Kisah Kontroversial di Balik Pose Binaraga yang Dilarang
Setelah berbulan-bulan berlatih secara religius, makan dengan setia dan tidur nyenyak, tibalah saatnya seorang binaragawan mempresentasikan paket yang telah ia bangun. Binaraga dianggap sebagai salah satu olahraga paling menuntut di luar sana. Kita semua pernah mendengar atau membaca motto makan, berlatih, tidur dan ulangi setidaknya di suatu tempat. Dan itulah yang dilakukan seorang binaragawan selama bertahun-tahun. Binaraga dapat dibagi menjadi dua fase: bulking dan cutting.
Apa Itu yang Anda Tanyakan?
Fase Bulking
Bulking adalah fase di mana seorang binaragawan makan kalori berlebih daripada kalori pemeliharaannya untuk menambah massa otot. Dalam prosesnya, mereka juga mendapatkan beberapa lemak yang perlu disingkirkan sebelum kompetisi. Pada fase bulking, penekanannya adalah pada membangun lebih banyak otot dan kekuatan, bukan pada lurik dan sayatan.
Fase Pemotongan
Biasanya periode paling menegangkan bagi seorang binaragawan! Menebang menuntut upaya diet religius dan mendorong kondisi fisik yang tak terbayangkan. Bahkan beberapa gram makanan dapat membuat perbedaan di sini. Konsumsi kalori disimpan di bawah kalori pemeliharaan. Diperlukan tingkat presisi makronutrien yang tinggi.
Langkah Selanjutnya Melibatkan Unggul 8 Pose Wajib Yang Akan Mereka Peragakan Di Panggung. Posesnya adalah:
Lintang depan menyebar
Bisep ganda depan
Dada samping
Lat menyebar ke belakang
Bisep ganda belakang
dendeng buatan sendiri untuk dijual
Trisep samping
Perut dan paha
Paling berotot
Pose Bulan: Dilarang Dalam Pertunjukan Binaraga Di Seluruh Dunia
Terinspirasi oleh pose yoga dan dipopulerkan oleh Tom Platz, ini adalah salah satu pose yang atlet membungkuk sambil menjaga lutut terkunci dan meregangkan otot bokong, betis, dan paha belakang di depan juri. Dulu menjadi bagian dari rutinitas berpose bagi para binaragawan yang memiliki estetika dan otot kaki yang simetris. Tetapi populasi utama binaraga dan persaudaraan kebugaran meremehkan pose ini dan menganggapnya cabul. Ini dianggap sebagai salah satu pose yang paling dikritik dan satu-satunya pose yang dilarang.
Mengapa Ini Dilarang?
Ada suatu masa ketika komunitas binaraga dituduh pro-gay. Hakim dituding melakukan hubungan seksual dengan kontestan. Pada periode ini, pose bulan pria berotot mendapat stigma yang melekat padanya karena pose vulgar. Binaragawan yang memilih untuk melakukan pose ini dituduh sebagai homoseksual. Seorang pria berotot yang sedang membungkuk di depan para hakim dengan pakaian dalam yang ketat semakin memperkuat stigma yang melekat pada binaraga ini. Para binaragawan yang memilih untuk melakukan pose ini dipandang rendah sebagai gay dan dituduh mencoba merayu para juri. Komunitas binaraga ingin memperbaiki citranya dan melarang pose ini.
otot steroid vs otot alami
Secara pribadi, saya tidak merasa tidak senonoh untuk menampilkannya di atas panggung.
apa yang kalian pikirkan?
Yash Sharma adalah mantan pemain sepak bola tingkat nasional, sekarang menjadi Pelatih Kekuatan, Ahli Gizi dan Binaragawan Alami. Dia juga menjalankan Saluran YouTube Yash Sharma Fitness yang bertujuan untuk mendidik semua penggemar kebugaran untuk memaksimalkan keuntungan mereka dengan metode yang didukung oleh sains dan dapat diterapkan dengan mudah. Terhubung dengannya Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook dan Instagram .
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
