Oatmeal Kelapa Chia
Resep oatmeal yang cepat dan mudah dengan sentuhan kelapa dan biji chia, ini adalah sarapan yang sempurna untuk dibawa pulang.
kapan racun ivy mekar
Kami mengembangkan resep ini baru-baru ini perjalanan ski ke Gunung Mammoth . Kami ingin sarapan cepat yang bisa kami masukkan ke dalam stoples makanan terisolasi dan dimakan di kursi gantung pertama ke atas gunung. Oatmeal sepertinya merupakan solusi yang jelas untuk kebutuhan sarapan kami, tetapi hanya ada satu masalah…
Formulir Berlangganan (#4)
D
Simpan postingan ini!
Masukkan email Anda dan kami akan mengirimkan postingan ini ke kotak masuk Anda! Selain itu, Anda akan menerima buletin kami yang berisi tips hebat untuk semua petualangan luar ruangan Anda.
MENYIMPAN!Kelelahan oatmeal. Kita semua pernah ke sana. Kebanyakan dari kita hanya perlu waktu istirahat sebelum bisa makan semangkuk oat lagi. Namun sebagian dari kita tidak pernah pulih sepenuhnya, dan terbiasa menjaga jarak dari Quakerman selama sisa hidup kita. Itulah yang Megan rasakan sebelum kami menambahkan resep ini ke rotasi sarapan kami. Menurutnya, dia sudah cukup selesai dengan oatmeal. Namun perubahan rasa membantu membawanya kembali.
Saat dimasak dalam air dan disajikan sendiri, oatmeal terasa sangat hambar. (Itulah inti dari semua topping yang menyenangkan!) Namun topping tidak mengubah rasa oat itu sendiri, mereka hanya memberi Anda kegembiraan yang luar biasa. Jika Anda ingin mengubah rasa oat, Anda harus melakukan sesuatu yang berbeda dalam proses memasaknya.
Jadi kami memutuskan bahwa alih-alih menggunakan air, kami akan memasak oatmeal dalam sekaleng santan – sehingga oatmeal akan terasa lembut dan lembut. Biji chia menambahkan sedikit protein ke dalam campurannya, sementara sedikit sirup maple memberikan rasa manis yang sesuai dengan rasa alpine.
Namun kelebihan sebenarnya dari resep ini adalah Anda tidak perlu menunggu di dapur untuk memasaknya. Masukkan saja oat gulung mentah dan biji chia ke dalam stoples makanan terisolasi. Kemudian didihkan santan dan sirup maple dalam panci. Saat hampir mendidih, tuangkan santan ke dalam stoples makanan terisolasi, tutup rapat, dan berangkat. Panas yang terperangkap di dalam wadah berinsulasi memasak oat dalam waktu sekitar 30 menit (kira-kira waktu yang kami perlukan untuk pergi dari penginapan ke kursi gantung).
Jadi, jika Anda mencari makanan cepat dan mudah untuk dibuat sebelum Anda berangkat, ambil sendiri stoples makanan berinsulasi dan cobalah resep ini.
berapa berat tenda backpacking yang seharusnya
Mengapa Ini Berhasil
‣ Cepat karena Anda tidak perlu membuang waktu menunggu oat matang. Mereka memasak di dalam toples terisolasi saat Anda melanjutkan hari Anda.
‣ Caranya mudah karena satu-satunya bahan eksotik adalah santan, yang mudah disimpan dan dapat ditemukan di hampir setiap toko kelontong besar.
‣ Enak karena oatnya dicampur dengan santan, jadi setiap bagiannya kaya rasa.
Menguasai Teknik
‣ Jika Anda ingin oatmeal Anda lebih panas lebih lama, panaskan stoples makanan Anda dengan mengisinya dengan air mendidih selama sekitar 15 menit. Buang air tepat sebelum Anda menambahkan oat, biji chia, sirup, dan santan mendidih.
Catatan Peralatan
‣ Sementara kami menggunakan Labu Makanan HydroFlask , ada banyak termos makanan terisolasi yang bagus di pasaran. Selama disegel secara vakum, resep ini akan berfungsi dengan baik di stoples makanan terisolasi apa pun yang Anda ambil.
Oatmeal Kelapa Chia
Pengarang:Baru Dari Jaringan 5dari 1 peringkat Menyimpan Diselamatkan! Kecepatan Waktu masak:30menit Jumlah Waktu:30menit 2 porsiBahan-bahan
- 1 (15 ons) kaleng santan
- 2 sendok makan sirup maple
- 1 cangkir gulungan Oats
- 2 sendok makan biji chia
- ¼ sendok teh garam
- Campuran: beri, irisan pisang, kacang-kacangan, serpihan kelapa, dll.
instruksi
- Panaskan santan dan sirup maple dalam panci hingga mendidih. Tuang ke dalam wadah makanan terisolasi yang sudah dipanaskan sebelumnya bersama oat, biji-bijian, garam, dan campuran lainnya. Tutup rapat dan biarkan matang dalam wadah selama kurang lebih 30 menit.
Catatan
METODE ALTERNATIF
Jika Anda ingin memasaknya di atas kompor dan bukan di dalam termos, cukup tambahkan oat ke dalam santan yang mendidih dan masak hingga oat empuk, sekitar 10 menit.PERALATAN YANG DIBUTUHKAN
Panci atau panci kecilWadah makanan terisolasi
Peralatan untuk makan Tunjukkan Nutrisi Bersembunyi
Nutrisi (Per Porsi)
Kalori:563kkal*Nutrisi adalah perkiraan berdasarkan informasi yang diberikan oleh kalkulator nutrisi pihak ketiga
Cetak Resep Ini
