Apakah Masturbasi Menyebabkan Hilangnya Energi Saat Berolahraga?
Topik ini sangat menarik perhatian para bro di gym karena ada banyak mitos yang mengelilinginya.
Klaim yang dibuat tentang topik ini:
1. Masturbasi buruk untuk keuntungan Anda.
dua. Masturbasi mengurangi testosteron Anda dan Anda tidak dapat membangun otot.
3. Anda akan kehilangan otot jika melakukan masturbasi.
Terdekat Dengan Kebenaran
Faktanya, masturbasi tidak banyak berpengaruh pada testosteron Anda secara langsung. Karena tidak mempengaruhi testosteron Anda, memang ada tidak ada efek signifikan dari menyentak pada keuntungan Anda . Nah, jika itu tidak benar-benar mempengaruhi penambahan otot Anda, kapan sebaiknya Anda melakukan masturbasi?
Sebelum Latihan Anda Atau Setelah Latihan Anda?
Apa yang terjadi saat Anda melakukan masturbasi? Beberapa perubahan hormonal terjadi di tubuh Anda. Hormon yang berperan di sini adalah prolaktin dan dopamin. Saat Anda melakukan masturbasi, tingkat prolaktin Anda meningkat dan tingkat dopamin Anda menurun.
Ketika keduanya terjadi bersamaan, yang mereka lakukan saat Anda bermasturbasi, dorongan seksual Anda ditekan selama beberapa jam dan detak jantung Anda naik. Anda merasa lelah dan lelah secara fisik. Anda juga menginginkan tidur yang nyenyak selama beberapa jam.
Jika Anda berencana untuk berolahraga setelah bermasturbasi, ini dapat memengaruhi intensitas latihan Anda dalam beberapa cara.
1. Anda mungkin merasa ingin melewatkan sesi ini sama sekali karena Anda lelah dan ingin tidur. Tidaklah benar-benar memotivasi Anda untuk melakukan beban dalam keadaan seperti itu. Anda lebih suka tidur dan tertidur selama beberapa jam daripada pergi ke gym.
dua. Jika Anda akhirnya pergi ke gym, latihan Anda mungkin tidak sekuat Anda merasa lelah dan detak jantung sudah meningkat. Anda mungkin tidak dapat mengangkat beban seperti biasanya. Ini akan menyebabkan volume latihan yang lebih rendah dan mungkin bertambah dalam jangka panjang yang memengaruhi penambahan otot Anda.
Jika Anda kebetulan melakukan masturbasi setelah berolahraga, Anda akan mendapatkan efek yang sama seperti di atas. Namun, bagian baiknya adalah Anda telah menyelesaikan sesi latihan intensif dan latihan Anda tidak terpengaruh secara signifikan juga.
Jadi, jika Anda membandingkan keduanya, masturbasi setelah latihan tampaknya merupakan pilihan yang lebih baik dalam skenario yang diberikan. Sekali lagi, pada akhirnya, itu adalah panggilan Anda dan pilihan pribadi Anda tentang apa yang ingin Anda lakukan dan apa yang lebih cocok untuk Anda.
Biografi penulis :
Pratik Thakkar adalah pelatih kebugaran online yang dianggap sebagai seseorang yang akan memudahkan Anda memahami prosesnya dengan meletakkan berbagai hal dalam konteks yang tepat dan memberikan rekomendasi berbasis sains. Di waktu luangnya, Pratik suka membaca tentang psikologi atau bermain di PlayStation miliknya. Dia bisa dihubungi di thepratikthakkar@gmail.com untuk pertanyaan terkait kebugaran dan pertanyaan pelatihan Anda.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
