Bagaimana Kita Dapat Menemukan Kebahagiaan Di Dunia Dengan Jadwal Yang Sibuk, Pekerjaan Dengan Gaji Tinggi, Dan Hati yang Sakit
Seseorang pernah berkata bahwa kebahagiaan adalah keadaan pikiran, Anda bisa bahagia tidak peduli bagaimana keadaan hidup Anda. Tapi mari kita hadapi itu, ini adalah dunia modern dan kita membutuhkan mobil, smartphone, dan rumah yang nyaman sama seperti kita membutuhkan makanan yang layak. Mencapai kondisi pikiran yang terbawa suasana tidak hanya sulit, tetapi juga tidak praktis di dunia kejam yang tidak dapat diprediksi ini. Jadi apa yang kita lakukan? Bagaimana kita mendapatkan kue dan memakannya juga?
Beberapa waktu yang lalu, saya menulis artikel berjudul 'Mengapa Kita Tidak Bahagia Meskipun Pekerjaan Kita Berupah Baik dan Kehidupan Sosial yang Terjadi'. Banyak pembaca kami meminta kami untuk membuat artikel lanjutan tentang bagaimana benar-benar menemukan kebahagiaan yang hilang itu lagi. Meskipun tidak ada ramuan ajaib untuk memperoleh kebahagiaan dalam semalam, berikut adalah upaya bagaimana kita dapat secara bertahap bergerak menuju keadaan yang lebih bahagia.
Kita mencari kebahagiaan dalam hal-hal mahal, makan malam yang mewah, anggur tua, malam yang megah, gaun koktail, teman-teman yang jauh, tetapi kita lupa untuk melihat ke dalam. Kita lupa untuk duduk santai, rileks dan memberi diri kita waktu untuk menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil dalam hidup.
Ingatlah hari-hari sekolah ketika Anda kembali dari sekolah, makan siang menonton film kartun, dan setelah itu, berbaring untuk tidur siang sambil mendengarkan dengungan kipas angin langit-langit yang menenangkan pada sore hari di musim panas. Atau Anda melukis, atau mengambil buku, atau hanya cekikikan berbagi kejadian hari itu dengan ibu Anda. Meskipun masa kanak-kanak tidak bisa dikembalikan, waktu luang bisa.
Satu kata. Bersantai. Anda berpikir ini terdengar sangat sederhana dan jelas, tetapi saya mengatakannya lagi karena itu adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan. Kami tidak pernah bersantai dalam arti sebenarnya dari kata tersebut. Kami memikirkan lalu lintas saat kami bermeditasi di kelas yoga pagi. Anda mungkin menemukan diri Anda mengomel tentang pekerjaan selama istirahat merokok. Dan Anda akan sering membalas surat atau memikirkan makan malam sambil duduk mendengarkan musik di dalam taksi kantor yang terjebak kemacetan. Lihat, kapan kamu rileks? Sulit untuk mengalihkan pikiran Anda. Tapi itu bukan tidak mungkin. Cobalah sampai Anda menguasainya.
Kenali identitas Anda dan jangan khawatir. Meskipun kita semua berusaha untuk menjadi lebih baik, Anda tidak perlu malu dengan siapa Anda. Ada garis tipis antara bergerak menuju kesuksesan dan terus-menerus merasa buruk tentang diri sendiri. Jangan meniru seseorang secara membabi buta dan kehilangan identitas Anda karenanya. Sejarah selalu baik untuk orisinalitas. Anda tidak bisa menyenangkan seluruh dunia, jadi berdamailah dengannya. Tidak peduli seberapa keras Anda bekerja, akan selalu ada seseorang yang lebih baik, jadi tidak apa-apa selama Anda memberikan yang terbaik.
Katakan tidak pada hal-hal negatif. Berikan keparat nol kepada siapa pun yang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak cukup baik. Belajarlah untuk membedakan antara kritik yang membangun dan penindasan yang keji. Tutupi teman itu dari hidup Anda yang selalu merendahkan Anda, tidak pernah ada untuk Anda, dan mengeluarkan semua hal negatif dalam diri Anda. Tarik bantuan dari hubungan yang sudah mati. Memang menyakitkan untuk melepaskannya tetapi mereka melakukan banyak kerugian dengan tetap tinggal.
bagaimana bagian mendaki jejak appalachian
Ketika kita menghabiskan akhir pekan tanpa berpesta, tanpa bertemu teman, tanpa melakukan tugas penting, seberapa sering kita berkomentar bahwa kita menyia-nyiakan akhir pekan kita dengan tidak melakukan apa-apa ketika seorang kolega bertanya tentang bagaimana akhir pekan itu bagi kita. Kami merasa kasihan pada diri kami sendiri, kami mengutuk diri kami sendiri karena tidak pergi ke sana, dan menekankan fakta bahwa mungkin kami tidak menikmati hidup sebagaimana mestinya. Itulah masalahnya: jika Anda 'khawatir' tentang menikmati, maka Anda tidak dapat menikmati. Pikiran harus bersih dari stres ini untuk menikmati dulu.
Pergi keluar, bukan dengan teman, bukan ke pesta, tapi hanya untuk pergi keluar. Keluarlah saat hari masih siang, saat dunia sekitar masih menjalankan bisnisnya. Mulailah hari Anda lebih awal dan tinggalkan kantor sedikit lebih awal sebulan sekali, Anda akan terkejut dengan banyaknya waktu yang Anda miliki. Anda mendapatkannya. Jelajahi kota Anda. Pergi ke suatu tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Berkeliaran. Berjalan menyusuri jalanan, makan di toko pinggir jalan yang acak, dan saksikan dunia lewat.
Jangan pernah meremehkan kekuatan bepergian. Itu sudah sering diucapkan dan belum cukup diucapkan dan saya akan mengatakannya lagi– jalan-jalan. Jangan hanya melakukan tur turis dengan teman pergi ke suatu tempat sendirian atau dengan seseorang yang hampir tidak Anda kenal. Jangan repot-repot memposting gambar di media sosial. Biarkan kenangan menjadi pribadi, biarkan pengalaman menjadi milik Anda sendiri.
Kami jarang menghabiskan waktu dengan diri kami sendiri. Luangkan waktu untuk diri sendiri dari hari sibuk Anda. Setiap hari, lakukan satu hal yang membuat Anda senang. Bisa apa saja mulai dari bernyanyi dengan suara keras hingga berkendara larut malam atau membuat sendiri secangkir kopi krim yang enak. Inilah saatnya kita mulai mencintai diri sendiri.
Olahraga. Lari. Berenang. Berolahragalah. Jangan hanya pergi ke gym untuk membangun tubuh yang membuat iri. Gym itu membosankan. Berolahragalah karena Anda merasa nyaman melakukannya. Jika gym membuat Anda bosan, jangan menyeret diri Anda ke sana. Bergabunglah dengan klub olahraga atau grup maraton. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada meregangkan setiap otot di tubuh Anda dan menghilangkan masalah.
Baca baca. Anda pernah mendengar orang berbicara tentang bagaimana membaca membantu mereka mengatasi kebiasaan sehari-hari yang menyakitkan. Tetapi Anda tidak dapat benar-benar membaca dan menyelesaikan sebuah buku, bekerja pada hari kerja menjadi sangat menyakitkan dan akhir pekan disediakan untuk ribuan hal berbeda yang harus Anda lakukan. Itu setengah dari alasan Anda tidak bisa membaca. Pikiran kita begitu asyik dan cemas dengan segala sesuatu yang tidak bisa mereka bawa ke dalam kedamaian dan catatan kosong yang perlu dibaca. Membaca membutuhkan pikiran yang damai. Belajar untuk mematikan pikiran Anda untuk aktivitas tertentu seperti membaca dan bersantai.
Banyak sakit hati disebabkan oleh hubungan atau kurangnya hubungan. Meskipun baik untuk bisa mencintai secara terbuka dan dengan sepenuh hati, bergantung pada satu orang untuk bisa bahagia adalah panggilan untuk kekecewaan. Anda harus menemukan cinta dalam cinta sendiri sebelum Anda memutuskan untuk mencintai orang lain. Mari kita berhenti mencari kebahagiaan pada orang lain dan hal-hal lain. Kita adalah sumber kebahagiaan terbaik kita, bukan ?! Mari kita jauhkan kekasih dan teman kita dan kehidupan profesional kita jauh. Pekerjaan Anda bukanlah hidup Anda. Kekasihmu bukanlah hidupmu. Temanmu bukanlah hidupmu. Hidup Anda adalah keseimbangan antara semua ini.
celana pendek hiking pria terbaik 2018
Saya tidak bisa memberi tahu Anda bagaimana menemukan kebahagiaan. Saya masih menemukan milik saya sendiri. Saya juga mencari, mencoba selangkah demi selangkah. Seseorang yang mengklaim bahwa mereka telah mengetahui semuanya, entah berbohong atau telah mencapai nirwana. Kita semua berbeda dan hal yang berbeda membuat kita bahagia. Dan mungkin di situlah letak kebahagiaan kita. Seseorang mungkin senang bekerja pada pekerjaannya dia menemukan kepuasan dalam menyelesaikan sesuatu, dia suka melakukan pekerjaannya dengan sempurna dan itu memberinya kebahagiaan. Dia bisa terus melakukannya sepanjang hidupnya, tidak ada yang salah di dalamnya. Orang lain mungkin menemukan kebahagiaan dengan meninggalkan kehidupan kota dan hidup di alam liar. Untuk masing-masing miliknya sendiri.
Masalah muncul ketika kita membuat definisi kebahagiaan dan kesuksesan dan mengukur hidup kita dengan definisi tersebut. Ketika kita mendorong diri kita sendiri untuk mencapai tolok ukur tersebut, meskipun definisi kita yang sebenarnya berbeda.
Tidak ada formula tunggal untuk kebahagiaan. Masing-masing dari kita harus menempuh perjalanan itu menuju itu dan menemukan perjalanan kita sendiri.
Untuk lebih banyak karya penulis ini, kliksiniuntuk mengikuti mereka di Twitter, klik sini .
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
