7 Pemikir Terkenal Yang Juga Terkenal Dengan Jadwal Tidur Polifasik Mereka
Untuk memahami ini, mari kita mulai dengan memahami istilah POLIFASIK itu sendiri. Jadi, secara umum polifasik berarti sesuatu yang terdiri dari atau terjadi dalam sejumlah tahapan yang terpisah. Seperti dalam interval periodik tertentu. Sekarang mari kita hubungkan ke pola tidur kita dan bagaimana ia memiliki kemampuan untuk mengubah tingkat produktivitas kita. Ini adalah jenis jadwal tidur yang dapat menyelamatkan Anda dari menghabiskan 20 tahun di tempat tidur yang biasanya dilakukan orang pada umumnya. Tidakkah Anda ingin menjadi sedikit luar biasa?
Padahal, kita sering disarankan untuk tidur setidaknya 7 hingga 8 jam sehari agar tetap terjaga sepanjang hari dengan energi penuh. Tapi, itu adalah salah satu jenis eksperimen dengan gaya hidup Anda. Bagaimana jika Anda bisa mengurangi durasi tidur itu dan tetap mencapai lebih banyak dengan energi yang sama dengan gaya hidup Anda sebelumnya. Bukankah itu akan memberi Anda lebih banyak waktu untuk mengejar impian sejati Anda?
Seperti Anda, ada juga orang lain yang berjuang melalui sistem siklus tidur yang telah tertanam sebelumnya ini. Orang-orang ini menguji hal-hal baru dan menjadikan diri mereka unik dan terbiasa dengannya. Beberapa pemikir terbesar dalam sejarah mempraktikkan jadwal tidur polifasik dan sangat baik dalam kehidupan kerja mereka.
sistem filter air berkemah terbaik
Anda bisa tidur selama 2 jam di malam hari dan selama satu jam dua kali di siang hari. Ide yang diusulkan di sini adalah bekerja selaras dengan jam sirkadian tubuh Anda. Setiap orang di dunia ini memiliki jam sirkadian sendiri yang seringkali berbeda dari aturan 24 jam sehari. Anda mungkin menemukan diri Anda paling kreatif, bersemangat di malam hari, atau saat Anda tiba di kantor. Ada naik turunnya energi kami dan kami dapat menyelaraskan pekerjaan yang diprioritaskan sesuai dengan tingkat energi terbaik kami untuk meningkatkan produktivitas kami. Masuk akal? Mulailah mengamati pola energi Anda.
Berikut adalah daftar pemikir terkenal yang juga terkenal dengan jadwal tidur polifase mereka dan membuat jejak mereka di dunia.
1. Thomas Alva Edison
Ketika Edison terjebak dengan masalah yang sulit, alih-alih berfokus padanya, dia tidur siang. Dan dia melakukannya sambil duduk di kursi santai memegang bantalan bola di tangannya di atas piring di lantai. Saat dia rileks, pikirannya bergerak ke arah pemikiran mode bebas dan terbuka. Saat Edison tertidur, bantalan bola jatuh dari tangannya. Derak membangunkannya sehingga dia bisa menangkap potongan-potongan dari mode pemikirannya yang tersebar untuk membuat pendekatan baru. Apa yang baru saja Anda baca adalah kutipan dari pikiran untuk angka-angka yang ditulis oleh Barbara Oakley. Tapi, pertanyaannya, kenapa Edison melakukan itu? Menurut legenda, itu membantu otaknya mengakses potongan-potongan memori yang terkubur jauh di dalam otaknya, yang tidak dapat diakses oleh mode fokusnya. Tidur siang yang sangat singkat tetapi tidak terputus ini memungkinkan otaknya untuk melihat gambaran yang lebih besar yang pada akhirnya memberinya sesuatu yang kreatif atau setidaknya beberapa kemajuan dengan solusinya.
pembersih pengusir serangga untuk pakaian
Edison diketahui jarang tidur. Dia bekerja tanpa lelah selama berhari-hari, hanya untuk kemudian jatuh dan tidur untuk waktu yang lama, terkadang lebih dari sehari.
2. Nikola Tesla
Anda mungkin mengenalnya sebagai penyihir dunia kelistrikan atau pendiri desain motor AC (Alternating Current). Tesla mendapatkan sekitar 300 paten untuk berbagai penemuannya selama masa hidupnya.
Menurut Anda bagaimana dia bisa mencapai begitu banyak? Satu dia tidak menikah (hanya bercanda) dan kedua dia tidur kurang dari 2 jam sehari. Kadang-kadang dia mengaku tidur siang dari waktu ke waktu. Juga, jika Anda khawatir tentang kesehatan, dia hidup selama 86 tahun.
3. Leonardo Da Vinci
Sekarang, kita akan berbicara tentang abad ke-15. Ya, periode waktu yang cukup lama. Jadi, yang serba bisa, jenius diketahui tidur sekitar 1,5 hingga 2 jam sehari. Leonardo terkenal karena karyanya di bidang ilmiah, teknik, dan artistik. Dia melukis Mona Lisa, menciptakan senjata perang, dan merancang salah satu mesin terbang pertama.
30 derajat ke bawah kantong tidur
Dia tidur siang sebentar. Dia memiliki jadwal tidur dimana dia akan tidur siang selama 10 menit setiap 2 jam. Anda juga bisa mencoba tidur siang 20 menit setiap 4 jam seperti yang terkenal Uberman tidur susunan acara.
4. Napoleon Bonaparte
Sekarang kita berbicara tentang salah satu komandan terbesar dalam sejarah. Jika Anda tidak sadar, perang dan kampanyenya masih dipelajari di sekolah militer di seluruh dunia.
Napoleon cukup dikenal karena kebiasaannya yang sering tidur siang. Dia tidur selama 2 jam di malam hari, dengan 30 menit tidur siang di sore hari. Yang lebih mengejutkan adalah dia mengikuti jadwal itu selama pertempuran juga. Komandan tersebut mendominasi urusan Eropa dan global selama lebih dari satu dekade saat memimpin Prancis melawan serangkaian koalisi dalam Perang Napoleon.
5. Buckminster Fuller
Buckminster Fuller adalah seorang arsitek Amerika, ahli teori sistem, penulis, perancang, dan penemu. Anda mungkin tidak mengenalinya seperti ini, tetapi Anda akan menceritakannya seperti ketika desain arsitektural bola geodesiknya dikaitkan dengan desain struktur molekul karbon. Dia juga Presiden Mensa Dunia kedua dari tahun 1974 hingga 1983.
Fuller tidur polif pada dasarnya selama sekitar dua jam per hari sesuai dengan artikel majalah TIME yang diterbitkan pada tahun 1943. Dia tidak menyebutnya tidur Uberman tetapi menyebutnya sebagai tidur Dymaxion.
Tidur Dymaxion memisahkan hari menjadi 4 bagian. Ini terdiri dari 5,5 jam terjaga dan 30 menit tidur siang.
6. Winston Churchill
bagaimana mendapatkan kembali cinta yang hilang
Di bawah jadwal polifase, Winston Churchill adalah seorang yang tidur bifasik yang cukup standar. Dia akan tidur di malam hari selama sekitar 5 jam. Kemudian lagi dia akan tidur antara makan siang dan makan malam, selama 1-3 jam dan dia dikenal karena malam yang sangat panjang.
Jika Anda khawatir dengan apa yang dia lakukan di waktu luangnya, nah jika Anda tidak menyadari fakta bahwa dia adalah seorang negarawan Inggris, perwira militer, dan penulis. Ia juga menjabat sebagai Perdana Menteri Inggris dari 1940 hingga 1945 dan lagi dari 1951 hingga 1955.
7. Thomas Jefferson
membuat makanan backpacking Anda sendiri
Thomas adalah seorang negarawan Amerika, dan juga salah satu Bapak Pendiri Amerika Serikat. Dia adalah penulis utama Deklarasi Kemerdekaan.
Ia biasanya bangun dengan sinar matahari yang terjaga hingga larut malam. Dia terbiasa bekerja hingga larut malam, menyebabkan tidur keseluruhan 4 hingga 6 jam per hari.
Dia mengerjakan resolusi Amerika untuk memisahkan diri dari Inggris Raya dan membentuk Amerika Serikat. Jefferson memiliki sebuah paragraf dalam Deklarasi Kemerdekaan yang menyalahkan perbudakan di Inggris Raya, khususnya Raja George III, dan menyebutnya sebagai kejahatan yang keji.
Teori sederhana tentang siklus tidur polifasik didasarkan pada gagasan bahwa tidur siang singkat dapat mengelabui otak kita agar memasuki tidur REM lebih cepat daripada dengan satu kali tidur panjang. Mengerti? Sekarang, Anda dapat mencoba.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
