Tumis 15 Menit
Terkadang di penghujung hari yang panjang dalam berpetualang, yang Anda inginkan hanyalah makanan yang mudah, murah, dan sehat yang disajikan dengan cepat. Kontributor Kira & Brendon Hak berbagi salah satu makanan hemat favorit mereka – tumis sederhana dengan sayuran & mie segar.
Kekhawatiran umum di kalangan wisatawan adalah menjaga pola makan yang sehat. Ketika Anda terus-menerus beraktivitas, Anda mungkin akan lengah dan hanya mengonsumsi makanan yang nyaman. Kami tidak menyarankan untuk menghilangkan makanan yang menenangkan sepenuhnya, karena ini bisa menjadi hadiah besar setelah beberapa latihan berat atau hanya dorongan semangat ketika ada hal-hal yang tidak mendukung Anda! Namun, jika melakukan hal ini terlalu sering berturut-turut dapat membuat Anda merasa agak bersalah. Solusi kami adalah menambahkan tumisan ke dalam menu.
Formulir Berlangganan (#4)
D
Simpan postingan ini!
Masukkan email Anda dan kami akan mengirimkan postingan ini ke kotak masuk Anda! Selain itu, Anda akan menerima buletin kami yang berisi tips hebat untuk semua petualangan luar ruangan Anda.
MENYIMPAN!
Variasi tumisan tidak ada habisnya, jadi Anda jarang punya alasan tidak bisa menemukan bahan-bahan yang dibutuhkan. Selain itu, ini bisa sesederhana atau serumit yang Anda punya waktu atau energi. Beberapa bahan dalam resep ini merupakan bahan yang selalu kami miliki, seperti minyak kelapa, saus pedas, dan berbagai macam bumbu.
Tumis adalah cara yang bagus untuk mengenyangkan sekaligus mendapatkan lebih banyak dari asupan sayuran harian Anda yang biasa. Sebagai bonus tambahan, biaya pembuatan makanan ini kurang dari $10 (memberi atau menerima tergantung pada pilihan protein) dan dapat disajikan hingga 4 orang. Selamat menikmati!
Tumis 15 Menit
Tumis ini adalah makanan mudah dan ramah anggaran yang penuh dengan sayuran dan protein. Pengarang:Hak Petualangan 4.72dari7peringkat Menyimpan Diselamatkan! Kecepatan Waktu persiapan:5menit Waktu masak:10menit Jumlah Waktu:limabelasmenit 4 porsiBahan-bahan
- 1 (12 ons) paket sayuran campuran
- 1 sendok makan minyak kelapa
- 1 kecil-menengah steak daging sapi,(atau ayam, babi, udang, tahu!)
- 6 cengkeh bawang putih cincang
- 2 sendok makan saya pohon willow
- ½ sendok makan bubuk bawang putih
- 1 sendok teh peterseli kering
- ¼ sendok teh bubuk cabai
- garam lada,untuk merasakan
- 6-8 ons mie pilihan,(Mie ramen instan, Udon, atau soba bisa digunakan)
instruksi
- Kukus sayuran dalam panci hingga empuk dan renyah, sisihkan.
- Panaskan minyak kelapa dalam panci dan masukkan daging.
- Saat daging dimasak tambahkan bawang putih cincang, kecap asin, bawang putih bubuk, peterseli kering, serpihan cabai, garam & merica.
- Saat daging sudah matang, tuangkan jus ke atas sayuran kukus dan aduk. Tutupi daging dan sisihkan.
- Siapkan mie sesuai petunjuk kemasan.
- Sajikan mie dalam mangkuk atau piring, taburi dengan sayuran dan daging. Tambahkan saus pedas, saus plum dan/atau kecap asin untuk menambah rasa. Kira suka menambahkan saus plum saja untuk sedikit rasa manis dan Bren biasanya memilih ketiganya.
Nutrisi (Per Porsi)
Kalori:330kkal|Karbohidrat:43G|Protein:22G|Gemuk:10G*Nutrisi adalah perkiraan berdasarkan informasi yang diberikan oleh kalkulator nutrisi pihak ketiga
Menu utama BerkemahCetak Resep Ini
