7 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Pada Diri Sendiri Sebelum Memulai Diet Untuk Tetap Termotivasi & Tidak Menyontek Atau Menyerah
Apakah Anda sedang memulai perjalanan penurunan berat badan atau baru saja memutuskan untuk memilih makanan yang lebih sehat, Anda harus membuat komitmen yang panjang dan solid.
Bagaimana cara berpegang pada diet dan tidak menipu?
Jika Anda pernah mencoba diet, Anda pasti setuju bahwa bagian tersulit bukanlah diet itu sendiri, tetapi berpegang teguh pada diet itu.
Ada alasan mengapa orang sangat sering menyerah pada rencana diet bahkan sebelum mencapai tujuan penuh. Kami mengerti, diet adalah perubahan drastis dalam kebiasaan makan Anda.
Inilah sebabnya mengapa hari ini kami akan mengatur Anda untuk apa yang seharusnya Anda harapkan dari diet Anda.
Olahraga hanyalah setengah dari perjalanan penurunan berat badan Anda, bagian lain yang tak kalah pentingnya adalah diet Anda.
Berikut adalah 7 pertanyaan penting yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri sebelum memulai diet baru. Tips diet untuk pemula ini akan membantu Anda tetap berkomitmen!
Mengapa Saya Ingin Menurunkan Berat Badan?
Pertanyaan sederhana ini adalah salah satu pertanyaan terpenting untuk ditanyakan. Berhentilah sebelum melakukan perjalanan yang membutuhkan fokus penuh Anda dan tanyakan pada diri Anda mengapa sebenarnya Anda ingin menurunkan berat badan. Apakah karena alasan kesehatan atau Anda hanya berpikir bahwa Anda harus melakukannya? Apakah karena Anda memiliki kadar lemak yang tidak sehat di tubuh Anda atau karena Anda ingin mencapai tujuan kebugaran Anda?
Ajukan pertanyaan-pertanyaan ini kepada diri Anda sendiri karena jika Anda mencoba menurunkan berat badan hanya karena memang seharusnya, itu mungkin bukan motivasi terkuat untuk komitmen yang begitu lama.
Apakah Waktunya Tepat?
Sering kali, kami memulai perjalanan penurunan berat badan tapi waktunya tidak tepat. Skenario tertentu seperti pindah ke kota baru dapat mengubah gaya hidup kita secara drastis. Dalam situasi ini Anda sudah mencoba menyesuaikan diri dengan cara hidup yang baru. Dalam kasus seperti itu, memulai perjalanan baru dan drastis lainnya hanya akan membuat Anda dan tubuh Anda stres.
Bisakah Anda Berolahraga?
Jika Anda memiliki jadwal yang sangat sibuk atau pekerjaan yang menuntut, diet mungkin bukan ide terbaik. Sendiri, diet tidak akan memberikan efek yang diinginkan. Akibatnya, Anda mungkin kehilangan motivasi dan membatalkan rencana sepenuhnya.
Tidak ada sejumlah tip diet untuk pemula yang dapat membantu Anda jika Anda tidak berolahraga. Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Anda harus mengikuti kedua praktik ini untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat dan lebih baik.
Seberapa sering Anda makan di luar?
Nah, jika Anda seorang pelajar atau pekerja profesional yang tinggal di luar kota asal Anda, Anda mungkin lebih sering makan di luar daripada yang lain. Semakin sering Anda hangout, semakin sulit untuk tetap berpegang pada rencana diet Anda. Selain itu, tidak selalu nyaman bagi Anda untuk makan sesuai rencana diet Anda. Gaya hidup makan sambil jalan sangat populer akhir-akhir ini. Inilah yang membuat mengikuti diet menjadi sulit.
Manfaat Selain Menurunkan Berat Badan?
Penurunan berat badan tidak otomatis berarti kesehatan yang baik. Sebelum memulai diet, Anda perlu memastikan bahwa itu memiliki lebih dari satu manfaat kesehatan. Jika tidak, Anda mungkin mencapai berat tujuan Anda tetapi dengan mengorbankan kesehatan Anda. Pikirkan terlebih dahulu dan lakukan penelitian Anda dengan baik. Jika tidak, Anda mungkin harus berhenti diet di kemudian hari.
Bisakah Saya Mampu?
Aspek lain yang kebanyakan dari kita lupa pertimbangkan adalah keterjangkauan program diet. Banyak pola makan menyertakan makanan sehari-hari yang digunakan secara populer dan lebih murah. Namun, ada beberapa diet yang mungkin memerlukan sedikit pengeluaran untuk Anda. Tetapkan anggaran Anda sebelumnya dan kemudian pilih diet.
Apakah Diet Berkelanjutan?
Pertanyaan terakhir dan terakhir yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri adalah yang ini. Lebih sering daripada tidak, kita memulai diet tetapi karena ekstremitasnya kita akhirnya berjuang setelah hanya beberapa minggu. Beberapa pola makan terlalu ekstrim dan mungkin tidak berkelanjutan karena berbagai alasan.
Misalnya jika Anda terbiasa dengan diet India atau belum pernah mencoba diet sebelumnya, Keto mungkin sedikit terlalu ekstrim untuk Anda. Inilah mengapa penelitian dan pengetahuan profesional tentang subjek itu penting.
Anda Siap Sekarang!
Sekarang setelah Anda tahu apa yang diharapkan dari perjalanan ini, Anda dapat mempersiapkan diri secara mental untuk itu. Ini adalah perjalanan yang sulit dan panjang, tetapi hanya jika Anda melakukannya tanpa riset dan pemikiran.
dokumenter luar ruangan terbaik di Netflix
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
