berat yang sama, bahkan dengan jumlah kalori yang lebih sedikit, setiap kalori tambahan yang Anda konsumsi akan disimpan sebagai lemak di tubuh Anda. Kesimpulan? Diet ini sebenarnya adalah ular yang harus Anda hindari.
Anuj Tyagi adalah Pelatih Pribadi Bersertifikat, Ahli Gizi Olahraga Bersertifikat, dan Spesialis Latihan Terapi dari American Council on Exercise (ACE). Dia adalah Pendiri situs web tempat dia menyediakan Pelatihan online. Meskipun seorang Chartered Accountant berdasarkan pendidikan, dia telah dekat dengan Industri Fitness sejak 2006. Motto-nya adalah untuk mengubah orang secara Alami dan dia percaya bahwa formula rahasia untuk Fitness adalah Konsistensi dan komitmen terhadap Pelatihan dan Nutrisi Anda. Anda dapat terhubung dengannya melalui Facebook dan Youtube .
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
