4 Manfaat Paling Logis & Terkemuka Dari Binaraga Alami
Binaraga, nama itu sendiri melukiskan gambaran pria besar dengan otot-otot yang keluar dari setiap inci tubuh mereka. Apa yang dibawa Arnold Schwarzenegger ke pusat perhatian, sekarang menjadi olahraga global yang harus diperhitungkan.
Dengan Pengakuan Tumbuh Datang Lebih Dekat Inspeksi - Apakah Binaraga Aman?
Hal ini sering ditanyakan karena sebagian besar orang melihat dua sisi olahraga. Yang pertama, menjadi binaragawan yang tumbuh terlalu besar dan kemudian muncul pertanyaan tentang penyalahgunaan steroid dan kematian terkait.
Melihat dua ekstrem binaraga, siapa pun yang berpikiran waras pada akhirnya akan mengatakan bahwa binaraga itu tidak sehat dan tidak layak untuk diikuti atau dilakukan.
Saya setuju dengan pendapat ini, tetapi hanya sampai batas tertentu. Terutama, karena cenderung meleset dan mempertimbangkan manfaat sebenarnya dari olahraga tersebut.
Definisi binaraga di buku teks mengatakan, 'olahraga yang melibatkan latihan fisik yang berat untuk memperkuat dan memperbesar otot-otot tubuh.' Pada dasarnya, jika Anda berlatih untuk memperbesar dan memperkuat otot Anda, Anda adalah binaraga.
Jika Dilakukan Secara Alami, Ini Adalah Beberapa Manfaat Luar Biasa:
1. Peningkatan Kekuatan
Saat Anda melakukan aktivitas fisik yang berat, ini adalah rangsangan bagi otot Anda. Otot Anda mengalami trauma dan menunjukkan respons adaptif terhadap rangsangan. Ketika diberi makan dengan benar, mereka tumbuh untuk dapat menangani tuntutan kekuatan yang meningkat dari tubuh Anda. Proses ini membuat Anda lebih kuat. Dan siapa yang tidak ingin menjadi lebih kuat?
2. Terlihat Lebih Baik
Mengangkat beban ditambah dengan nutrisi yang tepat dapat membantu Anda menjadi bugar dan memiliki tubuh ramping yang menuntut rasa hormat dan kekaguman. Saya selalu memberi tahu klien saya bahwa ada dua tipe orang, satu yang hanya akan berlari dan terlihat seperti pria tua ketika mereka menurunkan berat badan dan yang lain memiliki fisik yang spektakuler setelah kehilangan lemak.
Jika Anda ingin menjadi yang terakhir, binaraga cocok untuk Anda.
aktor berhubungan seks nyata di film
3. Peningkatan Penuaan
Aturan satu memiliki jaringan otot - gunakan atau hilangkan. Dan seiring bertambahnya usia, jika Anda tidak menggunakannya, tubuh Anda mulai merosot jaringan otot ini dan lebih menyukai akumulasi lemak untuk mekanisme kelangsungan hidup murni.
Jika Anda ingin terlihat bagus di usia 40-an dan 50-an dan menjadi kuat, Anda harus bekerja di usia 20-an dan 30-an dan mempertahankan etos kerja itu di usia 40-an, 50-an, dan bahkan 60-an.
Bersamaan dengan mempertahankan massa otot Anda, angkat beban juga telah terbukti meningkatkan kepadatan mineral tulang dan menunjukkan manfaat yang menguntungkan dari efek non-degeneratif tulang Anda yang biasanya muncul seiring bertambahnya usia.
4. Kualitas Hidup Yang Lebih Tinggi
Gabungkan ketiga hal di atas dan itu secara otomatis menambah kualitas hidup yang lebih baik. Anda terlihat lebih baik, Anda memiliki kekuatan yang lebih baik, kesehatan tulang dan persendian Anda baik, Anda tidak memerlukan tongkat jalan saat Anda menua.
Siapa yang akan menolak keuntungan seperti itu?
Dan ini adalah jangka panjang. Bahkan dalam jangka pendek, Anda akan menjadi kuat dan Anda akan terlihat dan merasa lebih baik.
Jadi, kembali ke pertanyaan kita, apakah binaraga itu sehat? Jika Anda menyalahgunakan narkoba hanya untuk mendapatkan penampilan tertentu dan menginjak panggung, itu tidak benar-benar sehat. Tetapi jika Anda melihatnya sebagai olahraga dan berencana untuk mengambil langkah secara alami, maka itu adalah salah satu hal terbaik di luar sana.
Biografi penulis :
Pratik Thakkar adalah pelatih kebugaran online yang dianggap sebagai seseorang yang akan memudahkan Anda memahami prosesnya dengan meletakkan berbagai hal dalam konteks yang tepat dan memberikan rekomendasi berbasis sains. Di waktu luangnya, Pratik suka membaca tentang psikologi atau bermain di PlayStation miliknya. Dia bisa dihubungi di thepratikthakkar@gmail.com untuk pertanyaan terkait kebugaran dan pertanyaan pelatihan Anda.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
