Bagaimana Mengatasi Rasa Sakit Karena Hantu Selama Pandemi
Judul cukup banyak mengatur nada langsung pada apa yang saya coba bicarakan, tetapi jika Anda masih dalam mode 'penolakan' dan menolak untuk menerima apa yang sudah terjadi pada Anda, maka teman baik saya mohon mengerti bahwa 'ghosting' dalam keadaan apapun adalah perasaan yang kacau. Jadi orang hanya bisa membayangkan betapa hal itu dapat membuat frustrasi dan menyakiti seseorang menjadi hantu selama pandemi. Berikut adalah daftar beberapa hal yang dapat Anda ingat yang akan membantu Anda atau siapa pun yang Anda kenal yang saat ini sedang 'hantu':
Terima 'Disconnection'
Tidak teman, Whatsapp Anda tidak menutup telepon juga tidak ada yang salah dengan DM Insta Anda. Jaringan Anda mungkin lemah tetapi jika seseorang benar-benar ingin tetap terhubung di tahun 2020, ada cara untuk memenuhi keinginan ini. Banyak orang telah dihantui selama pandemi oleh teman-teman mereka, calon pasangan, bahkan keluarga. Pikiran akan menjadi mati rasa dan hati akan bertanya 'apa yang terjadi', jadi mohon biarkan. Terima kenyataan dan 'pemutusan' yang mengikuti hasil bagi hubungan Anda. Ini menyebalkan, tetapi ini adalah langkah pertama untuk mendapatkan kembali kehidupan normal Anda.
Ini Tidak Selalu Tentang 'Apa yang Anda Lakukan'
Putus atau ghosting (yang lebih menyakitkan daripada putus dengan penutupan) sebagian besar diikuti oleh perasaan tenggelam tentang apa yang terjadi dan apa yang salah. Jika Anda seperti saya, kemungkinan besar Anda akan bekerja keras pada diri sendiri dan menuntut jawaban atas 'apa yang telah saya lakukan', alih-alih menyalahkan orang yang membuat Anda hantu dalam persamaan ini secara terang-terangan. Saya tidak ingin menganjurkan perilaku ini atau mengajukan kasus kepada siapa pun, tetapi terkadang, ini bukan tentang apa yang Anda katakan atau lakukan atau tidak lakukan. Terkadang, di tengah badai yang melanda pikiran dan hati setiap orang, beberapa orang kehilangan kekuatan emosional dan stamina untuk terus berada di samping kita, demi menjaga keseimbangan yang sehat. Harganya mungkin dibayar oleh Anda sekarang, tetapi itu adalah pembebasan yang bagus dalam jangka panjang. Mengapa membiarkan seseorang memiliki bagian dari diri Anda yang bahkan tidak mereka hargai?
© PEXELS
Prioritaskan Kesehatan Mental Anda Sendiri
Harap ingatkan diri Anda bahwa sebelum hati Anda menjadi milik orang lain, terlebih dahulu adalah milik Anda. Keadaan emosional dan kondisi mental Anda adalah dua hal utama yang membutuhkan prioritas tertinggi. Pertimbangkan untuk terbuka dengan teman, anggota keluarga, atau lakukan terapi jika perpisahan membuat Anda merasa buruk. Mencari bantuan profesional bukanlah hal yang buruk. Jika seseorang tidak keberatan berolahraga dengan seorang pelatih, mengapa berpikir dua kali untuk bekerja dan terbuka kepada seorang profesional yang dapat membantu Anda menghadapi situasi Anda? Anda akan terkejut betapa panjangnya obrolan dengan teman baik, tidur nyenyak, menonton tayangan ulang TEMAN atau memilih buku yang bagus bisa dilakukan. Prioritaskan diri Anda sendiri. Yang lainnya bisa menunggu.
© studio bioskop 1
Ingatlah selalu bahwa ketika orang lain di dunia ini mungkin menjadi hantu atau meninggalkan Anda, tetapi satu-satunya orang yang tidak dapat dan tidak akan membuat Anda hantu sebenarnya adalah Anda! Tolong jangan terlalu memaksakan diri. Ambiguitas dan kurangnya penutupan dapat membuat siapa pun dalam keraguan diri dan memengaruhi cara Anda memandang persahabatan atau hubungan, tetapi terkadang dalam hidup, kita tidak memiliki kendali atas bagaimana orang lain memandang hubungan yang sama. Terkadang, orang memilih untuk tinggal selama satu musim, dan bukan alasan, dalam hidup kita. Meskipun pindah adalah satu-satunya pilihan yang layak, tidak ada yang meminta Anda melakukannya hari ini. Biarkan hati dan pikiran Anda merasa sedih atau pahit, bersihkan otak Anda dan kemudian pilih diri Anda sendiri setiap hari.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
