Nutrisi

5 Alasan Anda Harus Minum Air Lemon Hangat Hal Pertama Di Pagi Hari

Setidaknya satu orang yang Anda kenal pasti pernah memberi tahu Anda betapa bermanfaatnya minum air lemon hangat di pagi hari. Ya, mereka tidak salah - lemon adalah sumber nutrisi yang hebat sekaligus lezat. Perubahan gaya hidup sederhana seperti minum jus lemon segar yang dicampur dengan secangkir air hangat setiap pagi tepat setelah Anda bangun dapat sangat membantu kesehatan Anda. Apakah Anda seorang ahli kesehatan atau hanya pria normal, ini adalah lima cara air lemon hangat akan membantu Anda.

1. Membantu Pencernaan

© Shutterstock

Lemon membantu produksi cairan pencernaan seperti empedu - sehingga meredakan gejala gangguan pencernaan seperti mulas. Mereka mengandung banyak mineral dan vitamin yang membantu mengeluarkan racun dari saluran pencernaan. Karena itu para ahli menyarankan air lemon hangat di pagi hari untuk membantu merangsang pergerakan usus.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

© Thinkstock

Banyak orang bersumpah dengan segelas air hangat dengan lemon dan madu di pagi hari dalam hal metode penurunan berat badan. Meskipun hanya mengandalkan minuman tidak akan membuat Anda jauh, itu membantu program penurunan berat badan Anda. Serat dalam lemon yang disebut pektin membantu melawan rasa lapar - membuat kenyang lebih lama. Selain itu, penelitian membuktikan bahwa orang dengan pola makan yang lebih basa cenderung lebih cepat menurunkan berat badan.

3. Membersihkan Kulit

© Shutterstock

Lemon tidak hanya memurnikan darah dengan membuang racun - lemon juga membantu dalam memproduksi sel darah baru yang pada gilirannya berfungsi sebagai agen pembersih. Ketika dicampur dengan air hangat dan madu, minuman ini memberi kulit Anda properti restoratif, anti-bakteri, dan penambah kolagen.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

© Shutterstock

Dikemas dengan banyak Vitamin C, dosis harian air lemon hangat mencegah masuk angin dan mengurangi jumlah dahak yang diproduksi tubuh. Kaliumnya merangsang sistem saraf dan juga membantu mengontrol tekanan darah. Asam askorbat yang ditemukan dalam lemon juga bermanfaat karena sifat anti-inflamasi.

5. Mendetoksifikasi

© Shutterstock

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, lemon membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun. Lemon meningkatkan laju buang air kecil yang membantu tubuh membuang bahan yang tidak diinginkan lebih cepat, sehingga menjaga saluran kemih juga dalam kondisi yang lebih sehat. Fungsi enzim tubuh mendapat dorongan dari asam sitrat dalam lemon yang membantu menstimulasi hati dan juga membantu detoksifikasi.

Karena jus lemon langsung terlalu asam untuk dikonsumsi langsung, ada baiknya mencampurkannya dengan air. Dan air hangat mudah diproses oleh sistem pencernaan tidak seperti air dingin. Meminum ramuan ini di pagi hari mempersiapkan tubuh Anda untuk hari yang akan datang dan memberi Anda awal yang menyegarkan.

Foto: © Shutterstock (Gambar Utama)

Bagikan cerita ini

Apa yang kamu pikirkan tentang itu?

Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.

Kirim Komentar