Bagaimana Yoga Dapat Melawan Ejakulasi Dini & Disfungsi Ereksi & Meningkatkan Kinerja Seksual
Masalah yang berhubungan dengan seks lebih sering dikaitkan dengan pikiran daripada tubuh. Stres, kelelahan, dan kurang percaya diri menyebabkan kecakapan seksual berkurang.
Namun, impotensi, ejakulasi dini, disfungsi ereksi dan sejenisnya hanya bersifat sementara jika Anda dapat mengidentifikasi dan menghilangkan penyebabnya.
Yoga, sistem perawatan yang mapan dikenal dapat membantu dalam menangani berbagai masalah fisik dan psikologis.
Ejakulasi dini
Jika Anda menderita ejakulasi dini, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah berhenti panik. Kemungkinan besar itu adalah gejala stres dan kecemasan. Tanamkan kepercayaan pada diri Anda dan baca terus. Selalu ingat:
Itu di bawah kendali Anda!
Tubuh melepaskan zat kimia dan hormon dalam keadaan cemas. Saat Anda melakukan hubungan seksual dalam keadaan ini, hormon yang dilepaskan dalam darah bermain melawan Anda untuk mengembalikan tubuh Anda dalam keadaan keseimbangan kimiawi. Hasilnya - ejakulasi dini. Anda harus menguasai teknik yang memungkinkan Anda mengendalikan kecemasan.
Para ahli yoga menekankan pentingnya prana atau energi kehidupan. Dengan mengontrol pernapasan Anda, Anda mengontrol aliran energi di dalam tubuh Anda. Menguasai latihan pernapasan atau pranayama tertentu akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan kecemasan, mengontrol fungsi tubuh Anda, dan menghambat produksi bahan kimia yang memengaruhi stamina seksual Anda.
Teknik lain yang sangat efektif dalam memerangi gejala seperti ejakulasi dini adalah asana yoga. Mereka meningkatkan sirkulasi darah sehingga menurunkan ketegangan dalam tubuh dan meningkatkan kekuatan seksual.
Dua telah disebutkan di bawah ini:
tenda backpacking 3 orang terbaik
Sarvanga Asana atau pundak berdiri
1. Berbaring dalam posisi terlentang dengan telapak tangan di lantai dekat dengan tubuh dan jari-jari kaki bersentuhan.
2. Tarik napas dan secara bersamaan angkat kedua kaki Anda tanpa menekuk lutut.
3. Sekarang, tekan kedua telapak tangan Anda, angkat tubuh Anda sebanyak mungkin. Cobalah untuk tetap lurus.
4. Lakukan selama beberapa detik lalu kembali ke posisi semula dengan terlebih dahulu menekuk lutut lalu perlahan-lahan turunkan tubuh kembali ke lantai.
Manfaat dari postur ini adalah membalikkan aliran darah yang memengaruhi alirannya ke jaringan, sel, dan organ.
Postur lutut kepala telentang
1. Duduk tegak dengan kaki lurus di depan.
2. Lipat kaki kanan di lutut dan letakkan tumit dengan kuat di bawah paha kiri.
3. Tarik napas dalam-dalam dan membungkuklah di atas kaki kiri saat Anda menghembuskan napas secara perlahan. Pegang jari-jari kaki dengan jari-jari Anda dan dekatkan kepala Anda ke lutut.
4. Tetap berpose sebentar lalu kembalikan tubuh Anda ke posisi semula.
5. Jangan menekuk lutut Anda setiap saat.
Pose ini sangat efektif karena meningkatkan kerja organ reproduksi.
Disfungsi ereksi
Gejala impotensi khusus ini dapat terjadi secara bertahap atau tiba-tiba. Seperti halnya ejakulasi dini, disfungsi ereksi juga sebagian besar disebabkan oleh faktor psikologis yang dapat dikontrol melalui yoga.
Anda dapat mencoba Viagra kapan saja Anda mau, tetapi jika Anda menginginkan metode pengobatan holistik yang mengangkat pikiran, tubuh, dan jiwa Anda dan memungkinkan Anda mencapai potensi sejati Anda, yoga adalah pilihan terbaik.
Khandasana
1. Duduk dengan kaki terentang di depan. Sekarang, tekuk lutut ke samping dan dekatkan tumit ke arah perineum.
2. Sekarang, dengan menggunakan tangan Anda, letakkan telapak kaki Anda di atas pusar Anda. Untuk beberapa percobaan pertama, kaki Anda pasti akan terpeleset. Jangan khawatir, teruslah mencoba.
3. Lepaskan tangan Anda dan pertahankan kedua telapak tangan saling menempel seperti yang ditunjukkan pada gambar.
4. Punggung Anda harus tegak sepanjang waktu. Lanjutkan dengan pose selama 30 detik.
5. Kemudian perlahan-lahan turunkan kaki Anda kembali ke lantai.
Latihan ini mengaktifkan otot-otot di area pusar dan merangsang energi seksual Anda.
apa itu garis kontur?
Ingat, jika Anda melakukan pose ini untuk pertama kalinya, kemungkinan besar Anda tidak akan melakukannya dengan benar atau merasa sulit. Tapi jangan pernah menyerah. Dengan latihan, datanglah presisi. Dengan presisi, tujuan Anda.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
