Yoga Panas Itu Bodoh Dan Tidak Akan Membuat Anda Menjadi Tubuh Yang Anda Impikan
Kebugaran telah sampai pada titik di mana informasi yang salah dan jalan keluar yang mudah menggantikan kerja keras dan disiplin. Olahraga mewah, diet detoksifikasi, air jernih (bukankah air sudah jernih ?!) dan entah apa omong kosong lain yang diiklankan. Tren bodoh terbaru untuk naik kereta ke 'tidak pernah fit-town' adalah yoga panas. Yah, ini tidak terlalu baru, tapi tetap saja sangat bodoh. Biarkan saya membedahnya untuk Anda dan membantu Anda menghemat uang dan yang lebih penting, selamatkan diri Anda sendiri!
Apa Itu Yoga Panas Dan Siapa Yang Memulainya?
Hot Yoga dipopulerkan oleh Bikram Choudhary. Dia, saat mengajar di iklim yang lebih dingin di Barat, secara bertahap meningkatkan suhu dan kelembapan ruangan hingga 40 derajat Celcius dengan kelembapan 40%, untuk meniru iklim Calcutta.
Flush Out Toxins: Logika Dibalik Hot Yoga Cacat Dan Idiotik, Paling-paling
Ide di balik yoga panas adalah membuat orang berkeringat dengan harapan kehilangan lemak dan membuang racun. Lebih banyak berkeringat tidak berarti lebih banyak kehilangan lemak, titik. Menyebarkan ideologi ini bahkan lebih bodoh. Jika Anda seorang pelatih dan memberi tahu klien Anda bahwa lebih banyak berkeringat berarti kehilangan lemak, Anda harus melepaskan profesinya. Keringat terdiri dari air, garam, dan magnesium. Daerah pemilihannya tidak berubah hanya karena Anda telah berlatih beberapa asana yoga di ruangan yang lebih panas dari biasanya. Jika berkeringat bisa mengeluarkan racun dari tubuh, siapa pun yang banyak berkeringat bisa makan apa saja yang mereka mau, bukan olahraga sehari, dan hidup selamanya. Tapi, tidak seperti itu. Dan jika hanya berkeringat, mengapa melakukan Yoga? Duduk saja di sauna, dan sebut itu sebagai rutinitas kebugaran! Berkeringat TIDAK ADA hubungannya dengan kehilangan lemak https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
Bahaya Hot Yoga
Saat Anda berolahraga, suhu tubuh Anda meningkat. Dalam Yoga Panas, insiden di mana suhu inti telah meningkat hingga 103 hingga 104 derajat telah dilaporkan. Ini bisa membunuhmu! Atau, setidaknya beri Anda pukulan. Praktisi terkena stroke di tengah kelas bukanlah hal yang luar biasa. Hal-hal lain yang tidak terlalu menakutkan yang dapat Anda lakukan ini adalah membuat Anda sakit kepala, mual, dan sengatan panas. Belum lagi dehidrasi yang disebabkan oleh panas dan keringat.
Kasus Orang Pingsan Saat Melakukan 'Yoga Panas' yang Dilaporkan
Dalam bukunya Hell-Bent (obsesi, rasa sakit, dan pencarian sesuatu seperti transendensi dalam Bikram Yoga), Benjamin Lorr berbicara tentang banyak insiden di mana siswa di kamp backbend tempat dia tinggal dan berlatih, sering pingsan, atau harus terburu-buru. keluar ruangan, dengan kebutuhan mendesak untuk muntah. Peningkatan detak jantung, yang terjadi saat Anda berolahraga, meningkatkan tekanan darah Anda. Tapi, saat Anda berolahraga di ruangan yang panas, peningkatan tekanan darah Anda diperburuk dengan hilangnya air dalam bentuk keringat. Hasil? Nah, tekanan darah Anda mungkin melonjak lebih dari yang seharusnya!
Lantas, apa yang spesial dari Hot Yoga?
Dalam satu kata: Tidak ada! Itu bodoh. Sama seperti mode kebugaran lainnya yang menjanjikan hasil dalam semalam, yoga panas mungkin terdengar memikat tetapi sama sekali tidak berdasar. Suhu ruangan yang diatur dengan hati-hati tidak akan membuat Anda lebih sehat, atau lebih kurus. Namun, itu bisa membuat Anda sakit, terutama di iklim India yang sudah panas. Sungguh, luangkan waktu sejenak untuk memikirkannya. Tetap berpegang pada yoga normal dan diet bersih, dan Anda akan melihat hasil yang Anda inginkan. Juga, mengapa Anda membutuhkan ruangan berpemanas buatan untuk berolahraga ketika Anda menghabiskan seluruh waktu untuk menjauh dari panas dan duduk di ruangan ber-AC? Sekarang, kumpulkan kotoran Anda dan berhentilah mencari pusat yoga panas di sekitar Anda.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
