Kesehatan Mental

Bagaimana Menerima Diri Sendiri Tanpa Syarat & Melepaskan Ketidakamanan Anda

Mengapa begitu cepat jatuh cinta dengan orang asing dalam sekejap, namun bergumul dengan gagasan mencintai diri sendiri, tanpa henti? Mungkin karena Anda terlatih untuk melakukannya.

Bayangan seorang pria berotot yang menyelamatkan dunia bahkan ketika dia sendiri mengalami pendarahan di kiri, kanan, dan tengah tertanam dalam pikiran kita. Tapi itu tidak membuatnya ideal.

Perjuangan menjadi tidak nyaman dengan diri Anda sendiri, terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain dan tidur dengan pikiran negatif setiap hari tidaklah mudah. Nyatanya, tidak ada yang mudah bagi Anda sampai Anda menerima diri sendiri dan belajar mencintai diri sendiri tanpa syarat.

Apa itu mungkin? Memang. Apakah itu sederhana? Tidak. Apakah itu cepat? Tidak. Apakah itu sepadan dengan waktu dan usaha? Pasti!

Perubahan Untuk Dilakukan Di Dunia Spiritual Anda

Kami percaya bahwa begitu situasi eksternal kami berubah, kedamaian batin kami akan dipulihkan. Misalnya, karier yang baik akan membuat Anda bahagia dan dengan pasangan yang sempurna, Anda akan lebih bahagia.

Tapi justru sebaliknya. Begitu Anda memiliki kedamaian batin, dunia luar Anda akan berubah untuk selamanya. Trik alam semesta, saya beritahu Anda. Jadi, bagaimana Anda bisa sampai di sana?

Bernapas Dalam & Perhatian

Jika Anda bertanya kepada para yogi dan biksu, mereka akan memberi tahu Anda rahasia terbesar menjalani hidup yang baik adalah bernapas. Jadi begitulah! Anda sudah memilikinya selama ini, sejak hari Anda lahir. Tapi mungkin, Anda tidak pernah benar-benar mengalaminya.

liner sarung tangan terhangat untuk bermain ski

Orang yang bermeditasi setidaknya selama 40 menit sehari telah mengalami kekuatan pernapasan dalam dan penuh kesadaran. Anda juga bisa mengalami ketenangan dan kejernihan dalam pikiran Anda dan tarik kehidupan yang damai dan berkualitas baik. Tetapi pastikan untuk menjadikannya praktik jangka panjang. Hasil yang bertahan lama membutuhkan waktu.

Ketahuilah Bahwa Anda Cukup

Bertentangan dengan apa yang mungkin diyakini oleh iblis batin Anda, Anda lebih dari cukup. Yang Anda butuhkan hanyalah melihat diri Anda sendiri saat Anda melihat seseorang yang Anda cintai. Kemudian, bekas luka wajah, berat badan, penurunan karir tidak akan terlihat lebih penting dari Anda.

Bicara Tentang Itu

Sebagai seorang pria, Anda dapat memiliki banyak rasa tidak aman — mulai dari kehilangan rambut hingga karier yang gagal — tetapi membicarakannya tidak pernah mudah. Menjadi rentan bukanlah salah satu setelan terkuat Anda, kami mengerti.

Tetapi ingatlah bahwa berbicara dengan seseorang tentang masalah Anda dapat menghasilkan keajaiban. Itu tidak membuat Anda kurang kuat.

Ini lebih menunjukkan bahwa Anda memiliki kepercayaan pada diri sendiri. Ini menunjukkan bahwa Anda cukup kuat untuk tidak meninggalkan sisi Anda. Jadi, kunjungi seorang profesional atau bagikan perasaan Anda dengan seseorang yang Anda percayai dan terhubung.

Maafkan Semua Orang Termasuk Diri Anda

Satu-satunya trik untuk menjalani hidup yang dingin adalah dengan mengingat bahwa tidak ada orang yang sempurna. Dari orang tua hingga anak, setiap orang telah membuat kesalahan dan akan terus melakukannya. Begitulah cara manusia tumbuh dan mendapatkan ilmu. Jadi, buatlah kesalahan Anda dan bersiaplah untuk memaafkan dengan cepat.

Jangan pernah, pernah mempermalukan diri sendiri

Saat seseorang mengklik gambar Anda, apa tanggapan pertama Anda terhadapnya? Beberapa kata kritik terhadap tubuh atau pose Anda. Jika tidak, bagus. Tetapi jika Anda memang mengkritik diri sendiri, luangkan waktu sejenak dan tulis semua hal yang Anda sukai tentang diri Anda.

Ingatkan diri Anda sendiri tentang kepercayaan diri yang Anda miliki saat berusia lima tahun dan orang tua mengajak Anda jalan-jalan. Kalau begitu, Anda tidak bisa berhenti berpose, jangan segan-segan berpose sekarang.

Berlatih Bersyukur

Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki dan alam semesta akan memberi Anda lebih banyak hal yang dapat Anda syukuri. Itu funda. Tapi ini bukan satu-satunya keuntungan. Begitu Anda mulai mengamati bagian-bagian yang baik dari hari Anda, pikiran Anda mulai membuang bagian-bagian yang buruk secara default. Dan itulah yang kami cari.
Jadi, buatlah jurnal di mana Anda menulis setidaknya tiga hal yang Anda syukuri, setiap hari. Ini akan membantu Anda dalam perjalanan cinta diri tanpa syarat.

Perubahan yang Akan Anda Alami Di Dunia Fisik Anda

Sekarang, setelah Anda melakukan beberapa peningkatan dalam kehidupan spiritual Anda dan telah berteman dengan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda, inilah yang dapat Anda harapkan dari diri Anda sendiri.

Anda Akan Menarik Kualitas Hidup yang Lebih Baik

Setelah Anda menerima diri sendiri dan hadiah Anda, Anda akan merasa lebih percaya diri. Anda akan menarik orang yang menginspirasi Anda untuk merasa lebih baik dan menunjukkan diri Anda sepenuhnya dengan cara yang sehat. Bahkan peluang yang Anda tunggu-tunggu mungkin akan muncul. Perubahan ini mungkin terlihat berbeda untuk semua orang, tetapi Anda pasti akan mengalami peningkatan dalam hidup.

Anda Akan Menjadi Pria Dengan Rencana Realistis

Saat saya siap, saya akan pergi ke gym dan memperbaiki tubuh saya dalam beberapa bulan. Pada saat saya berusia empat puluhan, saya akan memiliki jutaan di rekening bank saya.

Anda tidak akan memberikan tekanan yang tidak perlu pada diri Anda dengan ekspektasi yang tidak realistis. Anda akan bersabar dan menyadari bahwa segala sesuatu memiliki proses, semuanya terjadi pada waktunya sendiri. Secara default, Anda akan menetapkan tujuan yang dapat dicapai.

Anda akan Memilih & Memiliki Gaya Anda

Anda suka motif bunga, Anda akan memakainya seperti atasan. Menurut Anda merah muda adalah warna terbaik untuk Anda, Anda akan melakukannya tanpa mengkhawatirkan pendapat orang lain. Kebebasan itu akan datang segera setelah Anda melepaskan rasa tidak aman Anda.

Ayushmann Khuranna berpose dengan jaket warna-warni

Instagram / Ayushmann Khurrana

Anda Akan Membuat Diri Sendiri Terkesan, Bukan Orang Lain

Anda tidak akan berjuang untuk menjadi pria yang memiliki perut atau anak laki-laki yang terlalu putih lagi. Anda hanya akan fokus untuk tumbuh menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Baik itu dengan mengikuti gaya hidup sehat atau rutinitas perawatan kulit.

Instagram / Ranveer Singh

Garis bawah

Anda adalah keajaiban. Jangan sia-siakan kepribadian Anda dengan mencoba menjadi orang lain. Satukan kekuatan dunia dalam dan luar Anda dan gunakanlah.

Inilah saatnya Anda melepaskan rasa tidak aman Anda dan jatuh cinta pada diri sendiri karena dalam kata-kata Buddha Anda sendiri, sebanyak siapa pun di seluruh alam semesta, berhak mendapatkan cinta dan kasih sayang Anda.

Jelajahi Lebih Banyak