Rahasia Pembangun Tubuh Hrithik Roshan
Sudah menjadi kebiasaan untuk melihat Hrithik Roshan memamerkan tubuh yang dipahat.
Faktanya, sebagian besar dari kita telah menerima begitu saja bahwa Dewa Yunani bioskop India ini diberkati dengan kemampuan pembentukan otot yang tampaknya mustahil bagi kebanyakan manusia.
Namun, ketidaktahuan kami terguncang ketika gambar Hrithik Roshan dengan perut buncit dan lemak di dada dan di sekitar dagunya dipublikasikan di beberapa majalah terkemuka. Artikel tersebut adalah penjelasan tentang tantangan binaraga Hrithik dan cara dia mengatasinya.
Tantangan Upaya Binaraga Hrithik
Kredit Gambar: thefitnessroad (dot) com
Laporan di media mengkonfirmasi bahwa karena serangkaian cedera yang membuatnya hampir tidak mampu pergi ke gym dan beberapa masalah pribadi, Hrithik telah berhenti karena jadwal latihannya yang ketat. Sebaliknya, botol dan bungkus rokok menjadi temannya. Segera menjadi jelas bahwa fisik Hrithik bukanlah berkah Tuhan tetapi hasil dari usahanya yang tanpanya dia cenderung mengembangkan dinamika tubuh yang agak rata-rata seperti kebanyakan dari kita. Banyak orang mungkin tidak tahu bahwa Hrithik menembak untuk perannya di Agneepath dengan slip disc menyakitkan yang ia kembangkan sebagai hasil dari melakukan aksi berbahaya.
coyote paw print di salju
Saatnya Hrithik Mencari Bantuan untuk Mendapatkan Kembali Fisiknya
Kredit Gambar: freshlookmania (dot) com
Saat itulah Hrithik mengambil bantuan Kris Gethin untuk mendapatkan kembali kebugarannya. Dia kemudian mengaku bahwa dia hampir berasumsi bahwa dia sangat bugar karena ini adalah kesan umum di benak semua orang dan segera itu juga menjangkiti pikirannya. Namun, luka dan kondisi tubuhnya yang memburuk membuat Hrithik menyadari bahwa dia bukanlah orang yang tak terkalahkan. Pada saat dia bertemu Kris, Hrithik memiliki pinggang 36+ inci dan menderita fluktuasi tekanan darah yang ekstrim. Transformasi Dimulai: Hrithik Kembali Berlatih Keras dengan Kris Gethin Hrithik Roshan menyadari bahwa untuk perannya di Krrish 3, ia perlu melihat yang terbaik dan berotot. Inilah mengapa bimbingan Kris Gethin menjadi penting karena pria ini berada di balik beberapa kisah transformasi yang luar biasa di Hollywood. Kris Gethin segera memperkenalkan beberapa perubahan dalam pandangan Hrithik dalam berolahraga. Ini termasuk menggabungkan nutrisi dengan lebih banyak rasa dan kemampuan untuk berjuang bugar meskipun ada efek samping dari beberapa cedera.
Hasil Awal yang Mengesankan dan Mengesankan Terlepas dari Masalah Gaya Hidup Hrithik
Kredit Gambar: bodyfitnessgain (dot) com
Hrithik masih menderita bekas luka dan kerusakan yang disebabkan oleh cedera lutut dan punggung yang berulang. Dia menyadari bahwa satu-satunya cara untuk mencapai kebugaran puncak lagi adalah menelan rasa sakit dan menggabungkannya dengan berolahraga di sekitar cedera. Namun, tantangan masih jauh dari selesai bagi Hrithik. Dia masih merokok 3 bungkus per hari dan kapasitas vitalnya selalu rendah. Fakta bahwa Kris hanya tahu sedikit tentang status bintang Hrithik sangat membantu. Hrithik baru-baru ini mengakui bahwa membuatnya lebih berkomitmen pada latihan adalah tujuan pertama Kris dan pelatih utama itu tidak pernah kekurangan dalam mendorong muridnya secara ekstrem. Hasil yang dicapai melalui pelatihan Kris menghasilkan hasil yang luar biasa dan dalam sepuluh minggu, Hrithik kehilangan 6 inci di pinggangnya !
pegunungan appalachian di peta amerika utara
Perubahan Pola Makan yang Membantu Kembalinya Hrithik ke Otot
Kredit Gambar: indianphotos (dot) net
Hrithik menyadari bahwa sebelumnya dia telah melakukan kesalahan dalam hal asupan makanannya. Meskipun kadang-kadang ototnya memuncak, dia lebih bergantung pada suplemen. Bersama Kris, Hrithik menemukan manfaat makan alami untuk menggerakkan otot. Makanannya sekarang terdiri dari setidaknya 100 gram daging bersama dengan banyak karbohidrat kompleks. Hrithik menegaskan bahwa penting baginya untuk mengonsumsi karbohidrat sepanjang hari karena dia membutuhkan kalori ekstra untuk menunjang kehidupannya. peningkatan otot . Juga menjadi jelas bahwa untuk asupan proteinnya, Hrithik menjadi semakin bergantung pada bentuk protein murni seperti putih telur yang ia konsumsi untuk sarapan dan makan malam pada hari-hari olahraga berat.
Hasil Gymming: Perhatian Dikombinasikan dengan Dedikasi
Kredit Gambar: galeri (titik) oneindia (titik) di
Dedikasi Hrithik tidak terbatas hanya pada mengangkat beban terberat tetapi juga menggabungkan tindakan pencegahan seperti:
• Mengurangi natrium yang diketahui menyebabkan kembung
• Hampir tidak ada asupan gula untuk menghilangkan kalori kosong
• Makan hanya sekitar 70% dari hasil bagi rasa lapar
• Makan dalam waktu 45 menit setelah menyelesaikan latihan untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat
• Tidur siang singkat setelah makan lengkap agar metabolisme tubuh dapat mengekstraksi nutrisi maksimal dan menyalurkannya menuju pemulihan / perbaikan otot
Tip Kecil tapi Penting yang Diungkap dari Rejimen Binaraga Hrithik:
bibir terbaik di dunia
Kredit Gambar: moviethread (dot) com
• Hrithik melakukan bench press biasa tanpa menggunakan terlalu banyak variasi
• Dia tidak berolahraga selama lebih dari 40 - 60 menit dan mencoba untuk tidur siang, segera setelah itu
• Pada hari-hari sibuk, dia berolahraga pada malam hari
• Dia menggunakan latihan sebagai alasannya untuk melelahkan dirinya sendiri dan membuat dirinya tertidur lelap
Pikiran Penutup dari Perjuangan dan Kemenangan Binaraga Hrithik:
Kredit Gambar: fitnessfreak24 (dot) com
• Selalu ada ruang untuk penebusan —Meskipun banyak minum dan merokok serta didiagnosis menderita beberapa cedera, Hrithik mendapatkan kembali fisiknya melalui dedikasinya yang murni.
• Bimbingan Sangat Penting —Hrithik mengerti bahwa agar dia mendapatkan kembali kondisi fisik yang prima, dia membutuhkan seorang mentor daripada sekedar instruktur gym.
Jadi, kita juga tidak boleh menghentikan diri kita sendiri mencari bantuan di gym .
• Aspek Mental Sangat Penting —Meskipun telah menciptakan tubuh yang benar-benar disembah di seluruh negeri, Hrithik menjadi korban masalah kehidupan. Tidak ada aturan binaraga yang mengatakan bahwa orang dengan rasio massa otot yang tinggi tidak akan mengalami rasa sakit / penderitaan dalam hidupnya. Pengondisian fisik puncak hanya dapat dicapai jika beberapa tingkat kemiripan psikologis tercapai. Inilah mengapa Hrithik harus mereformasi gaya hidupnya untuk kembali menjadi avatar berototnya.
Mereka yang telah mengikuti perkembangan, puncak dan kejatuhan fisik Hrithik akan menyadari bahwa ia telah melalui berbagai tahapan. Namun, yang terpenting adalah dia mampu mengatasi tantangannya dan akhirnya memenangkan momen tersebut. Dia tidak mundur dan tidak menyerah. Pepatah gym, No Pain, No Gain sering disalahartikan sebagai merujuk pada rasa sakit yang disebabkan hanya dengan mengangkat beban berat. Namun, ini juga mengacu pada kemampuan untuk bertahan dan berpegang pada rejimen binaraga Anda ketika hidup menjadi sulit.
Anda mungkin juga menyukai:
Apakah Sarapan Sehat itu?
Bagaimana agar tetap bahagia sepanjang waktu?
tenda backpacking 2 orang paling ringan
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
