Kebugaran

Apa Itu Kolagen & Mengapa Suplemen Kolagen Adalah Senjata Utama Melawan Penuaan

Baik dalam hal perawatan kulit atau kesehatan secara keseluruhan, kita semua telah mendengar kata kolagen lebih sering digunakan daripada sebelumnya.

Bagi Anda yang mungkin belum tahu, kolagen sebenarnya adalah protein paling melimpah di tubuh kita. Ini adalah komponen utama dari jaringan penghubung yang membentuk sebagian besar bagian tubuh kita seperti kulit dan otot.

Dengan kata lain, jaringanlah yang membantu Anda menyatukannya, secara harfiah.

Dalam beberapa tahun terakhir, kami telah melihat pertumbuhan besar dalam popularitas suplemen kolagen dan produk perawatan kulit kolagen.

Mengapa kamu bertanya? Nah, itulah yang akan kita bahas di sini. Berikut adalah 5 manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah dari mengonsumsi kolagen dan mengapa itu salah satu suplemen paling populer di luar sana.

1. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Penuaan kulit adalah salah satu proses alami yang tidak dapat dihindari oleh siapa pun. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mulai memproduksi lebih sedikit kolagen. Hal ini menyebabkan pembentukan keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya mulai terlihat. Mengambil atau menggunakan suplemen kolagen produk perawatan kulit kolagen dapat membantu Anda meningkatkan elastisitas kulit Anda. Ini juga membantu dalam mengobati kekeringan dan menjaga kulit montok dan terhidrasi.

2. Meredakan Nyeri Sendi

Nyeri sendi dapat disebabkan karena berbagai alasan dan penuaan adalah salah satu penyebabnya. Mengonsumsi suplemen kolagen terbukti mengurangi risiko osteoartritis dan masalah sendi degeneratif lainnya. Sebagian besar masalah ini disebabkan karena berkurangnya kolagen di tulang rawan. Banyak orang juga menggunakan kolagen sebagai tindakan pencegahan untuk menghindari masalah tersebut.

3. Tulang Yang Lebih Kuat

Seperti banyak bagian tubuh lainnya, tulang juga terdiri dari kolagen dalam porsi besar. Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang juga berkurang, yang berarti tulang Anda semakin lemah. Mengonsumsi kolagen akan membantu Anda meningkatkan massa dan kepadatan tulang. Tulang yang lebih kuat juga berarti Anda memiliki risiko patah tulang yang lebih rendah dan masalah terkait lainnya.

4. Meningkatkan Massa Otot

Kita sudah tahu bahwa protein membantu meningkatkan massa otot. Lebih tepatnya, kolagen adalah jenis protein yang membantu merangsang pertumbuhan otot pasca latihan. Ada cukup banyak penelitian yang mendukung fakta bahwa kolagen sangat penting untuk meningkatkan massa otot dan membangun kekuatan, terutama bagi orang dewasa muda yang baru mulai menua.

5. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Fakta yang kurang diketahui tentang kolagen adalah bahwa kolagen juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi penuaan rambut. Rambut rontok, kebotakan berpola, dan rambut beruban adalah tanda-tanda penuaan. Kolagen yang meningkat di tubuh Anda akan mencegah kerapuhan dan membuat rambut Anda terlihat dan terasa muda. Hal yang sama berlaku untuk kulit, kuku, dan bagian tubuh Anda lainnya di mana penuaan terlihat.

Garis bawah

Begitulah, sekarang Anda tahu mengapa kolagen telah menjadi senjata anti-penuaan utama bagi semua orang. Penuaan adalah proses yang sangat alami, tetapi memiliki efek paling buruk pada tubuh kita. Inilah mengapa menambahkan suplemen kolagen ke dalam hidup Anda sebenarnya bisa menjadi pilihan yang bagus. Namun, ikuti saran profesional sebelum mencobanya.

Jelajahi Lebih Banyak