10 Cara Untuk Ada Untuk Pacar Anda Jika Dia Sedang Melawan Depresi
Berada dalam hubungan dengan seseorang yang sedang mengalami penyakit mental bisa menjadi sebuah tantangan. Baik itu depresi, kecemasan, atau gangguan bipolar, Anda selalu berharap dapat melakukan sesuatu yang drastis untuk membuatnya merasa bahagia dan hidup kembali. Tetapi kenyataannya agak tidak wajar bagi mereka yang mengalami masalah kesehatan mental apa pun dan bahkan jika tampaknya mereka mendorong Anda menjauh, mereka benar-benar membutuhkan Anda di sisinya.
Masih ada cahaya di ujung terowongan dan meskipun dia terlihat seperti orang yang berbeda saat melawan penyakitnya, Anda harus ingat bahwa penyakitnya tidak menentukan siapa dia sebenarnya. Jadi, jika pacar Anda sedang berjuang melawan depresi, berikut sepuluh cara Anda dapat meminjamkan dukungan Anda dan selalu ada untuknya selama masa-masa sulit.
Mainkan The Role Of A Boyfriend
Meskipun Anda bersimpati dengan kondisinya dan mungkin juga berempati, ingatlah bahwa Anda bukan psikiater atau psikolog. Jadi jangan beri dia nasihat tentang bagaimana mengatasi kondisi mentalnya. Alih-alih, jadikan diri Anda sebagai papan suara dan biarkan dia melampiaskan dan menangis sebanyak yang dia mau. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuknya adalah menghiburnya.
Jangan Pernah Mengatakan 'Jangan Sedih'
Perhatikan kata-kata yang Anda gunakan dengannya. Orang yang mengalami depresi tidak perlu mendengar kata-kata seperti 'jangan sedih', 'semuanya akan baik-baik saja' atau 'ini adalah fase dan itu akan berlalu'. Tidak, ini bukan fase dan tidak akan berlalu begitu saja. Orang yang mengalaminya benar-benar perlu melakukan upaya ekstra agar dia bisa mengatasinya. Mereka selalu membutuhkan dorongan ekstra untuk keluar dari cengkeraman depresi dan menjalani hidup bahagia setelahnya. Jadi, pastikan Anda lebih menyemangati daripada tidak berperasaan dengan kata-kata Anda.
Dorong Dia Untuk Menyembuhkan
Anda harus mengambil langkah maju dan terus mendorongnya untuk sembuh. Jika dia telah memilih strategi penyembuhan, dukung dia sepenuhnya. Bisa jadi mengunjungi seorang profesional untuk mencari bantuan atau bahkan mengobati dirinya sendiri tepat waktu agar menjadi lebih baik. Apapun itu, hadir untuk melihatnya melalui proses penyembuhannya. Jika dia puas dengan kesembuhannya (yang mungkin saja dia lakukan), dorong dia untuk mencari bantuan profesional. Anda bisa mulai dengan membuat janji temu untuknya dan pergi bersamanya ke dokter.
Ubah Setiap Percakapan Menjadi Optimis
Akan ada saat-saat di mana percakapannya akan penuh penyesalan dan kebencian. Dia mungkin mengalami aliran kesedihan atau kemarahan. Cobalah dan ubah percakapan ini menjadi percakapan yang lebih bahagia. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, saya tahu, tetapi hanya Anda yang memiliki kekuatan untuk melakukan itu. Jika dia melampiaskan apa yang tidak enak, tanyakan langsung padanya apa yang akan membuatnya merasa nyaman. Jika dia memberi tahu Anda tentang penderitaannya, tanyakan apa yang akan menghiburnya.
Pahami Pemicunya Dan Tanggapi Dengan Sesuai
Depresi juga menyebabkan banyak kemarahan dan kemarahan yang tertekan. Ada banyak emosi yang belum terselesaikan yang bercampur menjadi depresi dan kecemasan. Jadi dia mungkin marah dan marah tentang hal-hal yang mungkin tidak mengganggu Anda. Misalnya Anda tidak meluangkan cukup waktu bersamanya karena kendala pekerjaan dapat membuatnya kesal karena dia hanya memiliki sedikit kapasitas yang tersisa dalam dirinya untuk memahami kendala orang lain. Ingat, itu semua hanya sementara dan Anda harus sangat sabar. Kenali pemicu yang membuatnya marah dan coba atasi pemicu tersebut.
Jaga Jarak Yang Sehat Antara Diri Anda Dengan Wanita Lain
Dia mungkin merasa tidak aman dengan urusan Anda dengan wanita lain. Ini bukan karena dia secara inheren merasa tidak aman sebagai pribadi. Kecemburuannya bukanlah cemburu tapi takut kehilanganmu. Dia mungkin berpikir dia akan kehilangan Anda dari wanita lain yang tidak mengalami masalah kesehatan mental atau penyakitnya akan membuat Anda takut dan mencari 'keadaan normal' di tempat lain. Pastikan Anda berada di sekitar wanita yang menghormati apa yang Anda dan pacar Anda miliki dan hanya mendorong kesembuhannya bersama Anda. Jangan mencari gangguan! Bantu dia sembuh!
Dorong dia untuk ikut serta dalam aktivitas bersamamu
Ada banyak hal yang membantu menghilangkan stres dan membantu membangun antusiasme dan adrenalin yang hilang. Anda dapat mengambil waktu sejenak dari kesibukan Anda dan memulai aktivitas dengan pacar Anda. Itu akan sangat membantunya. Ini bisa berupa belajar bentuk seni bersama, melakukan perjalanan hiking atau bahkan liburan pantai. Lakukan cukup sering sehingga dia merasa segar kembali dan mulai melepaskan beberapa beban berat padanya.
Katakan padanya Anda sering mencintainya
Tiga kata ajaib itu memang ajaib. Tentu saja Anda harus memberikan dorongan untuknya sesekali. Selain mendorongnya untuk berbuat lebih baik dan memujinya sesekali, jangan berhenti memberi tahu dia bahwa Anda mencintainya. Dia perlu mendengar tiga kata ini lebih dari sebelumnya. Dia mungkin merasa kesepian dan mungkin berpikir tidak ada orang yang mengenal atau memahaminya. Anda dapat mengubah semua itu dengan mengatakan padanya sesekali betapa Anda mencintainya dan bagaimana Anda akan selalu ada untuknya.
Beri Dia Waktu Dan Ruang Untuk Menyembuhkan Dan Bertumbuh
Meskipun kedekatan fisik adalah suatu keharusan di saat-saat seperti ini, Anda juga harus mendorongnya untuk kembali ke dirinya yang dulu dan apa yang dia sukai. Itu adalah mekanisme penyembuhan dan dorongan Anda akan membantu. Terkadang dia mungkin membutuhkan waktu istirahat dari semua orang dan segalanya. Beri dia waktu itu. Dia mungkin ingin berbagi keheningan saat Anda bersamanya. Hormati itu dan berikan dia waktu itu. Jika dia menikmati hal-hal seperti yoga, memasak, menulis atau membaca, dll. Sebelumnya dan tidak melakukan aktivitas ini sekarang, terus dorong dia untuk kembali ke gaya hidup lamanya dan mulai penyembuhannya sendiri.
Jangan Menyerah
Saya tahu ini sulit. Itu juga sulit bagimu. Tetapi ketika Anda mengambil langkah itu untuk memegang tangannya dan memberinya cinta Anda, Anda juga memberinya janji untuk selalu ada untuknya baik-baik. Dia akan melakukan hal yang sama untuk Anda, jika diperlukan. Jika terlalu banyak untuk Anda tangani (yang mungkin, saya tidak akan memberi tahu Anda sebaliknya) matikan sesekali, bergaul dengan teman-teman Anda, pergi berolahraga, dapatkan daya tarik dari pekerjaan Anda tetapi jangan menyerah . Begitu Anda menyerah, dia akan menyerah juga dan menjadi enggan untuk menyembuhkan dan orang-orang pada umumnya.
sepatu air yang bagus untuk hiking
Depresi tidak mudah ditangani. Merupakan tugas yang cukup berat untuk berada di sana bagi seseorang yang sedang mengalaminya tetapi ingat, selalu ada cahaya di ujung terowongan. Orang tersebut hanya membutuhkan kepositifan dan dorongan serta kehadiran Anda untuk melaluinya. Jadi, jika pacar Anda sedang melawan depresi, dampingi dia dengan mengingat sepuluh hal ini.
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
