Melatih Otot Orgasme Anda
Sementara di usia dua puluhan, Anda mungkin penuh dengan kacang seksual, siap untuk melompat gadis Anda pada saat itu juga,
Tiga puluhan akan membuat Anda menerima penurunan yang halus (atau tidak terlalu halus) dalam minat dan energi seksual Anda.
Jika Anda depresi dengan kedekatan prajurit yang pernah waspada dengan gravitasi, inilah saatnya Anda mulai melakukan tugas dan melakukan 'Kegels' - latihan yang dikembangkan oleh Dr. Arnold Kegels untuk membantunya mendapatkan kembali antusiasme yang menyusut untuk seks.
'Kegels' pada dasarnya berfungsi untuk memperkuat otot PC. Ada banyak manfaat dari otot PC yang kuat. Anda tidak hanya akan memiliki ereksi yang lebih kuat, tetapi juga mengejutkan diri sendiri dengan bertahan lebih lama di tempat tidur, dan dapat mengakhiri maraton dengan 'menembak' beban Anda pada jarak yang akan sangat disayangkan oleh kebanyakan bintang porno. Sebagai bonus, Anda juga akan menikmati peningkatan kontrol dan kesehatan saluran kencing (sesuatu yang kebanyakan kakek berusia tujuh puluh tahun akan membunuh untuk dimiliki.)
Otot PC - Fakta Medis
Berbentuk seperti tempat tidur gantung, otot PC membentang dari tulang kemaluan hingga ke tulang ekor. Meskipun fungsi utamanya adalah membantu kita mengontrol aliran urin, otot PC-lah yang memungkinkan kita merasakan kontraksi yang sangat menyenangkan selama orgasme. Tak perlu dikatakan, melatih kelompok otot vital ini akan sangat membantu Anda, bench press dan dead lift tidak akan pernah bisa.
Menemukan otot PC Anda sendiri akan membutuhkan latihan. Lain kali Anda pergi ke kamar kecil untuk buang air kecil, berhentilah buang air kecil di tengah aliran. Otot yang secara tidak sengaja Anda tekuk untuk menghentikan buang air kecil adalah otot PC. Pada awalnya mungkin agak sulit ditemukan, tetapi setelah melakukannya beberapa kali berturut-turut, Anda akan dapat menentukan lokasinya dengan tepat. Jadi minumlah banyak air dan jengkelkan kolega Anda dengan istirahat toilet yang berulang kali.
Latihan Rutin untuk Otot Orgasme
Dengan pengecualian pernapasan dalam, tidak ada latihan lain yang sesederhana kegels. Setelah Anda menemukan otot, yang harus Anda lakukan sekarang adalah belajar berkontraksi dan melepaskannya. Ada beberapa versi latihan yang berbeda tetapi premis dasar dari kontraksi-tahan-pelepasan, tetap kurang lebih sama. Bagian terbaik dari latihan ini adalah latihan ini dapat dilakukan hampir kapan saja - di mana saja (ya, bahkan saat Anda mengoperasikan alat berat). Jangan khawatir, tidak akan ada yang tahu.
1. Untuk ereksi dan kontrol , PC Flutter mengharuskan Anda untuk mengepak atau berkontraksi dengan cepat dan mengendurkan otot PC Anda. Latihan ini akan memungkinkan Anda untuk mengontrol otot PC Anda dan mempersiapkannya untuk rutinitas Kegels yang lebih maju.
Ini membutuhkan beberapa latihan, dan mungkin sedikit tidak nyaman untuk melakukannya terus menerus selama lebih dari beberapa detik. Tetapi bertahanlah karena pada akhir minggu Anda harus dengan mudah dapat mendorongnya hingga satu menit. Setelah Anda mencapai target ini, kami sarankan untuk melakukan rutinitas satu menit empat sampai lima kali sehari. Seharusnya tidak terlalu sulit karena Kegels bisa dilakukan kapan saja, di mana saja. Flutter juga akan memberi Anda kendali penuh atas otot. Dengan bisa melenturkannya sesuka hati, Anda akan bisa mengakhiri semua masalah ejakulasi dini. Kapan pun saat berhubungan seks Anda merasa akan melepaskan beban, cukup tekuk otot dan tangguhkan banjir yang akan datang.
dua. Flex-and-Hold membutuhkan lebih banyak kemauan dan konsentrasi daripada Flutter, membuat otot PC Anda lebih kuat. Otot PC yang lebih kuat diterjemahkan menjadi orgasme yang lebih memuaskan dan 'tunas' yang lebih jauh. Lebih dari 'kekuatan mendengus' Kegel, Anda harus melenturkan otot PC Anda dan menjaganya tetap berkontraksi selama sepuluh detik penuh.
Setelah Anda tidak dapat menahannya lagi, tunggu sebentar dan ulangi lagi. Lakukan ini selama empat hingga lima kali sehari untuk hasil terbaik. Setelah Anda dapat membuatnya tetap berkontraksi selama satu menit penuh, ucapkan selamat kepada diri Anda sendiri karena telah membangun otot PC yang sangat kuat.
3. Flex-Hold-Release… Repeat the Ultimate Power Kegels pada dasarnya adalah kombinasi dari dua latihan Kegels yang disebutkan di atas. 'Kepakan' dalam latihan ini harus berdurasi sekitar lima detik. Melakukannya sekali sehari selama mungkin bersama-sama dengan dua lainnya, akan membantu Anda mencapai ereksi sekeras batu sesuka hati.
Sepertinya banyak pekerjaan. Apakah Kegels benar-benar sepadan dengan usahanya? Ereksi yang lebih kuat, kontrol yang lebih besar, orgasme yang lebih baik…. Apakah Anda tidak membaca beberapa baris pertama artikel?
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
tenda backpacking dengan ruang depan yang besarKirim Komentar
