13 Jenis Makanan untuk Rambut Sehat
Saat rambut Anda mulai rontok seperti sedotan kering, apa yang bisa Anda lakukan?
Nah, panik dan berlarian ke salon mahal untuk perawatan rambut mungkin tampak ide yang cemerlang, tetapi kenyataannya adalah Anda dapat mengatur situasi di rumah Anda sendiri.
Pertama, ini akan membantu untuk menemukan berbagai alasan rambut rontok. Penelitian telah mengungkapkan bahwa pria kehilangan rambut karena beberapa alasan umum, seperti:
Diet yang tidak tepat,
wanita mantel ultra ringan
Kekurangan vitamin yang tepat,
Faktor genetik,
Stres yang berlebihan, kecemasan dan kekhawatiran,
Penyakit berkepanjangan seperti tifus, anemia, disentri, penyakit kuning dll,
Sirkulasi darah yang buruk, dan
Kulit kepala tidak bersih.
Setelah Anda menemukan sumber masalah Anda, akan lebih mudah untuk melawan. Dalam masa-masa sulit seperti ini, akan sangat membantu jika Anda menjadi benar-benar alami. Jangan mempercayai produk kimia karena dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Untuk menenangkan jiwa Anda yang panik, berikut 15 cara berbeda untuk mengurangi kerontokan rambut:
1. Ambil segelas air dengan biji rami (alsi) saat perut kosong. Ini akan memberi Anda asam omega 3 yang Anda butuhkan untuk pertumbuhan rambut.
dua. Mulailah setiap hari dengan satu amla. Wanita biasanya menggunakan minyak rambut yang terbuat dari amla untuk mendapatkan ikal yang berkilau, tahukah Anda?
3. Rendam 5 kacang almond setiap malam dalam air dan makan dengan kulitnya.
resep makanan penutup oven besi cor belanda
Empat. Kulit kepala Anda membutuhkan nutrisi. Jadi dapatkan banyak cairan seperti buttermilk, air jeruk nipis dan air kelapa. Minumlah setidaknya 8-10 gelas air setiap hari!
5. Semangkuk kacang-kacangan untuk tumbuh sangat bagus.
6. Protein. Makan ayam dan telur setiap hari.
7. Kurangi asupan teh dan kopi harian Anda.
8. Saat Anda mencuci rambut, gunakan satu sendok teh air jeruk nipis untuk bilasan terakhir. Itu membuat rambut Anda berkilau sekaligus melindunginya dari ketombe.
9. Anda tidak pernah terlalu tua untuk susu. Minumlah dua gelas susu skim untuk mendapatkan manfaat maksimal.
10. Oleskan pasta biji methi di kulit kepala Anda selama setengah jam setiap minggu, dan minum air methi saat perut kosong.
sebelas. Ingat bagaimana usia tua sadhus bertahan hidup dengan buah-buahan? Tidak heran mereka memiliki rambut yang panjang! Makan setidaknya 2 atau 3 buah setiap hari seperti stroberi, pisang, apel, mangga, chikoos, dan anggur.
12. Go green - makan banyak sayuran, makanlah bayam yang mengandung zat besi.
13. Lebih baik lebih percaya pada daging putih. Ikan, ayam, dan telur dapat memberikan keajaiban bagi rambut Anda! Cobalah untuk menghindari daging merah.
Rambut rontok lebih sering terjadi pada pria daripada wanita. Dan Anda selalu bertanya-tanya apakah perbedaan gender lebih berhasil bagi wanita, bukan? Ikuti prinsip-prinsip ini sampai ke sepatu bot, dan Anda akan segera melihat hasil yang memuaskan! ( MensXP.com )
Baca juga : Tingkatkan Tingkat Energi Anda , Teh Herbal Cina untuk Menyembuhkan Insomnia , Masalah Diet untuk Pria Paruh Baya , Bagaimana Makan Sehat Selama Musim Hujan
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
