Apa Sebenarnya Sindrom 'Smartphone Pinky' & Cara Mencegahnya Di Tengah Lockdown COVID-19
Tanpa tanda-tanda Virus corona berakhir dalam waktu dekat, a kuncian total di seluruh dunia terus tertib.
Orang tidak seharusnya keluar dari rumah, bekerja dari rumah tampaknya menjadi satu-satunya cara untuk mewujudkan sesuatu dan olahraga, seperti yang kita ketahui, tiba-tiba terhenti.
Dalam keadaan seperti itu, jelas terlihat bahwa rata-rata waktu yang dihabiskan seseorang di ponsel akan meningkat dengan cepat. Game, streaming film, dan serial web, serta membaca artikel di ponsel cerdas Anda semuanya pasti akan meningkat.
Tidak yakin bagaimana perasaan saya tentang ini 🤷♂️ #quarantinelife #Jarak sosial #waktu layar # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 23 Maret 2020
Meskipun COVID-19 adalah ketakutan saat ini, dokter khawatir tentang jenis masalah yang sangat spesifik yang muncul sebagai produk sampingan dari penguncian terhadap virus - sindrom 'kelingking ponsel cerdas'.
nama dan gambar tanaman gunung
Menurut Dr Sachin Bhonsle, Sr. Consultant, Orthopaedic Surgeon, Fortis Hospital Mulund, penggunaan ponsel secara teratur, terutama ponsel dengan layar yang lebih besar dan lebih lebar untuk mengetik pesan atau email menyebabkan penggunaan jempol dan jari lainnya terlalu berlebihan, melalui gerakan berulang.
© Pexels
Aku adalah dewa payudara dan anggur
Seiring berlalunya hari-hari penguncian, semakin banyak orang mengeluh tentang rasa sakit dan mengembangkan kelainan bentuk di jari kelingking mereka (jari kelingking).
Dalam jangka pendek, hal ini menyebabkan hipermobilitas sendi-sendi yang lebih kecil di sekitar jari-jari ligamen ibu jari secara bertahap menjadi sedikit tertekan. Melihat jangka panjang ini, penggunaan jari yang berlebihan menyebabkan stres secara berulang dan selanjutnya dapat menyebabkan Osteoartritis, karena tulang rawan di antara persendian mulai merosot, katanya.
Jika Arthritis menyerang jari, ada kemungkinan pembentukan tulang berlebih di sekitar sendi, yang kemudian dapat menyebabkan pembesaran atau deformasi pada jari.
© Pexels
Sejauh mana perubahan degeneratif akan terjadi tergantung pada banyak faktor seperti pola makan, riwayat keluarga dan kondisi kesehatan yang mendasarinya, tetapi ada beberapa langkah untuk memerangi masalah ini dan menghentikannya sejak awal:
ketahuan mendaki ombak tanpa izin
1. Hindari menggunakan ponsel cerdas Anda terlalu sering.
2. Jika Anda menggunakannya, gunakan untuk durasi yang lebih singkat.
3. Bagi waktu texting atau game menjadi sesi yang lebih pendek.
© Pexels
4. Beristirahatlah dan letakkan ponsel Anda sebelum tangan Anda mulai sakit.
tempat membeli makanan dehidrasi
5. Latih tangan Anda dengan meregangkan jari-jari Anda.
6. Alih-alih mengetik, gunakan keyboard gesek atau gunakan ucapan.
7. Gunakan dudukan untuk ponsel Anda atau putar konten di TV.
mt shasta tempat untuk dikunjungi
8. Jika tangan Anda sakit, minumlah pereda nyeri yang dijual bebas untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.
9. Tukar tangan secara berkala, sehingga perangkat tidak dipegang di satu tangan untuk waktu yang lama.
Tinggal di rumah selama tujuh hari dalam seminggu dan tidak keluar rumah dari waktu ke waktu bisa membuat frustasi dan ponsel kami telah menjadi salah satu cara terbaik untuk melampiaskannya, tetapi selama masa pengujian ini, Anda tidak perlu lebih banyak alasan untuk khawatir. tentang, kan?
Jadi, tunjukkan sedikit belas kasihan pada jari kelingking Anda dan sisihkan ponsel itu untuk beberapa waktu!
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
