Nutrisi

6 Tips Untuk Berpesta Sepanjang Malam

segala sesuatu Musim panas ada di sini, begitu juga dengan celana pendek, kaos, dan sandal jepit. Ini juga merupakan waktu untuk pesta pantai yang indah dengan barbekyu dan bir. Saatnya mengeluarkan topi fedora dan kacamata RayBan Anda.

Sedikit tabir surya (ya, pria juga membutuhkannya) dan Anda siap melakukannya. Atau begitulah yang Anda pikirkan. Musim panas juga menyebabkan dehidrasi. Musim panas dapat menyedot air keluar dari tubuh Anda dan membuat Anda merasa sakit dan lemah. Tetapi dengan sedikit perhatian Anda dapat menghindari semua hal yang tidak menyenangkan dan mengalami musim panas yang menderu dengan banyak pesta dan acara sosial. Inilah yang perlu Anda lakukan:

Kenakan Kain Bernapas

segala sesuatu

Kredit Gambar: Shutterstock

Memilih pakaian yang sesuai dengan cuaca adalah awal yang baik. Pilih pakaian yang memungkinkan Anda bernapas. Linen adalah pilihan yang cocok untuk musim panas. Mereka ringan, serbaguna dan membuat Anda terlihat 'keren'. Mereka bisa dikupas dengan celana linen, dan dengan sepatu perahu. Tambahkan topi dan penampilan Anda lengkap. Anda tidak hanya akan merasa ringan dan bebas keringat, Anda juga tidak akan merasa tercekik, seperti saat mengenakan skinny jeans dan kaos yang memeluk badan.

membawa payung di bawah sinar matahari

Tetap Pada Minuman Favorit Anda

segala sesuatu

resep isian pai apel oven Belanda

Kredit Gambar: Shutterstock

Salah satu aturan emas untuk tidak mabuk parah keesokan harinya adalah tetap berpegang pada minuman yang Anda suka. Jika Anda adalah penggemar bir, pilihlah bir. Jangan menyesap koktail atau wiski atau vodka di antaranya hanya karena ada pria atau wanita yang menggoda Anda tentang hal itu. Mencampur minuman adalah larangan. Itu hanya menyebabkan masalah. Alkohol yang berbeda bereaksi berbeda dalam tubuh Anda. Sementara 20 persen alkohol diserap hampir seketika, sisanya 80% alkohol membutuhkan waktu lama untuk diproses.

Hindari Hal-Hal Gelap

segala sesuatu

Kredit Gambar: Shutterstock

Jauhi alkohol gelap seperti rum, bourbon, anggur merah, karena cenderung menyebabkan mabuk berat dan membuat tubuh Anda dehidrasi lebih cepat daripada beberapa minuman lainnya. Pilihlah minuman beralkohol ringan seperti bir, vodka, gin, atau anggur putih.

Terus Mengunyah

segala sesuatu

Kredit Gambar: Thinkstock

Minum dengan perut kosong lebih mengiritasi lapisan perut Anda daripada jika Anda minum setelah makan sesuatu. Sebelum Anda mulai menghirup alkohol, makanlah sesuatu yang berlemak, seperti roti panggang dengan mentega atau sepotong pizza, burger keju. Itu tidak hanya akan melindungi perut Anda, itu juga akan memperlambat kecepatan alkohol masuk ke dalam sistem Anda.

Hidrasi Diri Anda Dengan Baik

segala sesuatu

liner kaus kaki terbaik untuk hiking

Kredit Gambar: Shutterstock

Ketika Anda minum terlalu banyak, setuju itu membuat Anda merasa sangat baik, tetapi juga membuat tubuh Anda dehidrasi. Jadi untuk setiap gelas alkohol, ganti dengan segelas air. Ini akan membantu Anda tetap berdiri lebih lama, membiarkan Anda menikmati pesta dan akan membuang alkohol berlebih dari sistem Anda. Jadi, siapkan sebotol air di samping Anda saat Anda pergi ke pesta Sabtu malam ini.

Ikuti Aturan Lima Menit

segala sesuatu

Kredit Gambar: Shutterstock

bagaimana membuat gadis Anda bahagia di tempat tidur

Setelah Anda menghabiskan minuman Anda, selalu tunggu selama lima menit sebelum Anda memesan yang lain. Ini hanya untuk mengamati bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap alkohol. Jika Anda merasa pusing atau mulai mencoreng ucapan Anda, lebih baik tetap santai dan minum air sepanjang sisa malam sampai Anda mulai merasa lebih baik lagi. Jangan biarkan pelayan atau teman yang memaksa menguasai Anda. Jangan menyerah pada tekanan karena Andalah yang akan bangun dengan perasaan seperti sampah keesokan paginya jika Anda berlebihan dengan minum Anda.

Anda mungkin juga menyukai:

Bagaimana Menjadi Kehidupan Setiap Pesta

7 Kain Ramah Musim Panas