Bagaimana Mengetahui Jika Bubuk Protein Anda Palsu
Industri kebugaran, dan khususnya, industri suplemen berkembang pesat. Sesuai statistik, industri suplemen bernilai $ 32 miliar pada tahun 2012 dan diharapkan menjadi bernilai $ 60 miliar pada tahun 2021. Itu hampir mencapai pertumbuhan 100% dalam waktu kurang dari 10 tahun.
Setiap kali Anda mengunjungi pameran kebugaran, 10 perusahaan baru bermunculan yang menjual suplemen protein dan mengklaim lebih baik daripada yang lain. Ini adalah huru-hara perusahaan suplemen di luar sana.
Penipuan Protein Spiking
Sebagian besar konsumen tidak tahu bahwa beberapa perusahaan menjalankan penipuan kecil yang dikenal sebagai 'spiking amino / protein' di mana mereka membuang bahan-bahan murah ke dalam bubuk mereka untuk lulus tes dan mengklaim kandungan protein yang lebih tinggi daripada yang sebenarnya mereka miliki.
cara mengikat simpul di sekitar pohon
Dalam bagian ini, saya akan memberi Anda informasi tentang bagaimana perusahaan melakukan ini dan bagaimana Anda, sebagai konsumen, dapat menjaganya dan tidak menjadi korban penipuan ini.
Dengan berkembangnya pendidikan dan informasi bahwa protein whey tidak hanya untuk binaragawan, dan dapat digunakan oleh siapa saja yang ingin mendapatkan sumber protein yang nyaman dalam makanan mereka, permintaan untuk protein whey yang sama telah meningkat.
Banyak perusahaan melihat peluang ini dan mulai memikat konsumen dengan jaring yang disebut 'harga murah'. Benar, perusahaan membodohi Anda dengan apa yang ada dalam suplemen dan dengan janji menabung, menjual barang-barang yang meragukan kepada Anda.
Penipuan Ini Dilakukan Dengan Spiking Protein. Bagaimana Ini Dilakukan?
'Amino / protein spiking' dilakukan dengan menambahkan asam amino murah seperti glisin dan taurin ke dalam bubuk protein atau asam amino non-proteinogenik (pembangun protein) seperti kreatin dan beta-alanin ke dalam campuran.
Mereka kemudian mendapatkan laporan laboratorium untuk kandungan nitrogen dari bubuk protein dan bukan asam amino individu, yang merupakan bahan penyusun protein.
apa pengganti makanan yang baik
Dengan hasil ini, setiap asam amino (pembentukan protein atau tidak) dihitung sebagai protein tetapi tidak semua asam amino membantu Anda membangun protein otot.
ITU ITU SCAM!
Mari kita ambil contoh: Anda sedang berbelanja bubuk protein dan label di bagian depan kemasan bertuliskan '25 gram protein per sajian dengan 5 gram kreatin dan 5 gram beta-alanin 'tetapi profil asam amino individu tidak tercantum di belakang kemasan. .
Apa yang Anda baca sebagai - Suplemen ini memiliki 25 gram protein per sendok.
0 derajat kantong tidur ultralight
Apa artinya - Suplemen ini memiliki 25 gram - 5 gram beta-alanine - 5 gram creatine - 15 gram protein per sendok.
Jika asam amino individu tidak terdaftar pada kemasan, tidak ada cara pasti untuk mengetahuinya. Datang ke solusi masalah di sini, bagaimana Anda membuat tebakan tentang kualitas suplemen sebelum memberikan uang Anda?
Panduan 3 Langkah Ini Akan Membantu Anda:
Langkah 1: Lihatlah Label Bahan & Untuk Konten Leusin
Jika label bahan di bagian belakang kemasan mengatakan 'campuran berpemilik' tanpa menjelaskan bahan apa yang ada di dalam campuran itu, kemungkinan produsen membuang beberapa asam amino murah ke dalam campuran dan menyembunyikannya dari Anda.
Langkah 2: Jika Ada Leusin Yang Terdaftar Di Sana, Berapa Harganya?
Leusin adalah asam amino yang memulai sintesis protein otot di tubuh Anda. Kira-kira 10% dari porsi protein harus leusin. Jika protein whey memiliki 25 gram protein per porsi, 2,5 gram atau lebih harus berasal dari leusin.
Jika gagal dalam hal ini, jangan membeli produknya.
Langkah lain di sini adalah memeriksa berapa banyak penyajian protein yang diambil oleh profil BCAA. BCAA adalah leusin, isoleusin, dan valin. Kita sudah tahu sekarang bahwa produk yang kita lihat harus memiliki semua asam amino individual yang tercantum dalam jumlah masing-masing di bagian belakang label.
BCAA harus mencakup 20 hingga 25% dari total protein per porsi. Jadi, dalam contoh yang sama dari 25 gram protein per sendok, profil BCAA harus berjumlah minimal 5 hingga 7,5 gram.
bisakah kamu berkemah di hutan negara bagian
Langkah 3: Bandingkan Dengan Harga Rata-Rata Per Penayangan Produk Di Pasar
Whey dijual oleh ratusan produsen secara online, yang merupakan tempat terbaik untuk mencarinya. Rata-rata, biaya per sendok suplemen yang mengandung 25 gram protein per porsi berkisar antara 60 hingga 80 rupee.
Satu kilo whey biasanya memiliki 30 porsi, sehingga menempatkan biaya satu kilo pengemasan antara Rupee 1800 hingga 2400. Jika Anda melihat bahwa harga produk yang Anda beli jauh dari wilayah ini dan kecuali ada penawaran atau penjualan terjadi, ini mungkin pilihan yang lebih baik untuk menghindari merek tersebut.
Saya harap artikel ini membuat pemilihan suplemen protein whey menjadi tugas yang lebih mudah bagi Anda dan membuat Anda aman dari penipuan yang dijalankan oleh beberapa produsen.
Biografi penulis :
Pratik Thakkar adalah pelatih kebugaran online yang dianggap sebagai seseorang yang akan memudahkan Anda memahami prosesnya dengan meletakkan berbagai hal dalam konteks yang tepat dan memberikan rekomendasi berbasis sains. Di waktu luangnya, Pratik suka membaca tentang psikologi atau bermain di PlayStation miliknya. Dia bisa dihubungi di thepratikthakkar@gmail.com untuk pertanyaan terkait kebugaran dan pertanyaan pelatihan Anda.
tenda backpacking 2 orang terbaik 2016
Apa yang kamu pikirkan tentang itu?
Mulailah percakapan, bukan api. Posting dengan kebaikan.
Kirim Komentar
