Minyak Atsiri: Kebaikan Himalaya Dari Minyak Biji Rami & Mengapa Harus Dalam Rutinitas Harian Anda
Seperti namanya, minyak esensial telah menjadi kebutuhan modern. Dari perawatan kulit dan rambut hingga manfaat kesehatan, mereka dikenal dapat mengatasi beberapa masalah secara alami.
Bagi Anda yang mungkin belum tahu, minyak esensial diekstrak dari kulit kayu, bunga atau biji tanaman dan diproses sedemikian rupa sehingga tetap terjaga kemurniannya.
Minyak ini menangkap esensi tanaman yang sebenarnya dan membantu kami dalam menangani beberapa masalah kosmetik dan kesehatan.
Hari ini, kita akan berbicara tentang satu minyak esensial yang memiliki manfaat kesehatan yang ajaib - minyak biji rami.
Apa Itu Minyak Biji Rami?
Tanaman rami dikenal sebagai salah satu dari sekian banyak varietas tanaman ganja. Namun, tanaman rami memiliki minimal atau tidak ada THC, yaitu mereka tidak akan mempengaruhi Anda seperti kebanyakan tanaman ganja.
Mereka tidak berbahaya bagi Anda dengan cara apa pun super kaya protein , asam lemak dan serat yang sehat.
Berikut beberapa manfaat minyak rami lainnya:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minyak biji rami kaya akan asam lemak Omega-6 dan Omega-3. Ini asam membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan dengan demikian meningkatkan kesehatan jantung yang baik secara keseluruhan.
Mempertimbangkan betapa buruknya makanan berminyak bagi jantung, minyak biji rami terdengar hampir sempurna untuk diet kita. Ia juga kaya asam amino yang dikenal untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan dengan demikian mencegah penyakit jantung.
2. Imunitas yang Lebih Baik
Jika 2020 telah mengajari kita sesuatu, itu adalah menjaga sistem kekebalan kita. Fakta yang kurang diketahui tentang minyak biji rami adalah membantu mensintesis endocannabinoid yang, pada gilirannya, membantu memperkuat sistem kekebalan Anda .
Dengan kata sederhana, memasukkannya ke dalam makanan Anda akan membuat tubuh Anda tetap kuat dari dalam.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Minyak rami memiliki tingkat kanabinoid yang rendah terbukti memiliki manfaat meredakan kecemasan dan stres .
Selain itu, asam lemak yang ada dalam minyak juga membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah masalah terkait usia. Ini juga melindungi otak dari kemungkinan peradangan.
4. Manfaat Pencernaan
Jika Anda berjuang dengan sistem pencernaan yang lemah atau hanya suka bereksperimen dengan makanan yang mungkin tidak disukai perut Anda, sertakan minyak rami dalam makanan Anda.
Ini akan memperkuat sistem pencernaan Anda dan memberikan perlindungan terhadap infeksi dan pembengkakan perut. Usus yang sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
5. Manfaat Kecantikan Untuk Kulit & Rambut
Terakhir, minyak biji rami juga memiliki beberapa manfaat perawatan kulit dan rambut. Ini adalah minyak rambut ajaib untuk rambut kering dan rapuh. Ia dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan membantu menutrisi kulit kepala. Saatnya mengucapkan selamat tinggal pada kulit kepala Anda yang gatal dan bersisik!
Ia juga memiliki manfaat anti-penuaan dan mencegah segala jenis kondisi kulit (seperti psoriasis) berkembang. Ini melembabkan dan sangat cocok untuk jenis kulit kering dan sensitif.
Apakah Ini Memiliki Efek Samping?
Karena ini adalah minyak esensial alami, diketahui tidak menimbulkan efek samping yang signifikan. Namun, Anda perlu berhati-hati dengan jumlah yang Anda gunakan.
Mulailah dengan menambahkan sedikit minyak ke dalam makanan Anda dan kemudian mulai menambah jumlahnya jika Anda tidak melihat adanya efek yang signifikan.
Ingatlah untuk tidak berlebihan dan mengikuti nasihat ahli gizi tentang seberapa banyak yang cukup untuk tubuh Anda.
Jelajahi Lebih BanyakApa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
