Lintas Alam

Pendakian Musim Dingin 101: Semua yang perlu Anda ketahui tentang mendaki di salju

Mendaki musim dingin adalah cara terbaik untuk memulihkan musim dan tetap aktif sepanjang tahun! Baik Anda berencana mendaki di tengah salju atau sekadar menantang cuaca beku, yang Anda perlukan hanyalah perlengkapan yang tepat dan perencanaan yang tepat untuk bersenang-senang!

Ada banyak alasan bagus untuk mencoba hiking musim dingin: tidak ada keramaian, tidak ada serangga, tidak ada asap kebakaran hutan, dan ketenangan lanskap musim dingin yang menenangkan. Terutama jika ada debu salju, bahkan jalur yang telah Anda lalui jutaan kali sebelumnya dapat diubah menjadi negeri ajaib musim dingin yang ajaib.

Mendaki gunung di musim dingin juga merupakan aktivitas yang sangat memberdayakan. Reaksi pertama kita terhadap datangnya cuaca musim dingin biasanya adalah bersembunyi di bawah selimut, namun tindakan mempersiapkan dan melakukan pendakian musim dingin adalah cara yang bagus untuk menegaskan diri secara positif dan menyambut musim tersebut. Sekarang ini adalah salah satu hal penting tahun ini bagi kami!

Formulir Berlangganan (#4)

D

Simpan postingan ini!

Masukkan email Anda dan kami akan mengirimkan postingan ini ke kotak masuk Anda! Selain itu, Anda akan menerima buletin kami yang berisi tips hebat untuk semua petualangan luar ruangan Anda.

MENYIMPAN!

Meskipun ada banyak hal yang disukai dari hiking di salju, beberapa tantangan unik memerlukan lebih banyak peralatan dan pemikiran daripada hiking di musim panas. Semuanya mulai dari perencanaan perjalanan hingga lapisan dan alas kaki ekstra hingga mengidentifikasi bahaya musim dingin. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan pendakian musim dingin pertama Anda.

Dalam artikel ini, kami akan memandu Anda melalui semua yang perlu Anda ketahui untuk mendapatkan pengalaman hiking musim dingin yang menyenangkan dan aman.

Daftar isi

• Tip Cepat Mendaki Musim Dingin
• Menetapkan Harapan
• Jenis Kondisi Jalur Musim Dingin
• Merencanakan Pendakian Musim Dingin
• Tips untuk Tetap Hangat
• Cara Melapisi untuk Mendaki Musim Dingin
• Alas Kaki Mendaki Musim Dingin
• 10 Hal Penting untuk Mendaki Musim Dingin
• Mengidentifikasi & Menghindari Bahaya Pendakian Musim Dingin

Tip Cepat Mendaki Musim Dingin

• Semuanya membutuhkan waktu lebih lama dari yang Anda perkirakan, jadi jangan mencoba menempuh jarak terlalu jauh.
• Selalu periksa ramalan cuaca & kondisi jalur dan rencanakan dengan tepat (yang mungkin berarti pembatalan).
• Investasikan pada pakaian musim dingin berkualitas dan pelajari cara melapisi dengan benar.
• Tetap terhidrasi & sering ngemil. Keduanya memainkan faktor besar dalam pengaturan suhu tubuh. Selain itu, pendakian musim dingin membutuhkan lebih banyak usaha daripada pendakian musim panas, jadi Anda sebaiknya tetap mengonsumsi kalori dan menghindari kurva dehidrasi.
• Selalu kemas microspikes untuk berjaga-jaga.
• Bahkan untuk pendakian singkat, pastikan Anda membawa 10 hal penting dalam hiking .
• Jauh lebih baik untuk mengidentifikasi dan MENGHINDARI bahaya pendakian musim dingin daripada menghadapi konsekuensinya.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang masing-masing hal ini secara mendetail!

Menetapkan Harapan

Mendaki musim dingin adalah tentang pengalaman, bukan menempuh jarak yang jauh. Bersikaplah konservatif dengan jarak tempuh Anda dan liberal dengan perkiraan waktu Anda.

Segalanya membutuhkan waktu lebih lama dan membutuhkan lebih banyak energi saat mendaki di salju, jadi penting untuk tidak terlalu ambisius. Kondisi jalan setapak akan lebih sulit, navigasi menjadi lebih rumit, dan Anda harus lebih sering berhenti untuk menyesuaikan lapisan.

Karena kondisi musim dingin bisa berubah-ubah, penting juga untuk tetap fleksibel secara mental. Jika Anda lupa mikrospike dan tiang di rumah dan jalan setapak tertutup es, jangan pergi. Jika Anda datang ke suatu bagian dengan bubuk tebal dan tidak memiliki sepatu salju, kembalilah dan jelajahi tempat lain.

Ingat, hiking di musim dingin adalah tentang menikmati kemegahan pemandangan musim dingin. Dan Anda tidak perlu mendaki sejauh 25 mil dengan kecepatan 3,5 mph untuk melakukan itu.

Jenis Kondisi Jalur Musim Dingin

Pendakian musim dingin dapat mencakup berbagai macam kondisi jalur. Apa yang perlu Anda bawa dan bagaimana Anda perlu mempersiapkannya akan sangat bergantung pada kondisi ini, jadi Anda sebaiknya melakukan sedikit riset sebelum mendaki.

Itu Lapisan Kedalaman Salju di Gaia GPS adalah alat yang hebat, atau Anda dapat menghubungi stasiun penjaga setempat untuk mengetahui kondisi jalan saat ini.

Tidak ada salju atau es

Seringkali, hiking musim dingin berarti hiking di cuaca dingin. Jalurnya bebas dari salju dan es dan jalurnya dapat dengan mudah dilihat. Anda hanya perlu memastikan Anda memiliki lapisan yang sesuai untuk menjaga diri Anda tetap hangat dan kering. Mengemas microspikes jika Anda menemukan potongan salju atau es masih merupakan ide bagus.

Sebagian salju dan es

Kami sudah selesai banyak ini. Jalur ini terkadang tertutup salju dan es, namun masih cukup mudah untuk melihat ke mana arahnya. Anda pasti menginginkan microspikes (tiang pendakian juga sangat membantu). Kecepatan pendakian Anda akan berkurang, Anda harus lebih sering berhenti, dan navigasi akan memakan waktu lebih lama, jadi siapkan waktu ekstra.

peta jejak appalachian gunung springer

Salju

Jika saljunya tidak terlalu dalam atau sangat padat, Anda mungkin bisa lolos hanya dengan menggunakan microspikes. Namun jika sudah lebih dalam dari sepatu bot Anda, paling tidak Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk menggunakan pelindung kaki, dan mungkin sepatu salju. Selain kecepatannya lebih lambat, dibutuhkan lebih banyak waktu untuk bernavigasi karena akan mudah kehilangan jejak. Anda juga harus berhati-hati terhadap bahaya yang terkubur di bawah salju.

Merencanakan Pendakian Musim Dingin

Menemukan jalan setapak

Jika ini pertama kalinya Anda mendaki di salju, bantulah diri Anda sendiri dan cobalah melakukan jalur pendek dan relatif sederhana yang pernah Anda lalui sebelumnya. Jauh lebih baik untuk sampai ke ujung jalan dan berharap perjalanannya lebih lama daripada setengah perjalanan dan berharap semuanya berakhir. Mulailah dengan sesuatu yang mudah dan lanjutkan dari sana.

Sumber yang bagus untuk menemukan pendakian musim dingin adalah Semua Jalur . Kami tidak hanya menggunakan aplikasi/situs web ini untuk menemukan jalur baru, namun pembaruan jalur yang sering ditinggalkan oleh pengguna dapat sangat berharga dalam menentukan (relatif) kondisi jalur saat ini.

Cobalah untuk memilih jalur yang lebih pendek dengan campuran tanjakan dan turunan untuk memberi Anda kesempatan menghangatkan tubuh.

Waktu & Sinar Matahari

Bukan hanya siang hari yang lebih singkat, namun senja memudar menjadi malam lebih cepat dibandingkan saat musim panas. Jadi, Anda pasti ingin memiliki banyak waktu untuk menyelesaikan pendakian Anda. Selalu, selalu bawalah lampu depan yang terisi penuh untuk berjaga-jaga!

Pagi hari sering kali merupakan saat terdingin dalam sehari, jadi kemungkinan besar Anda akan menemui es. Di sore hari, salju mungkin akan menjadi cair, sehingga sepatu bot tahan air menjadi sangat penting.

Cuaca

Penting untuk memeriksa cuaca sebelum pendakian apa pun, tetapi tidak lebih dari pendakian musim dingin. Catat suhu tertinggi & terendah, potensi curah hujan, serta perkiraan angin dan angin dingin!

Kami suka menggunakan berbagai layanan cuaca untuk mencoba melakukan triangulasi prakiraan cuaca. Namun, jika kita bepergian ke tempat yang lebih tinggi, kita juga menggunakannya Prakiraan Gunung , yang memberikan prakiraan pegunungan yang lebih terlokalisasi dan berbasis ketinggian.

Angkutan

Mencapai titik awal untuk pendakian musim dingin terkadang bisa menjadi tantangan tersendiri. Banyak hutan dan akses jalan ditutup selama musim dingin, jadi penting untuk melakukan riset online sebelum merencanakan perjalanan Anda.

Selain itu, meskipun jalan sudah dibajak, tempat parkir di ujung jalan setapak mungkin tidak akan dibajak. Menggunakan ban tahan salju atau membawa rantai bukanlah ide yang buruk.

Catatan: Di sini, di PNW, kami menemukan bahwa pada ketinggian yang lebih tinggi di mana kita lebih mungkin menghadapi salju di jalan, ujung jalan setapak yang berangkat dari Sno-Parks sering kali merupakan jalur yang paling mudah untuk dicapai karena lahan tersebut sering dibajak.

Rencana mengambang

Istilah pinjaman bahari ini berarti memberi tahu seseorang (yang tidak pergi bersama Anda) ke mana Anda akan pergi, dengan siapa Anda pergi, kapan Anda berencana untuk kembali, dan siapa yang harus mereka hubungi jika mereka tidak mendengar kabar dari Anda pada titik tertentu. pada waktunya.

Ini adalah salah satu tindakan keselamatan terpenting yang dapat Anda ambil sebelum melakukan pendakian apa pun, terutama saat pendakian di musim dingin. Orang yang Anda berikan rencana pelampung tidak harus orang lokal, cukup bertanggung jawab. Kita sering menitipkan rencana perjalanan kepada orang tua kita, meskipun mereka tinggal ratusan mil jauhnya.

Perbedaan antara pemberitahuan pencarian dan penyelamatan beberapa jam setelah Anda seharusnya check-in vs. beberapa hari kemudian jelas sangat besar.

Tips untuk Tetap Hangat

Lapisi dengan benar

Ada sedikit seni dalam melakukan layering dengan benar, tetapi setelah Anda menguasainya, ini adalah langkah pertama untuk tetap hangat dan kering di jalan! Kami membahas dasar-dasarnya di cara melapisi bagian di bawah ini.

Bawalah makanan ringan secukupnya

Metabolisme tubuh Anda bertindak sebagai tungku yang akan membantu Anda tetap hangat selama pendakian… tetapi Anda harus mengonsumsi cukup kalori untuk mempertahankannya! Rencanakan untuk mengemas lebih banyak camilan daripada yang Anda perlukan (ingat, tubuh Anda membakar kalori untuk mencoba tetap hangat selama Anda mendaki). Camilan yang bisa dimakan saat mendaki adalah yang terbaik, jadi Anda tidak perlu berhenti terlalu lama. Ingatlah bahwa banyak batangan (misalnya batangan Clif) cenderung menjadi kaku saat cuaca dingin, jadi simpanlah di dalam saku agar tetap hangat.

Bungkus minuman hangat

Minuman hangat yang dibawa dalam botol berinsulasi dapat membuat Anda tetap hangat saat mendaki. Kami senang membawa kopi atau teh panas di dalam tas kami Labu Hidro , tapi air hangat pun merupakan suguhan yang menyenangkan. Karena kita sering lupa untuk minum cukup cairan saat cuaca dingin, sesuatu yang hangat dapat membantu menyemangati Anda—yang sangat penting karena hidrasi yang tepat sangat penting bagi kemampuan tubuh Anda untuk mengatur suhunya!

Terus bergerak

Otot Anda menghasilkan panas yang luar biasa saat bekerja, jadi salah satu cara terbaik untuk tetap hangat saat mendaki di musim dingin adalah dengan terus bergerak! Anda akan takjub melihat betapa hangatnya Anda setelah darah Anda terpompa. Jika Anda ingin berhenti sejenak untuk istirahat, pastikan Anda memakai lapisan lain untuk memerangkap sisa panas tubuh—lebih mudah tinggal hangat daripada menjadi hangat setelah otot Anda menjadi dingin.

Ingatlah matahari

Mendaki di bawah sinar matahari akan membuat Anda lebih hangat dibandingkan mendaki di tempat teduh. Jalur di sepanjang lereng utara, di lembah, atau di kawasan hutan akan mengurangi paparan sinar matahari, jadi rencanakan untuk mengemas lapisan insulasi yang lebih tebal atau bulu domba tambahan jika diperlukan.

Megan menambahkan lapisan isolasi di atas lapisan dasar wolnya

Cara Melapisi untuk Mendaki Musim Dingin

Kami membahas lebih dalam tentang cara melapisi pendakian musim dingin dengan benar di Panduan Perlengkapan Mendaki Musim Dingin kami, tetapi berikut ini ikhtisar singkatnya.

Layering adalah tentang menjaga tubuh Anda tetap hangat dan kering. Hangat dari udara luar dan kering dari keringat internal dan kelembapan eksternal.

Lapisan dasar: Tipis, menyerap keringat, dan menyerap kelembapan, terbuat dari kain seperti wol merino atau sintetis. Jangan gunakan kapas untuk lapisan dasar. Lapisan dasar favorit kami adalah Lapisan dasar termal Smartwool .

Lapisan tengah: Lapisan isolasi yang memerangkap panas tubuh Anda, seperti bulu domba, jaket bengkak, atau kombinasi keduanya.

Kerang: Melindungi dari angin dan presipitasi eksternal, idealnya terbuat dari kain tahan air dengan konstruksi tertutup rapat.

Satu-satunya sumber panas Anda adalah tubuh Anda, yang suhunya akan naik dan turun berdasarkan tingkat aktivitas fisik Anda. Di tanjakan yang curam, Anda mungkin perlu melepaskan lapisan agar tidak berkeringat. Saat berhenti untuk istirahat, Anda perlu menambahkan lapisan kembali sebelum Anda menjadi terlalu dingin (ingat, lebih mudah untuk tetap hangat daripada itu menjadi hangat !).

Buka atau lapisi sesuai kebutuhan untuk menjaga kehangatan maksimal tanpa berkeringat.

Penting bagi Anda untuk memiliki ransel yang cukup besar untuk menampung semua lapisan Anda. Pada tanjakan yang curam, tidak terbayangkan Anda mungkin perlu melepas kaus agar tetap terhindar dari keringat.

Jika Anda menginginkan rekomendasi spesifik, kami membagikan semua rekomendasi kami yang telah dicoba dan benar perlengkapan hiking musim dingin di postingan ini .

Alas Kaki Mendaki Musim Dingin

Saat mendaki di salju atau di atas es, Anda harus lebih mempertimbangkan alas kaki Anda dibandingkan saat mendaki di musim panas.

Sepatu Hiking Musim Dingin

Minimal, sepatu hiking musim dingin harus memberikan traksi yang baik dan tahan air. Sebagai bonus, mereka harus memberikan isolasi untuk kaki Anda.

Daya tarik
Carilah sepatu bot dengan sol yang kokoh dan mencengkeram (biasanya terbuat dari karet musim dingin) dan lug yang dalam untuk traksi. Misalnya, berikut perbandingan sol secara berdampingan Merrell Thermo Dinginkan dan Sorel Explorer Joan Boots. Anda dapat melihat dengan jelas bahwa Thermochill (kiri) memiliki lug yang jauh lebih besar daripada sepatu bot Explorer Joan. Inilah perbedaan antara sepatu hiking musim dingin dan sepatu bot musim dingin di sekitar kota.

Tahan air

Fitur penting berikutnya dari sepatu hiking musim dingin adalah kedap air. Saat Anda mendaki di salju, sepatu bot yang tidak kedap air akan mulai menyerap air, yang dapat membuat Anda berisiko terkena radang dingin, atau setidaknya perjalanan kembali ke mobil yang menyedihkan. Pastikan sepatu bot Anda tahan air untuk memastikan jari-jari kaki Anda tetap kering dan hangat.

Isolasi

Terakhir, sepatu bot yang ideal untuk hiking di salju juga mengandung insulasi. Carilah sepatu bot yang mengandung setidaknya 200g insulasi curah rendah (seperti Thinsulate).

Ada banyak aspek untuk menemukan sepatu hiking yang cocok untuk kaki Anda, jadi kami sarankan untuk pergi ke toko pengecer luar ruangan dan mencoba beberapa untuk menemukan yang paling pas.

Namun jika Anda memerlukan saran, dua sepatu bot musim dingin dengan rating paling tinggi adalah Merrell Thermo Dinginkan dan itu Oboz Bridger Terisolasi , yang saya dan Michael miliki dan akan saya rekomendasikan

Kaus kaki

Pilih kaus kaki yang hangat dan menyerap kelembapan—dan pastikan kaus kaki tersebut bukan berbahan katun! Hindari keinginan untuk memakai kaus kaki super tebal jika itu berarti ukuran sepatu bot Anda terlalu pas, karena dapat mengurangi sirkulasi dan membuat kaki Anda terasa lebih dingin. Kaus kaki wol favorit kami untuk pendakian musim dingin adalah Sangat Tangguh .

pelindung kaki

Jika Anda akan mendaki di tengah salju, sebaiknya kenakan a sepasang pelindung kaki untuk mencegah salju turun ke bagian atas sepatu bot Anda. Pelindung kaki bekerja dengan mengikat sol sepatu bot Anda dan mengikat betis Anda agar tetap berdiri.

Barang-barang ini tidak diperlukan jika Anda hanya akan mendaki di atas salju yang padat atau terawat—meskipun barang-barang ini cukup ringan untuk dibawa dalam ransel Anda untuk berjaga-jaga!

Perangkat Traksi: Sepatu Salju vs. Microspikes vs. Crampon

Selain mengemas perangkat traksi khusus untuk medan dan kondisi jalan yang mungkin Anda temui, sepasang tiang pendakian bisa sangat membantu saat mendaki di salju untuk menjaga keseimbangan. Jika Anda sudah memiliki tongkat pendakian, Anda dapat membeli satu set keranjang salju yang murah agar tongkat Anda tidak menggali terlalu dalam.

Ski: Sepatu salju adalah kerangka lebar yang dipasang pada sepatu bot Anda, yang membantu mendistribusikan berat badan Anda ke area permukaan yang lebih luas, membantu Anda mendaki di atas salju yang dalam alih-alih tenggelam ke dalamnya. Rencanakan untuk menggunakan sepatu salju kapan pun Anda menghadapi butiran salju atau salju dengan kedalaman lebih dari satu kaki.

Lonjakan mikro: Microspikes adalah rantai yang mengikat sepatu bot Anda (biasanya dengan tali pengikat karet) dan memiliki ¼-½ paku yang memberi Anda daya cengkeram di atas es dan salju yang padat. Ini biasanya cukup mudah untuk dipakai, sehingga Anda dapat memakai dan melepasnya sesuai kondisi jalan. Sebagian besar beratnya kurang dari satu pon, jadi ini adalah perlengkapan yang bagus untuk disimpan di tas Anda selama musim dingin kalau-kalau Anda membutuhkannya!

Dalam Paket Kami

Kami menggunakan Trail Crampon Hillsound yang merupakan perpaduan antara microspikes dan crampon teknis. Mereka memiliki sistem gaya rantai fleksibel yang sama dengan microspikes tetapi memiliki paku ⅔ (17mm) untuk traksi ekstra di jalur es.

Lihat mereka di sini

Berikut beberapa opsi lain untuk diperiksa:

• Lonjakan Mikro Kahtoola
• Sistem Traksi Hillsound FreeSteps6
• Perangkat Traksi Spike Akses Black Diamond

crampon: Crampon adalah versi mikrospikes pendakian gunung—perbedaan besarnya adalah kerangkanya kaku dan gigi panjangnya mencapai 1. Mereka digunakan saat memanjat es dan berjalan di lereng es yang curam (lebih dari 20 derajat). Jenis medan di mana Anda memerlukan crampon (bersama dengan kapak es) lebih bersifat teknis dan di luar cakupan postingan ini, jadi kami sarankan untuk memeriksanya. artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut .

10 Hal Penting untuk Mendaki Musim Dingin

10 Hal Penting pada awalnya diciptakan oleh para pendaki gunung untuk mencakup semua perlengkapan yang perlu Anda bawa dalam pendakian apa pun agar siap menghadapi hal-hal tak terduga. Kami memiliki artikel ekstensif tentang sepuluh hal penting untuk mendaki , namun di bawah ini adalah ikhtisar item yang sama tetapi dengan fokus pada pendakian musim dingin.

1. Navigasi & Komunikasi: Menemukan rute saat mendaki di salju bisa menjadi tantangan nyata, terutama jika tumpukan salju cukup tinggi untuk menutupi rambu dan penanda jalan. Bawalah perangkat navigasi yang nyaman Anda gunakan—lalu bawalah cadangan! Perangkat GPS elektronik bisa sangat berguna dalam membantu Anda tetap berada di jalur yang benar, tetapi semua jenis baterai akan lebih cepat habis dalam cuaca dingin dibandingkan di musim panas. Simpan di dalam saku hangat, dan bawalah bank baterai ekstra untuk membantu mengisi dayanya. Jika Anda menggunakan GPS, sebaiknya tetap membawa peta kertas & kompas yang disimpan dalam kantong plastik agar tetap kering.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan komunikator satelit 2 arah & perangkat SOS seperti Garmin di Reach Mini . Dengan ini, Anda dapat mengirim SMS ke kontak darurat bahkan tanpa layanan seluler, dan jika keadaan menjadi lebih buruk, Anda akan dapat mengirim sinyal SOS sehingga Search & Rescue dapat menemukan Anda.

2. Perlindungan Matahari: Sangat mudah untuk melupakan perlindungan terhadap sinar matahari di tengah musim dingin, namun sinar matahari yang terpantul dari salju dapat membuat Anda terkena lebih banyak sinar UV daripada yang Anda dapatkan di hari musim panas. Oleskan tabir surya spektrum penuh ke seluruh kulit yang terbuka, termasuk bibir, di bawah dagu, dan telinga! Anda juga sebaiknya membawa pelindung UV untuk mata Anda—baik kacamata hitam atau kacamata (berguna jika cuaca berangin untuk mencegah mata Anda robek). Carilah kacamata yang menghalangi 100% UVA/UVB atau 100% UV400 (keduanya merupakan dua cara untuk menyatakan hal yang sama).

3. Pakaian Ekstra: Kami telah membahas dasar-dasar pelapisan dan alas kaki di awal artikel, tetapi Anda dapat mempelajari lebih dalam tentang cara yang tepat pakaian hiking musim dingin Di Sini. Hal penting yang perlu diingat adalah mengemas ekstra barang-barang penting, yaitu kaus kaki dan lapisan insulasi. Jika kaus kaki atau jaket Anda basah, Anda akan dengan senang hati membawa beban ekstra tersebut untuk menghindari situasi yang berpotensi berbahaya (atau setidaknya sangat tidak nyaman).

4. Air: Hidrasi yang tepat membantu tubuh Anda mengatur suhu, jadi penting untuk mengemas lebih banyak dari yang Anda perkirakan dibutuhkan. Mendaki gunung di tengah salju adalah aktivitas yang sangat menguras tenaga, dan ditambah dengan fakta bahwa tubuh Anda sudah berusaha lebih keras untuk tetap hangat dan udara musim dingin lebih kering, hal ini berarti Anda mungkin memerlukan lebih banyak air dibandingkan saat mendaki di musim panas yang sejuk! Jika Anda akan melakukan pendakian jauh dan tidak ingin membawa semuanya dari ujung jalan setapak, Anda dapat membawa a kompor backpacking kecil atau ketel air cepat seperti Jetboil untuk mencairkan salju di sepanjang perjalanan.

5. Makanan: Tungku metabolisme tubuh Anda akan membantu Anda tetap hangat selama perjalanan—jika Anda mengisinya dengan benar! Kemasi banyak makanan ringan mendaki untuk perjalanan Anda (lebih dari yang Anda butuhkan!). Usahakan untuk mengonsumsi campuran karbohidrat untuk mendapatkan energi yang cepat tersedia dan lemak untuk pembakaran yang lebih lama. Protein akan berguna untuk pemulihan, jadi siapkan camilan kaya protein untuk akhir pendakian Anda.

6. Lampu depan: Terisi penuh lampu depan (atau yang dilengkapi baterai cadangan) sangat penting saat mendaki di musim dingin karena siang hari pendek dan pendakian bisa lambat. Sudah sulit untuk bernavigasi di salju—bayangkan melakukannya dalam kegelapan juga! Jika cuaca sangat dingin, sebaiknya simpan di dalam saku hangat agar baterai tidak terkuras.

7. Pertolongan Pertama + Kit Perbaikan: Semua yang Anda butuhkan untuk memperbaiki Anda dan perlengkapan Anda. Kami membawa kotak P3K yang sama dengan yang kami bawa di musim panas, tapi kami akan menambahkannya penghangat tangan dan kaki dan selimut luar angkasa.

8. Pisau (atau Multi-Alat): Pisau utilitas kecil atau multi-alat untuk membantu perbaikan gigi

9. Api: Siapkan pemantik api tahan cuaca dan tinder kering dan/atau kompor ringan/Jetboil. Merupakan ide cerdas untuk memiliki cadangan untuk hal penting ini jika yang pertama Anda basah atau gagal. Jika ada keadaan darurat dan Anda harus keluar semalaman, memiliki cara untuk tetap hangat sangatlah penting.

10. Tempat Perlindungan Darurat: Anda tidak perlu mengemas tenda yang sebenarnya pada pendakian harian Anda. Namun, jika Anda tiba-tiba harus berhenti dalam jangka waktu yang lama, Anda perlu memiliki semacam tempat berteduh untuk mencegah masuknya angin dan curah hujan serta memerangkap sebagian panas tubuh Anda. Untuk sebagian besar pendakian musim dingin, kami mengemasnya bivvy darurat termal .

Mengidentifikasi & Menghindari Bahaya Pendakian Musim Dingin

Meskipun semua pendakian mengandung sejumlah risiko, taruhannya lebih tinggi jika menyangkut pendakian musim dingin. Namun, cara terbaik untuk tetap aman adalah dengan mewaspadai potensi bahayanya. Jauh lebih baik menghindari bahaya-bahaya berikut ini daripada menghadapi konsekuensinya!

Hipotermia

Hipotermia adalah keadaan darurat medis yang terjadi ketika tubuh Anda kehilangan panas lebih cepat daripada yang dapat dihasilkannya, sehingga menyebabkan suhu tubuh menjadi sangat rendah. Tanda-tanda awal hipotermia antara lain menggigil, bicara cadel, napas pendek, mengantuk, canggung, dan kebingungan. Cara terbaik untuk menghindari hipotermia adalah dengan mengemas lapisan isolasi yang cukup, mengonsumsi kalori yang cukup, menjaga tubuh tetap bergerak, dan menghindari basah dengan cara apa pun!

Baca lebih lanjut tentang hipotermia dan cara mengobatinya Di Sini.

Radang dingin

Frostbite adalah kerusakan pada kulit dan jaringan di bawahnya yang disebabkan oleh paparan suhu dingin dan angin dalam waktu lama. Jari tangan, jari kaki, hidung, dan telinga adalah area yang paling rentan terkena radang dingin. Tanda awalnya adalah rasa tertusuk-tusuk, mati rasa, perubahan warna, dan tekstur kulit seperti lilin. Anda dapat menghindari radang dingin dengan menjaga kulit Anda, khususnya ekstremitas Anda, tertutup dan terisolasi. Sepasang sarung tangan, sarung tangan, topi, sepatu bot musim dingin dengan ukuran yang tepat, dan kaus kaki berinsulasi yang bagus semuanya penting.

Baca lebih lanjut tentang radang dingin dan cara mengobatinya Di Sini.

Menembus Es

Menembus es tipis secara tidak sengaja dapat langsung menempatkan Anda dalam situasi hidup atau mati. Oleh karena itu, sebaiknya hindari melintasi es kecuali Anda sangat yakin dengan ketebalannya. Benda apa pun yang tebalnya kurang dari 4 terlalu tipis untuk dilalui dengan aman. Jika ragu, jangan ambil risiko.

Tergelincir dan jatuh di atas es

Ini adalah salah satu cedera paling umum yang terkait dengan pendakian musim dingin. Tergelincir secara tak terduga pada bongkahan es dapat dengan mudah menyebabkan pergelangan kaki terkilir, patah tulang, atau patah tulang. Jika Anda berada di lereng, Anda dapat dengan mudah mulai meluncur ke bawah. Cara terbaik untuk menghindari hal ini adalah dengan menggunakan sepatu hiking musim dingin yang bagus, microspikes, dan tongkat trekking.

Sumur pohon

Jika Anda mendaki di daerah yang memiliki tumpukan salju tebal, Anda sebaiknya memberikan tempat berteduh yang lebar pada pohon pinus, terutama yang memiliki cabang di dataran rendah. Bentuknya yang kerucut melindungi alasnya, memungkinkan terbentuknya lubang-lubang dalam yang sering kali tertutup oleh cabang-cabangnya.

bintang porno game of thrones

Postholing

Postholing terjadi ketika langkah Anda menembus salju beberapa inci… atau bahkan beberapa meter. Hal ini menempatkan Anda pada risiko pergelangan kaki terkilir, lutut terkilir, dan pendakian Anda jauh lebih sulit daripada yang mungkin Anda alami. Cara terbaik untuk menghindari post-holing adalah dengan memakai sepatu salju jika Anda akan mendaki di tanah kering atau di salju sedalam satu kaki, atau memilih jalur yang sudah padat.

Cornice

Cornice adalah bibir salju yang mengeras yang membentang di tepi punggung bukit dan tebing gunung lainnya. Mereka bisa sangat tidak stabil dan bisa roboh karena beban seseorang.

Dari bawah dan dari samping, terlihat jelas, namun saat berjalan di sepanjang punggung bukit, hampir mustahil untuk mengetahui apakah ada cornice atau tidak. Saran terbaik adalah menjauhi tepian.

Bahaya Cornice: Apa yang perlu Anda ketahui

Longsoran salju

Longsoran terjadi di (atau di bawah) lereng yang curam ketika pemicunya menyebabkan lempengan salju pecah dan meluncur, atau ketika salju lepas mulai meluncur dan mengumpulkan lebih banyak salju seiring berjalannya waktu. Waspadai apakah pendakian Anda akan membawa Anda melewati daerah rawan longsor, dan ketahui cara mengidentifikasinya. Ada banyak informasi bagus tentang cara mengidentifikasi dan menghindari medan longsor secara online yang dapat membantu Anda mengenal faktor risiko ini. Berikut beberapa artikel yang menurut kami paling berguna saat kami memulai pendakian musim dingin:

• Dasar-dasar Pedalaman: Mengenali dan Menilai Medan Longsor
• Panduan Pemula tentang Keamanan Longsor untuk Sepatu Salju
• Dasar-dasar Keamanan Longsoran Untuk Sepatu Salju: Tanda Peringatan & Zona Bahaya

Selain itu, periksa prakiraan longsoran salju di wilayah Anda sebelum Anda mendaki. Longsor.org mematuhi dan menghubungkan ke prakiraan lokal di AS. Jika Anda berada di Kanada, Longsoran.ca adalah sumber daya yang bagus.

Kami harap postingan ini bermanfaat bagi Anda dan Anda menikmati waktu Anda di jalur negeri ajaib bersalju musim ini!