The Carnivore Diet: Sebenarnya Membantu Mendapatkan Robek Atau Hanya Iseng-iseng Terselubung?
Apa yang terjadi jika Anda mengambil pria yang suka daging, pembenci buah dan sayur, pembela kekeliruan, dan merancang pola makan untuk mereka? Diet Karnivora lahir.
Pengenalan itu sendiri akan tampil sebagai yang kuat, dan Anda akan setuju dengan itu setelah Anda tahu lebih banyak tentang diet baru yang sedang berkembang ini yang telah melakukan putaran media sosial yang berlimpah baru-baru ini.
Dipopulerkan oleh Shawn Barker, pemegang rekor dayung dalam ruangan yang kuat dan terkoyak di dunia pertengahan 50-an dan mantan MD, diet karnivora adalah pola diet yang mempromosikan hanya makan produk hewani. Terutama daging untuk semua makanan Anda. Dan itu sangat menganjurkan agar tidak makan buah dan sayuran apa pun.
Tidak diketahui apakah ini dimulai sebagai pertikaian yang kuat terhadap pola makan vegan atau perpanjangan ekstrim dari diet ketogenik, tetapi hal itu pasti membuat beberapa klaim dan janji yang dipertanyakan yang akan gagal di hadapan sains dan logika.
pergi gadis berdiri perangkat buang air kecil
Berikut adalah beberapa klaim yang disebarkan oleh Carnivore Diet:
apakah merokok gulma mempengaruhi binaraga
1. Buah & Sayuran Sebenarnya BURUK Untuk Anda
Ya, Anda membaca ini dengan benar. Diet karnivora terus berjalan dan menyatakan bahwa konsumsi buah dan sayuran merugikan kesehatan Anda. Bahkan anak kelas lima dapat memberi tahu Anda manfaatnya, yaitu menjadi asupan serat, asupan nutrisi, dll., Dan diet karnivora membuat klaim yang tidak masuk akal terhadap hal yang sama.
2. Sebaiknya Anda HANYA Makan Produk Hewani
Yup, hanya produk hewani dan konsumsi daging, terutama, untuk semua makanan Anda. Meskipun diet ketogenik juga menyarankan makan terutama lemak dan protein, masih ada beberapa karbohidrat dalam makanan Anda seperti sayuran hijau. Sebaliknya, pola makan karnivora sebenarnya adalah NOL karbohidrat.
3. Kalori Tidak Hitung
Klaim absurd lainnya dari diet ini adalah bahwa kalori TIDAK dihitung. Karena Anda secara teknis memotong seluruh kelompok makanan, daripada membatasi diri Anda hanya pada satu kelompok makanan dalam diet ini, menyatakan bahwa mengatasi hukum termodinamika adalah tidak masuk akal. Penghitungan kalori mungkin TIDAK diperlukan jika Anda memiliki pola makan yang ketat, tetapi menyatakan bahwa tidak masalah sama sekali adalah hal yang meragukan.
resep backpacking kentang tumbuk instan
Contoh pola makan karnivora dan pilihan makanan yang diizinkan di dalamnya terlihat seperti berikut:
• Pilihan Makanan: Daging, ikan (lebih berlemak lebih baik), telur, produk susu (meskipun sebagian besar tidak mengkonsumsinya karena karbohidrat), sumsum tulang, produk daging berlemak, garam dan merica. Pada dasarnya, apapun yang berjalan, merangkak, terbang, berenang, atau pernah memiliki orang tua (kecuali manusia, tentunya).
• Sarapan: Kopi, telur orak-arik, dan bacon
• Makan siang: Steak atau ati ayam
• Snack: Kaldu tulang atau keju
• Makan malam: Steak atau hamburger patty atau ikan berlemak
Bagi saya, diet ini akan dianggap sebagai mode yang sangat menyesatkan karena alasan berikut:
bagaimana cara mengetahui apakah seorang gadis mengalami orgasime
1. Ilmu Pengetahuan Mengklaim Sebaliknya
Mengatakan bahwa buah dan sayuran berbahaya sama sekali menyesatkan. Kesalahan itu benar-benar bodoh dalam kasus ini. Anda hampir tidak akan pernah menemukan penelitian yang menunjukkan efek yang tidak menguntungkan dari konsumsi buah dan sayur pada kesehatan manusia. Sebuah studi oleh Boeing et. Al. Disimpulkan bahwa konsumsi buah dan sayur secara teratur memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung koroner, hipertensi, dan stroke.
2. Itu Mahal
Produk hewani sepanjang hari, seumur hidup? Diet harus layak secara ekonomi juga dalam jangka panjang. Pola makan hewani jauh dari jangkauan mayoritas penduduk dalam hal biaya.
3. Tidak berkelanjutan
Memiliki pola makan eksklusif hampir tidak berkelanjutan, baik itu jenis diet apa pun. Jika Anda berpikir bahwa Anda dapat mengikuti pola makan semua-hewani (menurut saya itu masih merupakan ide yang buruk) sepanjang hidup Anda, silakan. Untuk hampir 99% populasi, hal ini mungkin tidak terjadi.
cara membuat sandal lari
4. Mungkin Tidak Sehat
Makan hanya daging sepanjang hari dengan menambahkan lemak babi dan mentega di atasnya dan mengonsumsinya setiap hari. Anda mungkin juga memasang papan besar yang mengundang sejumlah penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan.
Saya akan mengatakan bahwa diet karnivora hanyalah tambahan baru untuk sejumlah diet yang sudah ada sebelumnya dan saya yakin banyak orang masih akan menyukainya. Seperti yang telah saya sebutkan berulang kali, ini adalah mode lain yang jauh dari sehat.
Biografi penulis :
Pratik Thakkar adalah pelatih kebugaran online yang dianggap sebagai seseorang yang akan memudahkan Anda memahami prosesnya dengan meletakkan berbagai hal dalam konteks yang tepat dan memberikan rekomendasi berbasis sains. Di waktu luangnya, Pratik suka membaca tentang psikologi atau bermain di PlayStation miliknya. Ia dapat dihubungi di thepratikthakkar@gmail.com untuk pertanyaan terkait kebugaran dan pertanyaan pelatihan.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
