5 Binaragawan Era Emas Yang Mendefinisikan Olahraga Binaraga Bersama Dengan Arnold Schwarzenegger
Binaraga diperkenalkan sebagai olahraga yang sah ke dunia oleh binaragawan era keemasan. Bersama dengan Arnold Schwarzenegger, ini adalah 5 pendukung lainnya dari olahraga kontroversial tersebut.
1. Larry Scott
Mari kita mulai dengan menyebut pria yang juga dikenal sebagai The Legend. Dia tidak hanya memenangkan edisi pertama Tuan Olympia pada tahun 1965 tetapi juga mempertahankan hal yang sama, memenangkan dua gelar berturut-turut. Banyak orang akan menganggap ini aneh bahwa ia pensiun setelah memenangkan dua gelar berturut-turut hanya untuk kembali lagi setelah 13 tahun pada tahun 1979 dan akhirnya gantung sepatu. Legenda pergi ke surga pada tahun 2014 (usia 75). Beberapa hal menarik tentang dia: -
1. Dia memiliki perbedaan untuk menjadi profesional IFBB pertama dengan Senjata 20 inci.
dua. Dia adalah binaragawan pertama yang memenangkan Mr. America, Mr. Universe, dan Mr. Olympia.
3. Latihan umum untuk Biceps-Preacher curl yang juga dikenal sebagai Scott Curl dirancang olehnya di mana lengan Anda tegak lurus ke tanah di bangku pengkhotbah.
2. Sergio Olivia
Mitosnya, Binaragawan Kuba ini berangkat ke surga pada tahun 2012 karena gagal ginjal. Dia dipanggil 'The Myth' oleh binaragawan / penulis lain yang bertemu dengannya di festival tahun 1967 dan mengatakan dia Hanya Tidak Dapat Dipercaya. Dia memenangkan tiga gelar Tuan Olympia berturut-turut dari 1967-1969. Berikut empat hal tak terlupakan tentang Olivia.
1. Pada tahun 1968 ia mempertahankan gelar IFBB-nya tanpa perlawanan karena semua kontestan lainnya mengundurkan diri.
dua. Pada 1969 Mr. Olympia dia mengalahkan Arnold Schwarzenegger yang legendaris. Arnold kemudian mengatakan setelah pertunjukan bahwa Lats Olivia sangat mengesankan sehingga begitu Olivia meningkatkan latnya, dia merasa bahwa dia akan kalah.
3. Dia memiliki ukuran pinggang terkecil yaitu 28 inci dari setiap pemenang Mr. Olympia.
Empat. Pahanya berukuran lebih besar dari pinggangnya.
3. Franco Columbo
Berdiri di ketinggian hanya 5 kaki, dia adalah IFBB Mr. Olympia pada tahun 1976 dan 1981. Dia bukan hanya seorang juara binaragawan tetapi juga seorang penulis, aktor (telah membintangi lebih dari 15 film) dan pesaing Manusia Terkuat Dunia. Dia memiliki nomor pengangkatan Power yang luar biasa dengan berat badan 84kg.
Bench Press-238kg
Squat-297kg
Deadlift-340kg
Itulah mengapa dia juga dikenal sebagai The Sardinian Strongman. Dia mungkin memiliki pemisahan dada terbaik dari dada atas dan bawah dalam binaraga, yang sering disebut sebagai Grand Canyon.
4. Frank Zane
Dia juga salah satu dari sedikit yang memenangkan Tuan Olympia berturut-turut selama tiga tahun (1977-78-79). Meskipun tidak sekuat pesaing sebelumnya seperti Schwarzenegger atau Sergio Olivia, Zane mengembangkan fisiknya untuk menonjolkan estetika dan definisi simetri. Dengan demikian, Zane mampu mengalahkan lawan yang melebihi massa ototnya sendiri tetapi tidak memiliki level definisi ototnya. Ia dianggap menjadi faktor yang mempengaruhi orang-orang beralih dari massa dan berat badan ke estetika. Beberapa Fakta menarik tentang dia: -
1. Dia berlatih baik dengan beban Ringan dan Berat dan hasilnya terlihat.
dua. Salah satu dari sedikit pemenang Tuan Olympia di bawah 200 pound.
3. Dia memiliki lingkar pinggang tertipis ke-2 dari semua lingkar pinggang Tuan Olympia, setelah Sergo Olivia.
Empat. Dia mengajar matematika dan kimia baik di tingkat sekolah menengah dan dengan demikian dijuluki Kimiawan. Selain itu, ia juga memiliki gelar Magister Psikologi.
5. Lee Haney
Hadirin sekalian, temui pemegang rekor untuk sebagian besar gelar Tuan Olympia (8) yang dia bagi dengan Ronnie Coleman (8). Bukankah itu hebat bahwa dia memenangkan gelar Tuan Olympia 8 kali berturut-turut (dari 1983-1991)! Kutipan terkenalnya adalah melatih untuk merangsang, bukan memusnahkan. Dunia tidak terbentuk dalam sehari, begitu pula kami. Tetapkan tujuan kecil dan bangun di atasnya. Apa yang dapat Anda pelajari dari kata-kata bijaknya adalah bahwa melatih otot Anda hanya sampai pada titik di mana mereka dapat pulih (jumlah set, Intensitas, dll.) Adalah cara yang lebih baik untuk melatihnya daripada melakukan set yang tidak ada habisnya dan menghabiskan waktu berjam-jam. mengalahkan kotoran keluar dari kelompok otot. Dia adalah Ketua saat ini dari organisasi pemerintah Amerika, Dewan Presiden untuk Kebugaran, Olahraga dan Nutrisi (PCFSN) yang bertujuan untuk mempromosikan olahraga dan aktivitas fisik di antara orang Amerika dari semua kelompok umur.
Singh Daman adalah Pelatih Pribadi On-Floor dan online serta pemegang diploma PG di bidang kebugaran dan nutrisi yang percaya bahwa Kebugaran Fisik sama pentingnya dalam kehidupan seseorang seperti Bernapas, Tidur, dan makan. Anda terhubung dengannya di miliknya Halaman YouTube
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
cara membuat kompor alkohol dari kaleng sodaKirim Komentar
