Nutrisi

5 Manfaat Kesehatan Kunyit & Mengapa Ini Obat Ayurveda Paling Populer Untuk Orang India

Kunyit adalah bumbu sehari-hari di sebagian besar rumah tangga India tetapi juga populer digunakan di Ayurveda karena khasiat obatnya.

Baik itu mengobati luka atau memperkuat sistem kekebalan, haldi masih digunakan oleh banyak orang sebagai pengobatan alami untuk banyak penyakit.

Tetapi apakah klaim ini didukung oleh sains?

Jawabannya iya. Berikut adalah lima manfaat kesehatan yang didukung oleh Kunyit.

1. Kekebalan yang Lebih Kuat

Kunyit sangat kaya akan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kerusakan oksidatif adalah alasan di balik banyak jenis penyakit dan juga bertanggung jawab untuk penuaan yang lebih cepat.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Kunyit diketahui meningkatkan BDNF, hormon pertumbuhan yang membantu fungsi otak. Ini juga terkait dengan pencegahan penyakit Alziemer karena dapat membantu meningkatkan memori dan gangguan otak terkait usia lainnya.

bagaimana bergaul dengan seorang gadis

3. Apakah Anti Inflamasi

Kunyit telah digunakan sejak lama untuk mengobati luka karena sifat antiradangnya. Studi menyarankan Kurkumin itu, senyawa yang ditemukan dalam kunyit, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini juga merupakan obat populer untuk penyakit radang tulang seperti radang sendi.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ada banyak jenis penyakit jantung yang semuanya disebabkan oleh berbagai faktor. Banyak penelitian yang dilakukan tentang masalah ini menunjukkan bahwa kurkumin meningkatkan fungsi endotelium, lapisan pembuluh darah kita. Perannya dalam mengurangi peradangan dan oksidasi juga membantu menjaga kesehatan jantung.

5. Memiliki Manfaat Anti Penuaan

Ada beberapa penelitian yang menyarankan bahwa kunyit dan kurkumin dapat membantu memperbaiki DNA dan mencegah kerusakan DNA. Ini membantu mencegah penyakit dan memperlambat proses penuaan. Inilah mengapa kunyit juga merupakan obat populer untuk kulit awet muda.

Berapa Banyak Kunyit yang Harus Anda Konsumsi?

Sekarang setelah Anda mengetahui semua tentang banyak manfaat kesehatan dari kunyit, mari kita bahas tentang cara menambahkannya ke dalam makanan Anda. Anda dapat mengonsumsi kunyit dengan susu, mengonsumsi suplemen kunyit atau kurkumin, atau meminumnya dengan air, semua terserah Anda.

teknik pijat terbaik untuknya

Kunyit tidak diketahui memiliki banyak efek samping, tetapi itu tidak berarti Anda tidak boleh mengontrol jumlah yang Anda konsumsi. Faktanya, kunyit dosis tinggi tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang. Jumlah yang akan dikonsumsi juga akan bergantung pada kondisi kesehatan yang Anda coba perbaiki. Umumnya, 1,4 mg per pon berat badan adalah apa direkomendasikan oleh WHO.

Garis bawah

Kunyit adalah salah satu rempah yang paling bermanfaat dan sangat penting saat ini. Dengan meningkatnya kasus Covid, penting untuk menjaga kekebalan Anda. Jangan mengesampingkan kekebalan Anda dan mulai menambahkan lebih banyak bumbu ajaib ini ke dalam makanan Anda.

Jelajahi Lebih Banyak