Jika Anda Terus Menguap Sepanjang Hari, Inilah Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mengatasinya
Meskipun tidur nyenyak selama 10 sampai 12 jam tadi malam, Anda menguap di depan atasan Anda selama presentasi. Misalkan Anda mengajak pacar Anda berkencan tetapi di tengah jalan, Anda mulai menguap dan dia mengira Anda bosan. Ini bukanlah cerita yang sedang kita buat, ini yang disebut menguap berlebihan dan bisa terjadi pada siapa saja.
Tidak ada yang salah dalam menguap, ini adalah proses tubuh yang alami tetapi ketika Anda menguap berlebihan, keadaan menjadi memalukan terutama, jika Anda menguap pada situasi yang salah. Nah, untuk menyelamatkan Anda dari rasa malu, berikut beberapa tips yang bisa Anda perhitungkan dan coba untuk menekan menguap berlebihan.
1. Menyeruput Minuman Dingin Dan Memiliki Makanan Dingin
Air es, kopi dingin, es teh atau sebotol air dingin akan bekerja untuk mencegah menguap pada saat itu. Anda juga bisa mengunyah makanan dingin seperti semangka, mentimun, atau yogurt. Dikatakan bahwa mendinginkan suhu tubuh dapat membantu mengekang menguap. (Anda dapat membawa botol dengan Anda di ruang pertemuan)
2. Tarik napas dalam-dalam
Tarik napas melalui hidung dan embuskan dari mulut. Menghirup udara dari hidung memberikan lebih banyak oksigen ke tubuh. Tingkat oksigen yang rendah menyebabkan menguap.
3. Humor Bisa Menghindari Menguap Saat Ini
Tertawa bisa efektif untuk menghentikan menguap. Anda dapat menonton video lucu, membaca sesuatu yang menarik, atau mencari meme dan lelucon lucu. Saya mencoba ini, itu benar-benar berhasil.
4. Jalan-Jalan Secara Reguler
Terkadang duduk dengan posisi yang sama terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan dan kebosanan. Untuk menghindarinya, istirahat sejenak dan jalan-jalan atau mengobrol dengan teman-teman Anda. Tidak sulit untuk melakukannya.
5. Tekan Apel Adam dengan lembut
Apel Adam adalah benjolan kecil di bagian depan leher Anda yang dibentuk oleh tulang rawan tiroid yang mengelilingi laring. Menekan area itu dengan lembut membantu menekan menguap, namun berhati-hatilah dengan tip ini.
6. Duduk Dengan Postur Yang Benar
Saat Anda membungkuk di atas meja, hal itu memberi lebih banyak tekanan pada paru-paru Anda dan tekanan itu diberikan dalam bentuk menguap. Jadi cobalah duduk dengan postur yang benar jika Anda ingin menghindari rasa malu menguap sepanjang hari.
7. Lakukan Power Nap
Tidak setiap kejadian alami tubuh terkait dengan masalah kesehatan apa pun. Penyebab Anda menguap terus-menerus sebenarnya adalah karena kurang tidur atau kelelahan. Tidur siang selama 15 hingga 20 menit, lalu lanjutkan apa yang Anda lakukan.
8. Jangan Buka Mulut Anda
Tidak, kami tidak mengancam Anda atau apa pun, tetapi setiap kali Anda ingin menguap, cobalah untuk tidak membuka mulut. Ini akan sedikit sulit karena ada tekanan di sekitar area rahang Anda, tetapi metode ini dapat menekan menguap sampai batas tertentu.
Terakhir, ini bukan tip tetapi sesuatu yang perlu Anda pertimbangkan. Anda mungkin tidak menyadari fakta ini tetapi menguap berlebihan bisa jadi akibatnya reaksi vasovagal . Jadi sebelum keadaan memburuk, konsultasikan dengan dokter dan cari tahu apakah menguap Anda terkait dengan masalah jantung atau tidak.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
